問(wèn)平時(shí)怎樣預(yù)防踝部骨折
病情描述:
平時(shí)怎樣預(yù)防踝部骨折
答醫(yī)生回答
病情分析:
要預(yù)防踝部骨折,首先,在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以佩戴護(hù)踝來(lái)保護(hù)踝部,限制踝部的過(guò)度運(yùn)動(dòng)。第二,在運(yùn)動(dòng)前做足夠的熱身運(yùn)動(dòng),使身體微熱后再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。第三,運(yùn)動(dòng)前要掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)。最后要充分評(píng)估自身情況,不要做過(guò)于劇烈的踝部運(yùn)動(dòng)。
意見(jiàn)建議:
踝部骨折的患者在治療過(guò)程中加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保證每日攝入足夠量的蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維,同時(shí)還要戒煙戒酒。
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踝部扭傷有什么危害踝部扭傷危害很大,有崴腳、軟骨損傷和晚期的關(guān)節(jié)炎。踝部扭傷最常見(jiàn)的危害就是踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn),踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)以后,總是崴腳、習(xí)慣性崴腳,以至于在某些不平的路面,或者某些動(dòng)作就受影響。腳踝的功能受影響,隨時(shí)都可以崴,走路的時(shí)候沒(méi)譜。踝部分扭傷另一個(gè)危害就是扭傷的同時(shí),傷到了腳踝的軟骨,軟骨是不可修復(fù)的,軟骨壞了是不長(zhǎng)的。因此,崴腳以后踝關(guān)節(jié)扭傷,造成了踝關(guān)節(jié)的軟骨損傷、剝脫,就會(huì)造成踝關(guān)節(jié)里邊的疼痛和功能障礙。踝關(guān)節(jié)扭傷最多見(jiàn)的就是這兩個(gè)危害,一是韌帶的完全撕裂,造成了踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn),腳沒(méi)譜、隨時(shí)崴腳。第二,由于崴腳,造成踝關(guān)節(jié)里邊軟骨損傷,造成關(guān)節(jié)里邊的疼痛,晚期可能甚至于造成關(guān)節(jié)里的骨頭壞死等等,造成關(guān)節(jié)炎。01:57
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踝部扭傷怎么快速恢復(fù)踝部扭傷要想快速修復(fù),需要急診的處理,需要制動(dòng)、休息、冷敷加包扎,抬高患肢以外,早期的康復(fù)也很重要。首先要早期制動(dòng)休息,局部的冷敷、加壓包扎,抬高患肢,使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害,后續(xù)恢復(fù)越慢,并且是有一定的緩解疼痛作用,因?yàn)椴惶哿瞬艜?huì)舒服一些。但是,如果單純做這些還不夠,還要早期的做康復(fù),早期的做康復(fù),包括早期的負(fù)重,在沒(méi)有骨折的情況下,踝關(guān)節(jié)扭傷以后是可以靜止站立的。通過(guò)站立,給踝部的力量刺激,使踝部的神經(jīng)受到刺激,受到良性的刺激,使神經(jīng)不至于退化,神經(jīng)的退化以后,就恢復(fù)就比較慢。因此,踝部扭傷要想快速的修復(fù),快速的好起來(lái),除了需要急診的處理,需要制動(dòng)、休息、冷敷加包扎,抬高患肢以外,早期的康復(fù)很重要,不受傷的地方,骨頭沒(méi)有受傷,就可以站、可以負(fù)重,腳趾頭沒(méi)有受傷,腳趾頭就要?jiǎng)?,恢?fù)功能,這樣的話才會(huì)整體加劇踝關(guān)節(jié)扭傷以后的恢復(fù)。01:54
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踝部骨折的治療?踝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)復(fù)雜,暴力作用的機(jī)制及骨折類型也較多樣,一般的原則先手法復(fù)位外固定,失敗后則采用切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定的方法治療,如果不對(duì)損傷機(jī)制,移位方向,踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性等多種因素進(jìn)行仔細(xì)分析,可能加重骨折移位導(dǎo)致新的損傷,為以后的治療及功能恢復(fù)帶來(lái)困難,治療的原則是在充分認(rèn)識(shí)損傷特點(diǎn)的基礎(chǔ)上已恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)及穩(wěn)定性為原則。靈活選擇治療方案,無(wú)一味的脛腓聯(lián)合分離的單純還的內(nèi)踝或外踝骨折,在踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻位,石膏固定六到八周,固定期間可進(jìn)行鄰近關(guān)節(jié)功能鍛煉,預(yù)防肌肉萎縮和深靜脈血栓形成,由于骨折塊移位導(dǎo)致附著的韌帶松弛,手法復(fù)位難以成功即是復(fù)位成功也難以維持韌帶張力,應(yīng)切開(kāi)復(fù)位,松質(zhì)骨螺釘內(nèi)固定。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
