問足療能治失眠嗎
病情描述:
足療能治失眠嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
足療對于改善睡眠有一定的幫助作用,每天晚上睡覺前用熱水泡腳,并且適當(dāng)?shù)陌茨ψ悴康难ㄎ唬兄谖覀兎潘缮眢w,從而達(dá)到更好的入睡的效果。除了做足療,一般晚上睡覺前洗個熱水澡,也有助于解除疲乏,放松身體,改善睡眠質(zhì)量,另外睡覺前還可以喝一點紅酒或者是牛奶,對于增加睡眠深度都有一定的幫助作用。
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足療對失眠有什么好處?因為足部有非常豐富的神經(jīng)組織,可以刺激足底的反射缺血,相應(yīng)的組織功能得到調(diào)節(jié),并且腳底還有很多穴位,它是有助于睡眠的。所以晚上可以用熱水泡腳,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),使人一天的疲乏稍微減輕,并且可以促進(jìn)睡眠。
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