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• 脂肪肝適合什么運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動(dòng)，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個(gè)年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運(yùn)動(dòng)、游泳等等這些，相對(duì)來說運(yùn)動(dòng)量比較大、比較劇烈的。而對(duì)于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對(duì)來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動(dòng)方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。

  

  01:32
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 24058次

• 脂肪肝適合吃什么油

  脂肪肝在飲食的時(shí)候，我們選擇油類的時(shí)候，一定要選擇一些以植物油為主的，特別是富含不飽和脂肪酸的這一類油脂，比方說橄欖油等等。而對(duì)于動(dòng)物類的油脂，我們不要使用。因?yàn)樗写罅康娘柡椭舅幔@些可以到體內(nèi)合成甘油三酯，沉積到肝細(xì)胞里面，造成肝細(xì)胞的損傷。因此我們?cè)谏町?dāng)中，一個(gè)是要控制油的量。第二個(gè)就是要選擇油品，這樣對(duì)于脂肪肝的控制減輕，有一定的作用。

  

  01:13
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 11435次

• 脂肪肝適合喝什么奶
  脂肪肝的患者喝牛奶可以適當(dāng)?shù)暮让撝Ｄ蹋荒芎热Ｄ?，全脂牛奶?dāng)中含脂肪比較多，脫脂牛奶當(dāng)中含的脂肪比較少，脂肪肝的患者是需要適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋ㄆ渌膬?yōu)質(zhì)蛋白，除了優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充，還需要補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜和水果。脂肪肝的患者除了在飲食方面需要適當(dāng)?shù)淖⒁?，需要控制飲食進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天保持能量的負(fù)平衡，將體重控制在合理的范圍，脂肪肝就會(huì)得到明顯的改善，脂肪肝的本質(zhì)就是因?yàn)橹具^多的沉積在肝臟所導(dǎo)致的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-22 3308次

• 脂肪肝喝什么奶
  脂肪肝的患者可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟撝Ｄ蹋瑳]有任何的問題，適當(dāng)?shù)呐Ｄ痰臄z入能夠給身體提供豐富的一些氨基酸和合成蛋白質(zhì)的原料，而且能夠補(bǔ)充鈣。但是你要盡量的減少，或者是避免些含脂肪比較多的牛奶，所以最好能要喝一些脫脂牛奶。脂肪肝的患者，如果肝臟功能明顯不正常的時(shí)候，這時(shí)候暫時(shí)要避免牛奶的攝入，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候攝入過多的牛奶容易導(dǎo)致消化不良導(dǎo)致腹瀉。其實(shí)，脂肪肝最主要的處理了，一定要針對(duì)病因就比如長(zhǎng)期大量喝酒所導(dǎo)致的脂肪肝就一定要進(jìn)行嚴(yán)格的戒酒，非酒精性脂肪肝就需要通過減肥，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來進(jìn)行綜合處理。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-27 2181次

• 脂肪肝喝什么奶可以
  病情分析：患有脂肪肝的患者，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┑椭兡?，或者酸奶都是可以的。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ炭梢匝a(bǔ)充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充氨基酸，增強(qiáng)人體的抵抗力。尤其是酸奶，不僅含有蛋白質(zhì)，還含有豐富的益生菌，能夠調(diào)理胃腸道。意見建議：患有脂肪肝的患者飲食上主要是避免脂肪以及膽固醇含量比較高的食物，要清淡飲食。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-18 1703次

• 脂肪肝適合喝什么湯
  病情分析：脂肪肝的患者可以喝一些清淡的湯類，比如蔬菜湯、紫菜湯等。避免進(jìn)食高油脂的湯類，比如雞湯、豬蹄湯等等，以免加重脂肪在肝臟的堆積。意見建議：脂肪肝的患者要多進(jìn)食一些粗糧，多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，不要進(jìn)食肥肉、油炸食品等油膩的食物，要忌煙忌酒，減輕體重。要保證足夠的休息，不要熬夜，保證輕松愉悅的心情，進(jìn)行合適的體育鍛煉。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-07-05 2103次

• 脂肪肝適合喝什么奶
  脂肪肝適合喝脫脂奶和脫脂酸奶。正常人肝臟內(nèi)含有少量的脂肪，脂肪肝是由于肝臟內(nèi)脂肪代謝障礙而引起的脂肪堆積過多，與肥胖、糖尿病、高脂飲食、飲酒都息息相關(guān)，現(xiàn)在人們生活水平越來越高，經(jīng)常忙于工作，學(xué)習(xí)，應(yīng)酬等，不停地?cái)z入能量，導(dǎo)致脂肪肝病人也越來越多，脂肪肝正嚴(yán)重地威脅著人類的身體健康。
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-24 4311次

• 脂肪肝喝什么奶
  脂肪肝的患者在牛奶的選擇方面，建議選擇一些脫脂牛奶。脫脂牛奶當(dāng)中的脂肪比較少，熱量比較少。脂肪肝患者的飲食每天要結(jié)合實(shí)際情況來計(jì)算好熱量的攝入，最好每天要保持熱量適度的負(fù)平衡，通過減少熱量的攝入，通過增加身體的一些熱量的消耗，增加運(yùn)動(dòng)，保持熱量負(fù)平衡。長(zhǎng)期堅(jiān)持的話。那么身體的脂肪沉積就會(huì)有明顯的減少
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-29 192次