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踝部骨折如何護(hù)理踝部骨折的護(hù)理主要分前期的護(hù)理及后期的護(hù)理。前期的護(hù)理主要是骨折以后,限制骨折端的活動(dòng)以及促進(jìn)疼痛恢復(fù),腫脹吸收,以促進(jìn)骨折的愈合,這種情況前期護(hù)理主要是多注意保暖,避免受涼,限制踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)以及休息時(shí)墊高患肢,有利于靜脈回流,有利于促進(jìn)腫脹的吸收,同時(shí)限制踝關(guān)節(jié)活動(dòng),給骨折愈合創(chuàng)造修復(fù)條件。后期護(hù)理主要是踝關(guān)節(jié)骨折以后,病人臥床時(shí)間比較長(zhǎng),很容易導(dǎo)致下肢廢用性的肌肉萎縮,以及踝關(guān)節(jié)屈伸功能受限情況,所以后期護(hù)理主要是鼓勵(lì)病人行下肢肌肉的鍛煉,以及踝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
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怎么檢查踝部骨折病情分析:踝部骨折可以通過(guò)查體和相關(guān)影像學(xué)檢查來(lái)明確診斷,在查體時(shí)有些踝部骨折會(huì)出現(xiàn)骨折的三大特有體征,畸形、異?;顒?dòng)、骨擦感或骨擦音。而完善X線檢查可以觀察到踝部骨組織有骨折線存在,如果是一些隱匿性骨折,還可以完善CT檢查。意見(jiàn)建議:踝部骨折的患者在治療期間建議應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保證每日攝入足夠量的膳食纖維、蛋白質(zhì)以及維生素,同時(shí)還要戒煙戒酒。
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平時(shí)怎樣預(yù)防顱骨骨折病情分析:平時(shí)可以按照以下方法預(yù)防顱骨骨折,比如要避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫頭顱,積極預(yù)防頭顱外傷和頸椎外傷。另外在運(yùn)動(dòng)前充分的做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)避免勞累過(guò)度。發(fā)現(xiàn)患有顱內(nèi)疾病,例如顱腦血管破損或者顱內(nèi)壓升高積極治療,這樣也可以預(yù)防顱骨骨折。意見(jiàn)建議:顱骨骨折以后會(huì)導(dǎo)致頭痛、頭暈、頭皮腫脹,需要就醫(yī)做頭顱影像學(xué)檢查,了解顱骨骨折的具體情況,然后通過(guò)外科手術(shù)的方法予以治療。
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踝部骨折與扭傷的區(qū)別踝部骨折與扭傷是有區(qū)別的。一,是承受的力量不同,一般踝部骨折,踝關(guān)節(jié)部位遭受的力量相對(duì)較大,而踝部扭傷遭受的力量相對(duì)較小。二,是癥狀不同,在出現(xiàn)踝部骨折以后,就會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位有明顯的瘀血、腫脹、疼痛和活動(dòng)障礙,還會(huì)引發(fā)踝關(guān)節(jié)畸形。而踝部扭傷只是出現(xiàn)了踝部腫脹、疼痛的情況,不會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位活動(dòng)障礙
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踝部扭傷腫了是不是骨折患者出現(xiàn)了踝部的扭傷,有腫,有可能出現(xiàn)了骨折,也有可能不是出現(xiàn)了骨折。因?yàn)轷撞康呐?,有的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)內(nèi)踝,或者是外踝骨折。所以患者出現(xiàn)了踝部扭傷,首先要讓肢體抬高,有利于消腫,同時(shí)進(jìn)行體格檢查,以及相關(guān)的輔助檢查,可以觀察到韌帶損傷周圍是否出現(xiàn)了骨折的情況。骨折移位比較明顯的時(shí)候,要進(jìn)行石膏