問(wèn)含有油脂的食物有哪些
病情描述:
含有油脂的食物有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
含有油脂的食物比較多,比較常見的有肥肉、五花肉、花生油、橄欖油、芝麻油、核桃等。此外,一些油炸食品的油脂含量也是比較高的,如果經(jīng)常食用可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、冠心病和高血壓。
意見建議:
建議在生活中盡量少吃油脂含量較高的食物,飲食盡量以清淡營(yíng)養(yǎng)為主,可以多吃新鮮的水果蔬菜。如果患者本身比較胖,還需要多加鍛煉。
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吸油脂的食物有哪些病情分析:吸油脂的食物有山楂,陳皮,荷葉,燕麥,玉米,綠茶等。山楂,陳皮,荷葉可以促進(jìn)消化,加速腸道蠕動(dòng),排出腸道油脂。燕麥含有豐富的亞油酸,可以降低膽固醇和甘油三脂。玉米含有豐富的卵磷脂和維生素E,可以降低血中膽固醇。綠茶含有豐富的茶多酚,可以抑制動(dòng)脈硬化,降低膽固醇。意見建議:建議肥胖體質(zhì),減肥人士,需要保持面條身材的人士,高血壓,高血脂,冠心病,糖尿病,腦梗塞患者,可以多食吸油脂的食物,有利健康。
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