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• 出現(xiàn)頸椎曲度變直怎么辦？

  出現(xiàn)頸椎曲度變直，我們可以：1、建議每半個小時至四十分鐘，脖子就要活動八至十分鐘，例如做頸部米字操。2、建議在休息的時候進(jìn)行一些頸部的功能鍛煉，比如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等。3、建議平時不要睡高枕頭，枕頭跟我們肩膀差不多高即可，這樣在睡眠中，也能保持良好的頸部曲度。

  

  01:45
  于崢嶸 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-17 37817次

• 脊柱疼痛怎么辦

  現(xiàn)在我們坐在電腦前的時間，越來越多，很多朋友出現(xiàn)頸腰部疼痛，胸背部疼痛，其實(shí)都是我們坐姿出了問題。為了工作和其他原因，我們需要很長時間，坐在椅子上度過，這個時候保持正確的坐姿，其尤為重要。如果長期駝背坐著，或者坐姿歪斜，時間長了，對脊柱的影響是非常大的，輕則因?yàn)榧∪膺^度勞損，出現(xiàn)肩膀背部的疼痛，重則可能引起脊柱的變形，和其他的脊柱疾病。我們脊柱有四個生理彎曲，頸椎的前凸，胸椎后凸，腰椎的前突和骶尾椎的后突，坐立的時候，我們都要盡量維持這個生理曲度，讓機(jī)體處于一個動態(tài)的平衡狀態(tài)。

  

  01:04
  劉馳 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 25424次

• 脊柱變直怎么恢復(fù)
  脊柱變直在臨床上稱作脊柱生理曲度的變化，可以由長期的不良姿勢所導(dǎo)致，產(chǎn)生脊柱的變直或者是反弓現(xiàn)象，也可以由一些全身的系統(tǒng)性疾病，比如強(qiáng)直性脊柱炎所導(dǎo)致。出現(xiàn)了這個情況的話，一般可以采取以下方式來恢復(fù)：在急性期的時候，要嚴(yán)格臥床制動，同時采取脊柱相關(guān)的持續(xù)牽引。比如發(fā)生在頸部的，可以采取頸部的牽引，發(fā)生在胸腰椎的可以采取腰椎的牽引，通過這種持續(xù)的牽引來達(dá)到緩解肌肉痙攣，同時改善脊柱生理曲度的目的。經(jīng)過一段時間的牽引，可以配合一些中藥熏洗、針灸、推拿這樣的理療方式，同時一些針灸的手法復(fù)位，對脊柱的生理曲度恢復(fù)，也是非常有幫助的，在緩解期可以采取腰背肌的功能鍛煉，來達(dá)到恢復(fù)脊柱的正常生理曲度的目的，常見的有拱橋、燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐這類的鍛煉，需要指出的是，恢復(fù)或者緩解期一定要改掉這種不良的姿勢，比如長期坐立、低頭。
  語音時長 1:55”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-14 12884次

• 頸椎變直怎么辦
  頸椎變直屬于頸椎生理曲度的變化，正常頸椎的生理曲度是應(yīng)該向前突的這種弧度，如果出現(xiàn)了頸椎變直那么提示頸椎存在這種退行性的改變，也就是說有頸椎病的可能，關(guān)于這類疾病的處理分為急性期和緩解期兩個階段，急性期的話一定要制動休息，同時減少坐立低頭這種不良的習(xí)慣或者是這些不良的姿勢，然后可以使用頸椎的這種持續(xù)的牽引來緩解癥狀，比如肌肉的痙攣或者頸部的無菌性的炎癥，然后應(yīng)用一些活血化瘀和改善局部微循環(huán)的藥物，這些常見的藥物有丹參、川芎嗪，復(fù)方丹參、血塞通之類的藥物。還有就是如果疼痛比較重的話，那么可以口服一些尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉這類的非甾體類消炎藥，可以達(dá)到消腫消炎鎮(zhèn)痛的目的，然后輔助一些針灸推拿、中藥熏洗這類的理療。大部分頸椎的變直也就是這種生理曲度的變化會經(jīng)過這個治療有所緩解，在緩解期的時候，針對這種情況建議您做一些相關(guān)的功能鍛煉，推薦的有頸椎的米字操，還有瑜伽還有八段錦，五禽戲這類的鍛煉，通過鍛煉頸部肌肉可以起到改善頸椎的生理曲度這個目的。
  語音時長 2:09”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-30 8078次

• 頸椎變直怎么辦
  頸椎的正常解剖結(jié)構(gòu)應(yīng)略微向前突出，頸椎變直，即椎體弧度消失，可通過做影像檢查發(fā)現(xiàn)，如拍頸椎片子見頸椎前突幅度消失，生理曲度變直，這時需注意以下事項(xiàng)：1、避免長時間低頭：如長時間看書、看手機(jī)、看電腦；2、避免高枕睡眠：睡眠時應(yīng)用低枕或者圓柱形軟枕，以使頭部稍向后仰、頸椎前突，恢復(fù)頸椎生理曲度；3、若患者伴隨頸肩背部疼痛，可進(jìn)行針灸、理療、推拿等治療。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-26 2502次

• 頸椎曲線變直怎么辦
  頸椎曲線變直，大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢引起的，比如長時間的低頭、彎腰等等。一定要積極的端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作?？梢赃m當(dāng)?shù)拇蛴鹈?、游泳這些體育運(yùn)動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-09 1501次

• 脊柱變直怎么恢復(fù)
  脊柱變直可以通過抬頭訓(xùn)練、牽引、服用藥物以及手術(shù)的方式恢復(fù)。1、抬頭訓(xùn)練：脊柱變直是一種比較常見的疾病，通常是因?yàn)殚L期伏案工作或者是頻繁彎腰勞動導(dǎo)致的，如果癥狀比較輕，可以通過抬頭訓(xùn)練的方式改善，患者可以每天低頭看地面，抬頭看天空，然后多次重復(fù)。2、牽引：如果通過抬頭訓(xùn)練的方式?jīng)]有得到改善，而且局部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-21 1766次

• 脊柱變直怎么恢復(fù)
  脊柱變直，通常是由于長期的不良姿勢或過度勞損導(dǎo)致的?；謴?fù)脊柱的正常曲度，需要綜合考慮多種治療方法。首先，對于輕度脊柱變直，物理療法如抬頭訓(xùn)練和牽引是有效的非手術(shù)治療方式。抬頭訓(xùn)練通過反復(fù)抬頭和低頭，幫助加強(qiáng)頸部和背部的肌肉，從而改善脊柱姿勢
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-29 0次