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• 如何控制手淫

  要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行：第一個(gè)樹(shù)立健康的性意識(shí)，患者要正確認(rèn)識(shí)性的生理以及性的心理，另外要了解手淫對(duì)身體的影響。第二個(gè)要循序漸進(jìn)減少手淫的次數(shù)，不要一下子中斷手淫，這時(shí)候也很難控制。第三個(gè)可以采取一些治療方法，比如催眠療法，這是一種心理治療的手段?；颊呖梢匀タ葱睦磲t(yī)生，通過(guò)治療對(duì)戒除手淫是有幫助的。第四個(gè)患者要規(guī)律的生活，按時(shí)的作息，以免睡懶覺(jué)等等，在床上又產(chǎn)生性沖動(dòng)。最后一個(gè)也是比較主要的，就是要減少性刺激，平時(shí)不要看有性刺激內(nèi)容的文字、圖片或者視頻等等。

  

  01:33
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-10-19 8422次

• 痛風(fēng)如何控制

  痛風(fēng)的控制，首先要告訴病人飲食上要進(jìn)行控制，要查到底是尿酸生成增多了，還是排泄障礙，那就涉及到急性期。我們用消炎鎮(zhèn)痛藥，或者首選是秋水仙堿，有消炎鎮(zhèn)痛，還有幫助尿酸排泄的作用，用秋水仙堿。秋水仙堿搞不定的話，我們有時(shí)候也加上消炎鎮(zhèn)痛藥，再搞不定的，也可能是要用中等量的激素，來(lái)把它急性期控制住，提高病人的生活質(zhì)量。那么控制病人的時(shí)候，不怎么疼了，用降尿酸的藥物，降尿酸的藥物就涉及到，尿酸，如果在病人身上是生成過(guò)多，就應(yīng)該控制生成，比如別嘌呤醇，或者是非布司他。如果是排泄障礙，要促進(jìn)排泄的藥物苯溴馬隆之類的，幫助尿酸的排泄，還要堿化環(huán)境，減少腎小管酸中毒，用碳酸氫鈉有助于尿酸鹽的排泄。

  

  01:35
  何東初 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-11-30 6083次

• 如何控制肥胖
  如何控制肥胖一直是肥胖癥患者很關(guān)心的問(wèn)題，其實(shí)總的來(lái)說(shuō)主要做到這幾點(diǎn)：第一是控制飲食，飲食是熱量的主要來(lái)源，控制飲食的總熱卡，總的能量，這樣的話才能從第一步達(dá)到降低體重的目的。第二個(gè)的話就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不管是采取哪種方式，是低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)還是中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或者是劇烈的運(yùn)動(dòng)也好，最終的目的都是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到消耗脂肪，燃燒我們的熱量的目的，如果單純的通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)不能夠?qū)Ⅲw重控制在理想范圍的話，就往往需要借助藥物的治療。這也就是第三步，藥物的治療在中國(guó)目前主要是使用奧利司他和西布曲明這兩個(gè)藥物，如果在生活方式干預(yù)配合藥物治療的情況下仍舊未達(dá)標(biāo)的話，在體質(zhì)指數(shù)大于32的情況下就可以進(jìn)行減重的手術(shù)治療來(lái)達(dá)到一個(gè)控制肥胖的目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-11-20 5460次

