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• 喝檸檬水能減肥嗎

  檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對(duì)皮膚比較好，但是實(shí)際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來(lái)源于檸檬水當(dāng)中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝當(dāng)中一個(gè)非常重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)的補(bǔ)充，可以有效地促進(jìn)這三大物質(zhì)的代謝，來(lái)使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內(nèi)，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對(duì)整個(gè)的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來(lái)，心情舒暢對(duì)減肥也有一定的效果。

  

  01:57
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 152948次

• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實(shí)就兩件事，一個(gè)是管住嘴，一個(gè)是邁開腿。最關(guān)鍵的還是管住嘴，因?yàn)槟愕某赃M(jìn)去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來(lái)。還有一個(gè)特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個(gè)月甚至是半年，你都維持在一個(gè)入得少。比你真正去所需的這個(gè)消耗的要少，那才能夠達(dá)到一個(gè)真正的減下來(lái)的一個(gè)狀態(tài)。那另外一個(gè)邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優(yōu)美的體型。如果你想要靠單純的多運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，這是也是一個(gè)不現(xiàn)實(shí)的事情。因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關(guān)于喝檸檬水，其實(shí)一點(diǎn)關(guān)系都沒有。

  

  01:39
  丁文蘊(yùn) 主治醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-23 165007次

• 喝鹽水能減肥嗎
  喝鹽水具有一定的減肥作用，但是不建議通過喝鹽水來(lái)進(jìn)行減肥。如果每天清晨堅(jiān)持飲用淡鹽水，能夠?qū)δc道的垃圾進(jìn)行清理，同時(shí)還可以補(bǔ)充人體所需的水分和鈉元素，可以提高人體的新陳代謝速度，讓堆積在體內(nèi)的垃圾毒素排出，可以起到一定的減肥和排毒的效果。淡鹽水里面含有的水分比較多，具有一定的保護(hù)作用，可以減少其他高熱量、高脂肪食物的攝入對(duì)控制熱量有幫助，也可以起到減肥的作用，不過長(zhǎng)時(shí)間喝鹽水對(duì)人體會(huì)存在副作用，會(huì)出現(xiàn)水鈉潴留，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起高血壓等問題，所以不建議通過喝鹽水來(lái)減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-22 2081次

• 喝鹽開水能減肥嗎
  喝鹽開水對(duì)于減肥有一個(gè)輔助的效果，但是建議大家也不要經(jīng)常用喝鹽開水來(lái)達(dá)到減肥的效果。如果長(zhǎng)期地和鹽開水，可能會(huì)對(duì)于自身的一些營(yíng)養(yǎng)不良產(chǎn)生一定的后果。同時(shí)建議大家如果想要減肥，應(yīng)該合理安排膳食。同時(shí)還應(yīng)該要結(jié)合戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，來(lái)達(dá)到瘦身的目的，使體重控制在正常范圍值之內(nèi)。同時(shí)，也可以適量地做一些戶外活動(dòng)，或者是去健身房做一些活動(dòng)，做一些慢跑或者是快走等有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)進(jìn)行鍛煉身體，達(dá)到脂肪燃燒的目的。另外也可以在每天早上喝一杯淡鹽水，這樣對(duì)于腸道有清理的作用，能夠幫助大家養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)排便的好習(xí)慣。另外同時(shí)還應(yīng)該要注意，不要暴飲暴食，少吃多餐，這個(gè)是減肥最主要的一個(gè)問題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-04 6267次

• 喝冬瓜水能減肥嗎
  喝冬瓜水是可以減肥的。冬瓜含有的脂肪少，含的鈉比較少，能養(yǎng)胃生津、清胃降火，因此使人的飯量減少，從而達(dá)到減肥的效果。此外，冬瓜含有葫蘆巴堿和冰醇二酸有機(jī)物，能促進(jìn)新陳代謝，阻止糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。但是不能單一的喝冬瓜湯，需要搭配膳食，否則可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-10 3201次

• 喝花椒水能減肥嗎
  花椒除了作為調(diào)味品，還有其他藥用作用。花椒具有溫中行氣、益菌、驅(qū)蟲、降血壓等功效?？梢灾委熚父估渫础I吐、泄瀉、血吸蟲、蛔蟲等病癥。喝花椒水能減肥是沒有合理的科學(xué)依據(jù)的。肥胖是因?yàn)樯眢w攝入脂肪和糖類過高引起的，要想減肥最好還是配合一些合理的飲食習(xí)慣，飲食要規(guī)律，避免糖分和油分過高的食物，平時(shí)可以少食多餐、適量運(yùn)動(dòng)、多喝水等。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-01-20 5803次

• 每天喝兩升水能減肥嗎
  每天喝兩升水一般不能減肥，減肥還需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食以及增加鍛煉。每天喝兩升水只能補(bǔ)充身體所需的水分、緩解口渴以及促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘有一定的幫助，通常不能起到減肥的效果。減肥還需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，飲食要以清淡、低糖的為主，可以多吃一些含膳食纖維和維生素豐富的食物，不可以吃高糖分和高膽固醇的食物，
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-12 772次

• 每天喝兩升水能減肥嗎
  每天喝兩升水并不能直接實(shí)現(xiàn)減肥效果。雖然充足的水分?jǐn)z入對(duì)身體健康至關(guān)重要，但單純依靠增加飲水量并不能達(dá)到減肥的目的。喝水對(duì)于維持身體正常功能和促進(jìn)新陳代謝確實(shí)有著不可替代的作用，但減肥需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣等多個(gè)方面。每天喝兩升水
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-19 0次