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• 怎么預(yù)防糖尿病

  關(guān)于糖尿病預(yù)防的方法和手段是綜合的，那么從幾個方面：第一個，我們需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也就是說通過生活方式，非藥物治療這一塊。對于我們的體重，對于高熱量飲食，我們需要在運動這一塊加強鍛煉，規(guī)律的運動，保持標(biāo)準(zhǔn)的或者是不超重的體重。那么在飲食方面，避免高熱卡的飲食，避免暴飲暴食，減少能量在體內(nèi)的堆積，比如說我們常見的一些肯德基、麥當(dāng)勞，還有朱古力等等，這些高質(zhì)量飲食要控制。第二個，對于白酒或者是高酒精濃度的，攝入要減少。另外要避免熬夜，保持規(guī)律的生活方式，這樣的話可以減少糖尿病的發(fā)生。對于一些血糖異常，但是仍然沒有達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的患者，通過積極的飲食控制和運動，是能夠延緩由糖代謝異常，進(jìn)展到糖尿病這個階段的。

  

  01:38
  唐咸玉 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2019-02-02 23512次

• 怎么預(yù)防妊娠糖尿病

  妊娠期糖尿病，主要還是因為吃得多、動得少，身體里邊堆積的東西太多了，造成代謝的紊亂。怎么預(yù)防呢，那就是管住嘴、邁開腿，在平時的時候就要控制你的飲食，把總量要控制好，總量控制的基礎(chǔ)上，再達(dá)到飲食的平衡，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，這些東西都要平衡。那么在飲食的基礎(chǔ)上，我們還要適當(dāng)?shù)倪\動，把你吃的這些東西再代謝出去，這樣才能減少糖尿病的發(fā)生，主要是生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣的改變，才能夠防止妊娠期糖尿病的發(fā)生。

  

  01:01
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-11-29 3110次

• 關(guān)注糖尿病的腎功
  腎臟也是體內(nèi)糖類及胰島素代謝的重要場所，在糖及胰島素代謝中的地位僅次于肝臟。與肝臟一樣糖尿病對腎臟的影響十分明顯，而腎臟功能的好壞是決定糖尿病治療方法的主要依據(jù)。從糖尿病發(fā)生之時就開始損害腎臟功能，可以說只能延緩糖尿病腎病的進(jìn)展，而無法阻止糖尿病腎病的發(fā)生。腎臟功能明顯降低的患者胰島素代謝速度減慢，發(fā)揮的作用時間延長，因此有糖尿病腎病的患者發(fā)生低血糖機會增加，而且腎臟功能損害后，各種藥物的代謝率和排出速度都降低。這些藥物就容易在體內(nèi)積存起來，進(jìn)一步增加腎臟的負(fù)擔(dān)，并且藥物的不良反應(yīng)增加，由于藥物積累引起低血糖的機會也就增多。腎臟功能檢查內(nèi)容主要包括尿常規(guī)、尿蛋白、血尿素氮、血肌酐和肌酐清除率等，在這里尿蛋白和血肌酐的意義重大。尿里持續(xù)出現(xiàn)白蛋白時，患者最好使用胰島素治療，即使不能使用胰島素，也應(yīng)該選用那些不影響腎臟功能的口服降糖藥，糖尿病病人進(jìn)行腎功能檢查的次數(shù)和頻率與肝功能的檢測一樣。
  語音時長 1:28”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-04 1346次

• 糖尿病怎么預(yù)防
  糖尿病作為目前最常見的一類慢性非傳染性疾病之一，危害很大，目前患病人群已經(jīng)超過了一個億。對于糖尿病的認(rèn)識，一定要知道兩個概念，概念就從預(yù)防出發(fā)，也就是它的危險因素分為兩大類，一類是不可控因素，一類是可控因素，不可控因素指的是先天的遺傳，基因，種族，多囊卵巢綜合征等等，這些因素是改變不了的。而可控因素對于糖尿病的預(yù)防就很關(guān)鍵的，哪些是可控因素？擺在第一位的是糖尿病前期，第二位是肥胖，然后是高血壓、吸煙、高尿酸血癥、高血脂癥等等，因此糖尿病怎么預(yù)防最關(guān)鍵的就是預(yù)防可控的因素，如果存在這些可控因素，盡量避免，盡量控制，減少可控因素，可控因素越少糖尿病發(fā)病的概率就越低，這就是糖尿病預(yù)防最關(guān)鍵的一點。
  語音時長 01:15”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-09-16 2288次

• 怎么預(yù)防糖尿病
  預(yù)防糖尿病在飲食方面要加以控制，均衡飲食，控制總量，適當(dāng)運動，以中等強度有氧運動為主，要早期篩查，對40歲以上肥胖，高血壓，血脂異?；蛴刑悄虿〖易迨返忍悄虿「呶Ｈ巳盒柙缙诤Y查，以便發(fā)現(xiàn)早期糖尿病進(jìn)行干預(yù)，是預(yù)防糖尿病非常重要的方式。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 2901次

• 糖尿病怎么預(yù)防
  預(yù)防糖尿病有五個要點，一是多懂，通過直接的健康教育和媒體的宣傳，增加對糖尿病的認(rèn)識。二是少吃，吃飯七八分飽，控制熱量攝入，避免給胰島造成負(fù)擔(dān)。三是勤動，增強運動可增加胰島素的敏感性，減少身體對胰島素的需要量。四是放松，通常人在緊張焦慮不愉快的時候，激素分泌會增多。五是必要時吃藥，預(yù)防糖尿病，管住嘴邁開腿也放松心情了，但是血脂血壓血液黏稠度還高的情況下，建議通過吃藥來改變代謝紊亂的狀態(tài)，使我們離糖尿病更遠(yuǎn)一些。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-19 3503次

• 怎么預(yù)防糖尿病
  糖尿病是以慢性血葡萄糖水平升高為特征，并伴有糖、蛋白質(zhì)及脂肪代謝紊亂的代謝性疾病。發(fā)病機制目前尚未完全明確，目前考慮與遺傳、肥胖、長期攝食過多、感染、體力活動減少、多次妊娠、藥物、精神等因素有關(guān)。合理膳食，并且有規(guī)律的合適的運動，都可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。對于糖尿病高危人群，要加強血糖的定期監(jiān)測，以預(yù)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-10-28 1622次

• 怎么預(yù)防糖尿病
  預(yù)防糖尿病的方法一般有調(diào)節(jié)飲食、合理運動、控制體重、保證充足睡眠、緩解壓力等。若出現(xiàn)不明原因的體重驟減、口渴多飲、尿頻量多等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)診斷。1、調(diào)節(jié)飲食：減少精制谷物攝入，如白米飯、白面包等。精制谷物在加工過程中通常去除了大量膳食纖維和營養(yǎng)成分，消化吸收速度可能較快，易造成血糖快速上升，長期食
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-12 0次