• 肥胖病人如何控制飲食？
  肥胖對(duì)健康的危害很大，它的防治措施重點(diǎn)是飲食性的防治，需要引起早期的重視，加強(qiáng)鍛煉，要有信心、有毅力、持之以恒，這樣才能取得減肥的效果。第一、減少熱量的攝入，要采取遞減的方法，正確的減肥速度是一個(gè)月內(nèi)體重下降二到三公斤，不應(yīng)速度過(guò)快，以免引起生理上的不良反應(yīng)。第二、要控制主食，限制純糖和甜食，一日三餐，每餐減去五十到一百克，這樣逐步將主食控制在二百到二百五十克左右，細(xì)嚼慢咽，吃七八分飽就可以了。第三、要適當(dāng)提高蛋白質(zhì)的攝入量，蛋白質(zhì)是人體組織的主要組成成分，為保護(hù)體內(nèi)組織器官的蛋白質(zhì)不被消耗，維持正常的生理功能，食物中的蛋白質(zhì)要充分一些，每次要適當(dāng)?shù)奶岣?。要食用含蛋白質(zhì)高而脂肪少的肉類食品，像魚(yú)、蝦、雞肉、牛肉、兔肉等，它們所含的熱量比豬肉低三到六倍，少油的豆制品也是很好的食品，而且對(duì)降低血脂有好處。第四、脂肪的攝入過(guò)多，也是能量過(guò)高的原因之一，因此要嚴(yán)格的限制動(dòng)物脂肪的攝入，要用植物油來(lái)烹調(diào)，但又在規(guī)定的數(shù)量之內(nèi)，不能食含脂肪高的食物，像黃油、奶油、花生、核桃、油煎、油炸的食物，如果減肥后體重恢復(fù)以后也要節(jié)制。第五，高脂血癥的患者，更應(yīng)該限制含膽固醇高的食物，像動(dòng)物的內(nèi)臟等，要改變烹飪的方法，多用蒸、煮、燉、熬、拌的烹調(diào)方法，清淡為主，多食用新鮮的蔬菜、水果和藻類的食品。第六，再有改變不了的飲食習(xí)慣，對(duì)于胖人一日不飲應(yīng)少于三餐，要定時(shí)、定量的吃飯，睡前吃點(diǎn)心，這樣的習(xí)慣要減少，并且要限酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:52”
  王相立 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2018-08-27 4362次

• 肥胖如何控制飲食
  肥胖可以在飲食上多吃富含蛋白質(zhì)的食物，不要吃過(guò)于油膩的食物，不要吃過(guò)甜的食物，尤其是油炸食品和蛋糕等，也可以吃些燕麥片或者是全麥的面包。能有飽腹感。另外，減肥要注意多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-06 1703次

• 如何科學(xué)控制肥胖病人的熱量
  病情分析：科學(xué)控制肥胖病人的熱量，主要是使病人攝入的熱量小于消耗的熱量，建議患者首先要確定合適的熱量攝入，在滿足維生素，蛋白質(zhì)，膳食纖維和水的基礎(chǔ)上，適當(dāng)減少脂肪和碳水化合物的攝取。意見(jiàn)建議：建議肥胖的患者可以多吃綠色的蔬菜以及當(dāng)?shù)匦迈r的水果，平時(shí)可以選擇以粗糧作為主食。一周保證2~3次戶外有氧運(yùn)動(dòng)，以慢走、慢跑為宜。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-28 1002次

• 肥胖病人如何控制飲食？
  肥胖對(duì)健康的危害很大，它的防治措施重點(diǎn)是飲食性的防治，需要引起早期的重視，加強(qiáng)鍛煉，要有信心、有毅力、持之以恒，這樣才能取得減肥的效果。第一、減少熱量的攝入，要采取遞減的方法，正確的減肥速度是一個(gè)月內(nèi)體重下降二到三公斤，不應(yīng)速度過(guò)快，以免引起生理上的不良反應(yīng)。第二、要控制主食，限制純糖和甜食，一日三
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 143次

• 肥胖病人如何控制飲食？
  肥胖對(duì)健康的危害很大，它的防治措施重點(diǎn)是飲食性的防治，需要引起早期的重視，加強(qiáng)鍛煉，要有信心、有毅力、持之以恒，這樣才能取得減肥的效果。第一、減少熱量的攝入，要采取遞減的方法，正確的減肥速度是一個(gè)月內(nèi)體重下降二到三公斤，不應(yīng)速度過(guò)快，以免引起生理上的不良反應(yīng)。第二、要控制主食，限制純糖和甜食，一日三
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 299次