問怎么戒煙最有效
病情描述:
怎么戒煙最有效
答醫(yī)生回答
病情分析:
戒煙是一項需要強大意志力的活動,這個時候可以使用一些轉(zhuǎn)移注意力的辦法,比如采取慢跑,或者游泳,或者是吃零食的方法來進行戒煙,效果都是不錯的,如果實在不行,就需要去醫(yī)院讓醫(yī)生使用藥物來進行戒煙了,但是戒煙之后容易復(fù)吸,所以自己的意志力是非常重要的。
意見建議:
為你推薦
-
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理最有效.月經(jīng)不調(diào)是多種月經(jīng)疾病的一個統(tǒng)稱,包括月經(jīng)過多或過少、月經(jīng)先期或后期、經(jīng)期延長、痛經(jīng)、崩漏、閉經(jīng)等疾病。主要與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、沖任二脈損傷有關(guān)。所以,月經(jīng)不調(diào)的治療,以治本調(diào)經(jīng)為治療原則,需要及時補腎扶脾來調(diào)理。月經(jīng)不調(diào)的患者在平時經(jīng)常自行的服用阿膠、益母草、雞血藤等具有調(diào)經(jīng)功效的藥物,或者玫瑰花、枸杞子喝,用來滋補肝腎。但是單純的滋補有時事倍功半,反而會給身體造成壓力。中醫(yī)上講先通后補,才能達到“補而不滯,養(yǎng)而不淤”的治療效果。臨床上常用的藥物有廣譽遠定坤丹,它是由30味名貴的道地藥材組成的,包括鹿茸、紅參、西紅花、阿膠等,可以從氣血肝脾腎,五個方面綜合調(diào)理女性身體,通調(diào)補三效合一,解決女性月經(jīng)不調(diào)的問題。同時,需要注意的是,平常月經(jīng)正常,突然出現(xiàn)月經(jīng)過少,或經(jīng)期錯后,或陰道不規(guī)則出血的患者應(yīng)去醫(yī)院就診。如需使用定坤丹,或想要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫(yī)師或者藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:36
-
O型腿怎么矯正最有效O型腿的治療方法,根據(jù)它的輕重程度,相對比較輕的患者,可以根據(jù)這個年齡的大小,如果在孩子的時候,有一些孩子,可以通過一些支具來治療,對于老年的患者,如果出現(xiàn)了O型腿的癥狀,內(nèi)側(cè)骨關(guān)節(jié)炎的癥狀的話,可以通過矯形鞋墊,來分散腳底的應(yīng)力來進行治療,對于相對比較明顯O型腿的患者。如果通過以上的保守治療,沒有效果的話,可以考慮通過截骨手術(shù),來進行治療,對于最嚴重的患者,如果O型腿伴有,非常非常嚴重的這種骨關(guān)節(jié)炎,整個關(guān)節(jié)都已經(jīng)嚴重退變的話,有一些患者甚至?xí)枰M行膝關(guān)節(jié)置換的治療,所以說整個O型腿的治療,它是根據(jù)不同的時期,不同的這種嚴重程度,和它累積到的,這個關(guān)節(jié)的退變程度,來進行選擇一個最適合的治療。01:19
-
怎么戒煙最有效第一,戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常三到四個月可以成功。第二,扔掉吸煙用具,諸如打火機、煙灰缸、香煙,減少條件反射。第三,要堅決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄,避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或者活動。第四,餐后喝水,吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法,在戒煙初期多喝一些果汁,可以幫助戒除尼古丁的成癮。第五,煙癮來臨時,要立即做深呼吸活動或者咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。第六,要告訴別人已經(jīng)戒煙,不要給煙卷,也不要在你面前抽煙。第七,可以寫下你認為的戒煙理由,如為了自己的健康,為家人著想,為省錢等等,隨身攜帶,可以時時的拿出來告誡自己,可以安排一些體育活動,如游泳、跑步、釣魚等,一方面可以緩解精神緊張和壓力,另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上,如果單獨使用行為療法難以促成戒煙,也可以使用電子煙或者是香煙貼等。語音時長 01:57”
-
如何有效戒煙患者的主觀決心和毅力是戒煙成功的關(guān)鍵。心臟事件的發(fā)生會使患者意識到吸煙的嚴重危害,因此心臟事件發(fā)生后是督促患者戒煙的合適時機。家人和周圍朋友、同事的監(jiān)督與鼓勵,對其成功戒煙后,持之以恒的堅持,避免復(fù)吸也顯得至關(guān)重要。還應(yīng)注意,遠離吸煙環(huán)境,避免被動吸煙。有相當(dāng)一部分人因戒煙出現(xiàn)乏力、厭食、煩躁、失眠等戒斷癥狀,這成為很多人戒煙失敗的原因。出現(xiàn)這種情況,可以向醫(yī)生尋求幫助,醫(yī)生可以采取詢問戒煙、勸告戒煙、評價戒煙、幫助戒煙、安排戒煙的策略,幫助患者戒煙。還可用一些輔助戒煙的藥物治療,如安非他酮緩釋片、尼古丁貼、尼古丁吸入劑、尼古丁噴鼻劑等有助于減輕戒煙后的不適癥狀。語音時長 01:38”
-
孕婦怎么止咳最有效1.冰糖燉梨:將新鮮的梨去皮,剖開去核,加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。2.烘烤橘子:在橘子底部中心用筷子打一個洞,塞一些鹽,用鋁箔紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘,取出后將橘子皮剝掉趁熱吃?;虬验倨窀沙申惼?,加水煎茶,大口大口喝下,頗具奇效。3.川貝燉梨:用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢,放在鍋中隔水蒸軟,趁熱食用。
-
怎么物理降溫最有效可以用溫水擦拭或者是溫水浴,用濕毛巾擦拭孩子的頭、腋下、四肢或者是洗個溫水澡,多擦洗皮膚,促進散熱。還可以頭部冷濕敷,用二十度到三十度的冷水浸泡軟毛巾后,擠壓使水不滴折好,置于前額眉,三到五分鐘更換一次。
-
腰疼怎么按摩最有效腰疼按摩有好多種方法:(1)揉:取坐姿,兩手五指并攏分別放在左右后腰椎部,掌心向上,上下緩慢揉搓至發(fā)熱為止。(2)推:兩手對搓發(fā)熱之后,重疊放于腰椎正中由上而下推搓,三十到五十次使局部產(chǎn)生發(fā)熱感為止。(3)壓:兩手叉腰,大拇指分別按于腰眼處用力擠壓并旋轉(zhuǎn)揉按,先順時針后逆時針各36圈。(4)捏:兩腳
-
牙痛怎么止痛最有效牙痛時,有效的止痛方法多種多樣,綜合應(yīng)用可快速緩解疼痛。最有效的方法包括冰敷、漱口、藥物治療以及利用穴位按摩。1、冰敷:用冰塊包裹在干凈的布或毛巾中,敷在臉頰外側(cè)靠近疼痛牙齒的位置。冰敷可以幫助收縮血管,減少局部血流,從而減輕腫脹和疼痛。2