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• 怎么緩解骨質(zhì)增生

  骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實(shí)最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

  

  01:04
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 7091次

• 頸部骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  隨著現(xiàn)在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經(jīng)常會出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經(jīng)常做一做頸部的運(yùn)動操，包括了頸部的旋轉(zhuǎn)、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質(zhì)增生的一些患者進(jìn)行一些游泳，比如放風(fēng)箏這一系列的運(yùn)動，來改善頸部的協(xié)調(diào)性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質(zhì)增生的治療是在生活每一個細(xì)節(jié)過程當(dāng)中的。大家一定不要太擔(dān)心頸椎骨質(zhì)增生會不會導(dǎo)致雙下肢的癱瘓，或者是嚴(yán)重的并發(fā)癥，主要以預(yù)防為主。

  

  01:08
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 4530次

• 輕微骨質(zhì)增生怎么運(yùn)動
  輕微骨質(zhì)增生的運(yùn)動可以進(jìn)行一定的不負(fù)重的鍛煉，包括主動被動屈伸，彈力帶拉伸，對局部關(guān)節(jié)進(jìn)行器械的鍛煉，并且可以進(jìn)行一定的中草藥熱敷理療，配合鍛煉，需要注意運(yùn)動的時候，要避免對局部關(guān)節(jié)有強(qiáng)烈沖擊性的訓(xùn)練，比如膝關(guān)節(jié)可以進(jìn)行直腿抬高，彈力帶拉伸，靜蹲，避免進(jìn)行跳繩等對關(guān)節(jié)沖擊力比較大，加重骨質(zhì)增生鍛煉的方法，還可以進(jìn)行一定的有氧鍛煉，像游泳等。運(yùn)動的時候，要注意根據(jù)疼痛和骨質(zhì)增生引起腫脹的情況，循序漸進(jìn)鍛煉，避免活動過多造成疼痛和局部磨損加重，同時還需要定期的復(fù)查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動鍛煉更好。
  語音時長 01:23”
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-15 1074次

• 骨質(zhì)增生怎么運(yùn)動
  骨質(zhì)增生的患者，一般要適量的運(yùn)動，盡量的以休息為主，像膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，引起的骨性關(guān)節(jié)炎，這種情況應(yīng)該減少活動，膝關(guān)節(jié)活動的時候，不能太劇烈，不能做跑跳這種類似的運(yùn)動，對膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是不好。尤其上樓梯或者是爬山，這種類似的運(yùn)動都是不可以的，像有骨質(zhì)增生的患者，可以做游泳、打太極這種比較舒緩的運(yùn)動，對這種骨質(zhì)增生引起的癥狀是沒有刺激性的，能夠起到緩解的作用。像跑跳這種劇烈的運(yùn)動，對骨質(zhì)增生引起的關(guān)節(jié)炎是不好的，有加重的癥狀。
  語音時長 01:13”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-03 1534次

• 骨質(zhì)增生怎么運(yùn)動
  病情分析：骨質(zhì)增生要避免過重的體育鍛煉，也不可以做過激烈的運(yùn)動，可以多做游泳，瑜伽等有氧運(yùn)動，也可以慢步走一些平緩的運(yùn)動。意見建議：建議患者要到正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下，再進(jìn)行下一步的治療，合理的安排作息時間，早睡早起，每天保持良好的心情一定要戒煙，戒酒。也要注意局部的保暖。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-25 801次

• 輕微骨質(zhì)增生怎么鍛煉
  病情分析：輕微骨質(zhì)增生的話，如果疼痛不是特別嚴(yán)重，可以進(jìn)行主動被動的屈伸，彈力帶拉伸，增強(qiáng)局部肌肉的力量。如果肌肉力量足夠，還可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，包括一些散步，游泳，慢跑都可以。意見建議：運(yùn)動的時候要做好熱身，運(yùn)動之后要做好拉伸，避免進(jìn)行一些對關(guān)節(jié)脊柱增生部位沖擊力非常大的運(yùn)動，比如腰椎骨質(zhì)增生就不要跳繩，要注意避免勞累和受傷的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-04-24 402次

• 骨質(zhì)增生要運(yùn)動嗎
  骨質(zhì)增生一般要運(yùn)動，長了骨質(zhì)增生并不是說就不能動了，相反，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶等增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以選擇散步騎車游泳等，對膝關(guān)節(jié)負(fù)荷比較少的運(yùn)動方式。骨質(zhì)增生是一種自我修復(fù)的病理過程，往往會沿著骨骼邊緣生長形態(tài)為骨性突起，也可以形成在骨骼兩端相接觸的關(guān)節(jié)部位，可以在四肢骨上、也可以在
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 104次

• 骨質(zhì)增生適合什么運(yùn)動
  骨質(zhì)增生患者適合做一些輕微的有氧運(yùn)動，比如散步、慢跑、游泳、打太極拳等等，注意運(yùn)動時間不能過長，如果運(yùn)動期間出現(xiàn)任何異常情況需要就醫(yī)檢查。骨質(zhì)增生患者在平時要注意多休息，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物來治療，還可以采用按摩、針灸等方式輔助
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次