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• 體內(nèi)寒氣重怎樣祛除

  體內(nèi)寒氣重可以多吃以下食物祛寒，比如可以吃姜，喝羊肉湯，吃狗肉、牛肉、桂圓等；另外也可以用中藥來調(diào)理，中藥可以考慮用溫腎散寒的中成藥；另外也可以用艾灸的方法來治療，也可以堅(jiān)持用艾草或溫?zé)崴菽_，達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)的作用。平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身氣血的運(yùn)行，激發(fā)身體的陽氣，有助于溫暖全身，排除體內(nèi)的寒氣。體內(nèi)寒氣重一般考慮是由于陽虛引起，平時(shí)要盡量少吃生冷寒涼的食物，像綠豆、海帶、冬瓜、苦瓜、黃瓜、雪糕等，寒涼類的食物容易耗傷人的陽氣。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 7573次

• 體內(nèi)濕氣重怎么改善

  體內(nèi)濕氣重一般可通過應(yīng)用藥物、物理療法以及調(diào)整生活方式等方法改善。一、應(yīng)用藥物：中醫(yī)認(rèn)為，長期處于潮濕的環(huán)境、過食生冷或肥甘厚膩食物等易出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況。患者可出現(xiàn)惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、四肢痿軟等不適，可遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物改善癥狀，如太極藿香正氣口服液，其由廣藿香、紫蘇葉、蒼術(shù)等多種中藥成分組成，可起到解表化濕，理氣和中的功效，可在一定程度上改善濕氣重導(dǎo)致的上述癥狀，但需注意患者切不可自己盲目用藥，需要由專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治后指導(dǎo)用藥，才能更好地改善病情。二、物理療法：患者也可通過中醫(yī)艾灸穴位來改善體內(nèi)濕氣重的情況，如艾灸神闕穴、陰陵泉等穴位，可調(diào)理脾胃、運(yùn)化水濕。三、調(diào)整生活方式：體內(nèi)濕氣重的患者在日常的飲食中要少吃冰鎮(zhèn)、辛辣、油膩的食物。積極鍛煉身體，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外，增強(qiáng)人體內(nèi)的水分代謝。同時(shí)，也要調(diào)整自己的情緒，多參加一些修身養(yǎng)性的活動(dòng)，用開朗、積極的心態(tài)看待不稱心的人和事。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2022-11-11 24057次

• 體內(nèi)濕氣重便秘怎么辦
  體內(nèi)濕氣重出現(xiàn)便秘的情況，這種情況首先建議要保持良好的飲食生活習(xí)慣，避免辛辣刺激，生冷，油炸，油膩等容易上火的食物，忌煙酒，濃茶，咖啡，適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免過度焦慮與緊張以及過度勞累與熬夜的情況。最好能夠到醫(yī)院就診完善腸鏡以及大便分析檢查，排除腸道的器質(zhì)性病變，藥物治療可以應(yīng)用改善胃腸功能促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物以及潤腸通便的藥物來治療等等，對(duì)于該類患者要注意保持心情愉悅，注意休息。
  語音時(shí)長 01:10”
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-29 3954次

• 體內(nèi)寒氣重的表現(xiàn)
  體內(nèi)寒氣重的人多半具有冷與涼的特點(diǎn)，通常會(huì)有以下的表現(xiàn)。第一，怕冷，畏風(fēng)，肢體發(fā)涼，喜歡進(jìn)食熱的食物，所以平常應(yīng)注意保暖，避免受涼或者淋雨，避免進(jìn)食寒涼生冷的食物。第二，察言觀色會(huì)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)寒氣重的人，面色發(fā)白、發(fā)暗、發(fā)青，而且顏色越深，代表著體內(nèi)寒氣越重。第三，大小便方面，小便會(huì)出現(xiàn)清長的情況，大便稀，經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉，所以平時(shí)可服用一些驅(qū)寒暖胃的食物，例如生姜紅糖水。第四，對(duì)于女性而言會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的表現(xiàn)。第五，舌苔脈象方面，表現(xiàn)為淡白舌，苔白而潤，脈象緊，或者是遲。
  語音時(shí)長 01:46”
  徐小章 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-02-28 47767次

• 產(chǎn)后寒氣濕氣重怎么辦
  病情分析：產(chǎn)后可以通過以下幾方面進(jìn)行祛除濕氣寒氣。1，運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)去除濕氣，運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外，跑步，健步走，游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。2、飲食調(diào)理，最好的飲食方式就是清淡，適量，均衡飲食。肥甘厚味，甜食，油炸生冷食物，冰品或涼性蔬菜，會(huì)讓胃腸消化功能停滯，不宜經(jīng)常食用。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，少食生冷寒涼的食物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-15 2004次

• 體內(nèi)濕氣特別重怎么辦
  病情分析：體內(nèi)濕氣重與居住環(huán)境，精神壓力大，飲食不規(guī)律等有關(guān)，患者要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。意見建議：患者首選要改掉不良的生活習(xí)慣，清淡飲食，不吃生冷刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。平時(shí)要保持心情舒暢，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，常用的藥物有參苓白術(shù)散 ，健脾丸等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-09-24 1601次

• 體內(nèi)濕氣重怎么調(diào)理
  體內(nèi)濕氣重可以通過調(diào)整飲食、改善環(huán)境、艾灸、拔罐、口服中成藥等方法進(jìn)行調(diào)理。如果患者的身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的不適感，還需要及時(shí)就醫(yī)治療。1、調(diào)整飲食：如果在平時(shí)經(jīng)常吃寒涼油膩的食物，比如冰淇淋、油條、肥肉等，吃這些食物容易助長濕氣，在平時(shí)應(yīng)禁食這些食物。需要吃一些苦瓜、薏苡仁、紅豆等食物，吃這些食物對(duì)去除
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-29 0次

• 身體濕氣重怎么去除體內(nèi)濕氣
  身體濕氣重可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、泡腳、針灸治療、服用藥物等方式去除體內(nèi)濕氣，建議患者及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。1、調(diào)整飲食：如果長期食用生冷、油膩性的食物，如生魚片、雪糕、肥肉等，可能會(huì)損傷脾胃陽氣導(dǎo)致脾胃虛弱，從而加重體內(nèi)濕氣，建議患
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-26 0次