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• 晚上鍛煉會影響睡眠嗎

  患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時間鍛煉，請問晚上鍛煉會影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進(jìn)深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個小時內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可能會導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進(jìn)行鍛煉，可以將鍛煉時間盡量提前一點，比如可以在睡前兩個小時進(jìn)行鍛煉，運動完后洗個熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進(jìn)入睡眠。對于睡眠困難的人，平時飲食要營養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。

  

  01:14
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 7761次

• 睡眠不好會影響血糖嗎

  睡眠不好會影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調(diào)節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會影響生物鐘，導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào)，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導(dǎo)致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會導(dǎo)致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時調(diào)整，又會出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會影響血糖，睡眠質(zhì)量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調(diào)整降糖藥的同時，要結(jié)合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到?？漆t(yī)院進(jìn)行規(guī)律的就診。

  

  01:50
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-24 21469次

• 鼻炎影響睡眠嗎
  有一部分患者會影響。鼻炎是比較常見的一種耳鼻喉科疾病，如果鼻炎病情程度比較輕的一般不會影響睡眠，如果鼻炎病情程度比較重引起比較明顯的鼻塞，流鼻涕，打噴嚏這些癥狀，就有可能會引起睡眠質(zhì)量不好，也有可能會導(dǎo)致睡覺打呼嚕、張口呼吸，還有一部分患者會引起失眠。因此，如果出現(xiàn)這些臨床癥狀就需要及時到耳鼻喉科就診，可以做一下鼻內(nèi)鏡檢查，血常規(guī)檢測，這樣就有助于判斷病情。大部分患者可以選擇藥物保守治療，也有少部分患者保守治療效果不好，需要考慮手術(shù)治療。
  語音時長 01:08”
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2020-12-22 2303次

• 鼻炎會影響睡眠嗎
  有一部分患者會影響，有一部分患者不影響。鼻炎是比較常見的一種鼻科疾病，如果鼻炎病情程度比較輕，臨床癥狀不明顯，這種情況一般來說是不會影響正常的睡眠。如果鼻炎病情程度比較重，伴隨相關(guān)的臨床癥狀，比如比較嚴(yán)重的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，這種情況就有可能會引起睡覺打呼嚕、張口呼吸，就會影響睡眠質(zhì)量。對于這種情況，建議及時到耳鼻喉科就診，要做一下相關(guān)的輔助檢查，評估病情的嚴(yán)重程度，然后進(jìn)行針對性的治療，而且需要定期復(fù)查觀察效果。
  語音時長 01:09”
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2020-12-18 4299次

• 鼻炎會影響睡眠嗎
  病情分析：鼻炎會影響睡眠。鼻炎可導(dǎo)致下鼻甲黏膜的充血腫脹，導(dǎo)致鼻塞的發(fā)生，從而影響鼻腔通氣，不利于睡眠，有時可因鼻腔堵塞而被憋醒。治療上可以用生理性海水沖洗鼻腔，改善鼻腔環(huán)境，糠酸莫米松鼻噴劑噴鼻。意見建議：出門戴口罩，減少刺激物刺激鼻腔黏膜，減少鼻炎的發(fā)生；戒煙限酒，多食用富含維生素的水果；適度鍛煉，增強機體抵抗力。
  張道俊 副主任醫(yī)師淮北礦工總醫(yī)院

  2021-02-25 1001次

• 鼻炎影響睡眠怎么辦
  病情分析：鼻炎影響睡眠主要是下鼻甲肥大堵塞鼻腔導(dǎo)致鼻腔不能正常呼吸。早期可以保守治療，生理性海水沖洗鼻腔，曲安奈德噴鼻，藿膽片口服。如效果不佳再進(jìn)行手術(shù)治療，如下鼻甲骨折外移術(shù)，下鼻甲等離子消融術(shù)等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：避免感冒，因為感冒會導(dǎo)致鼻甲的充血腫脹加重鼻塞，從而導(dǎo)致鼻腔不能正常呼吸，影響睡眠。適度鍛煉，增強機體抵抗力。
  張道俊 副主任醫(yī)師淮北礦工總醫(yī)院

  2020-11-03 901次

• 鼻炎影響睡眠嗎
  鼻炎是否會影響睡眠應(yīng)根據(jù)實際情況進(jìn)行判斷，如果是輕度的鼻炎，通常不會影響睡眠，如果是重度的鼻炎，通常會影響睡眠，建議鼻炎患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。1、會影響：鼻炎是臨床上一種比較常見的鼻腔炎癥，疾病的發(fā)生原因可能與過敏、受涼等有關(guān)，
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2024-04-25 0次

• 做夢影響睡眠嗎
  有許多人認(rèn)為做夢感到煩惱，他們總是抱怨“整夜的夢”影響了睡眠效果，從而讓他們白天有很多不舒服的癥狀，其實并非如此，仔細(xì)詢問會發(fā)現(xiàn)這些人都有著一些讓他們煩惱的心理因素，正是這些心理因素影響了夜間的正常睡眠，并且?guī)砹税滋斓母鞣N不舒服，而并非做夢所為。許多人的夢境與引起心情不愉快的因素相關(guān)，夢中亦能體會
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 134次