問高血壓怎么訓(xùn)練
病情描述:
高血壓怎么訓(xùn)練
答醫(yī)生回答
病情分析:
剛學(xué)的訓(xùn)練,他是不適宜進行劇烈的運動,他主要還是以低等或者中等強度的運動,要根據(jù)患者本身的條件,還有年齡大小正合來選擇到底是散步還是慢跑為主,并且時間不宜過長,一般一個星期三到五次,每次的話20到60分鐘就可以。
意見建議:
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高血壓腦出血怎么訓(xùn)練語言功能高血壓病人出現(xiàn)語言方面障礙,也是經(jīng)常遇到的臨床癥狀。高血壓腦出血,損害了大腦皮層細胞的,語言功能的細胞,造成了失語,可以有運動失語、感覺失語、混合失語、經(jīng)皮層失語等等。針對他的病人的不同的失語情況,在他急性期治療以后,在康復(fù)階段,就可以進行語言訓(xùn)練,包括聽覺的訓(xùn)練、聽廣播、看電視、聽收音機、讓他聽、反復(fù)的聽,讓他的聽覺,有所恢復(fù)。當(dāng)聽懂了以后,再訓(xùn)練他的表達能力,比如有一些單詞,這就到運動性失語、表達性失語,就可以反復(fù)的訓(xùn)練。有的是構(gòu)音障礙,由于舌肌和嘴角,表情肌咀嚼肌出現(xiàn)問題以后,發(fā)音不清楚,就讓他反復(fù)的訓(xùn)練,朗誦唱歌讀報紙等等,進行這方面的訓(xùn)練。那么經(jīng)皮層失語,會重復(fù),就要給病人多讀、多溝通、多講話,讓他重復(fù)訓(xùn)練語言,而漸漸讓他細胞能夠恢復(fù)到可以聽、可以表達,一些個別的單詞,要反復(fù)的訓(xùn)練才行,要盡量保留他的語言的功能的恢復(fù),少留后遺癥。但是訓(xùn)練是長期的,耐心的過程,在配合治療、藥物治療、物理治療的同時,語言訓(xùn)練就需要家屬親友,社會各方面的幫助之下,才能夠訓(xùn)練成功,就等于是小孩牙牙學(xué)語一樣,要有耐心,要有長期的堅持才行。02:10
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怎么降低高血壓如何降低高血壓,這就是涉及到高血壓的治療方面。其實高血壓治療,我們最常見的就是藥物治療。因為沒有說針對高血壓,有一種具體的什么病因,只能是用目前的各種,好幾類的降壓藥去給他針對性的去降壓,這是藥物治療。第二個治療也包括,其實不單是藥物治療,包括我們平時的,這種生活方式改變,也是一種有效的降壓方式。而且這個我覺得,從我本人來講,覺得這個是更重要,因為有人雖然說吃著降壓藥,這種方式去給他降壓了,但是生活方式不改變,經(jīng)常還在熬夜、大量的吸煙,經(jīng)常喝濃茶或者是高鹽飲食吃得很咸。是吧,這些都是增加高血壓不容易控制,或者增加高血壓發(fā)病率的因素。所以這個方面,在生活方面、飲食起居方面,這個方式的改變對高血壓,也是有一定的控制作用的,大家不要忽視這方面。01:40
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高血壓怎么訓(xùn)練對于高血壓患者來說,堅持進行適當(dāng)?shù)捏w育運動是非常重要,運動可以促進血液循環(huán),降低膽固醇的產(chǎn)生,以及增強肌肉骨骼和關(guān)節(jié)僵性的發(fā)生。在運動時一定要注意不要過于激烈,而是要循序漸進,一點點的增加活動量,注意周圍的環(huán)境和氣候,夏天避免中暑,冬季要注意保暖,以防中風(fēng)的現(xiàn)象。在穿著方面要穿寬松,吸汗的衣服,同時在運動的時候不要空腹進行,以免發(fā)生低血糖的現(xiàn)象。應(yīng)該在飯后2小時進行運動比較好,如果血壓比較高,建議多休息,不適宜做運動。語音時長 1:17”
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力量訓(xùn)練高血壓一般的患者會問高血壓可以使用啞鈴或者杠鈴,訓(xùn)練肌肉已達到康復(fù)的目的,這種回答是肯定的。高血壓可以通過力量訓(xùn)練來恢復(fù),適量的運動可以降壓。運動首先可以降低體重,而肥胖子是高血壓重要的危險因素。通過飲食和運動,降低體重之后可以使收縮壓降低到五到二十毫米汞柱,這與降壓藥的療效相同。另外,進行力量訓(xùn)練不僅能增強肌肉的力量和肌肉的耐力,還可以提高運動效率,減少身體的損害可以降低高血壓。語音時長 1:12”
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高血壓腦出血怎么訓(xùn)練語言功能高血壓腦出血訓(xùn)練語言功能,練習(xí)發(fā)聲和嚴格閉合的訓(xùn)練等,患者適應(yīng)以后,應(yīng)該以咽部的訓(xùn)練為主,進行咽部冷刺激,閉鎖聲門練習(xí)和聲門的吞咽。 對于那些失語或者語言不利的患者朋友,每天上午或者下午都要有一定的時間進行語言訓(xùn)練,逐步的恢復(fù)語言功能。
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高血壓腦出血要做哪些康復(fù)訓(xùn)練病情分析:高血壓腦出血需要做哪些康復(fù)訓(xùn)練,要結(jié)合腦出血的部位以及出現(xiàn)的癥狀來制定康復(fù)訓(xùn)練的方案。 如果腦出血后患者愈后較好,并沒有遺留明顯的感覺運動異常,不需要特殊進行康復(fù)鍛煉,日常生活中慢慢恢復(fù)就可以。 如果遺留了語言障礙,需要多進行語言方面的訓(xùn)練溝通。如果遺留的是感覺障礙,這個主要是靠藥物治療來慢慢恢復(fù)。如果遺留的是運動障礙,需要多進行相應(yīng)的運動方面的鍛煉,尤其是精細運動的鍛煉。 具體的康復(fù)訓(xùn)練建議去專業(yè)的康復(fù)科或者康復(fù)機構(gòu)進行。意見建議:高血壓腦出血后,患者一定要按照醫(yī)生的要求規(guī)范服用藥物,平時注意監(jiān)測血壓,低鹽飲食,保證充足的睡眠,控制體重。
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力量訓(xùn)練高血壓一般的患者會問高血壓可以使用啞鈴或者杠鈴,訓(xùn)練肌肉已達到康復(fù)的目的,這種回答是肯定的。高血壓可以通過力量訓(xùn)練來恢復(fù),適量的運動可以降壓。運動首先可以降低體重,而肥胖子是高血壓重要的危險因素。通過飲食和運動,降低體重之后可以使收縮壓降低到五到二十毫米汞柱,這與降壓藥的療效相同。另外,進行力量訓(xùn)練不僅能
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高血壓患者有氧訓(xùn)練高血壓患者在選擇運動的時候要制定一個計劃,運動的類型要以營養(yǎng)代謝運動為原則,可以選擇有全身性有節(jié)奏性容易放松容易堅持下來的一些運動項目。第一,運動的種類,高血壓病體育運動的選擇類型可以選擇氣功,太極拳,醫(yī)療體操或者散步,健身跑,有氧舞蹈,游泳或者一些娛樂性的球類,垂釣等等?;颊呖梢愿鶕?jù)自己的身體狀況