腰疼怎么按摩最有效
腰疼按摩有好多種方法:(1)揉:取坐姿,兩手五指并攏分別放在左右后腰椎部,掌心向上,上下緩慢揉搓至發(fā)熱為止。(2)推:兩手對搓發(fā)熱之后,重疊放于腰椎正中由上而下推搓,三十到五十次使局部產(chǎn)生發(fā)熱感為止。(3)壓:兩手叉腰,大拇指分別按于腰眼處用力擠壓并旋轉(zhuǎn)揉按,先順時針后逆時針各36圈。(4)捏:兩腳前伸而坐或彎曲膝蓋或正坐姿勢均可,兩手分別捏拿提放腰部肌肉,十五到二十次。(5)滾:兩手握拳,放腰部向四周滾動,按摩至下而上,自上而下反復(fù)多次進(jìn)行,頭部可配合前傾后仰。(6)壓:兩手叉腰,大拇指分別按于腰眼處,用力擠壓并旋轉(zhuǎn)揉按,先順時針后逆時針各36圈。
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哮喘按摩哪里最有效按摩以下幾個部位效果比較好1、按摩天突穴,學(xué)位位于胸骨切肌上方正中凹陷處。指法:用食指和中指指腹慢慢的點按天突穴一到兩分鐘。療效:按摩此穴能宣肺化痰,利咽開音,治療咳嗽支氣管哮喘,咽喉炎,扁桃體炎等。2、按摩列缺穴,穴位聯(lián)手虎口交差,一手指按住另一手的橈骨莖突上,當(dāng)食指尖處具為此穴。指法:用食指按摩兩側(cè),列缺穴各一到兩分鐘。療效:按摩此穴能宣肺,颶風(fēng),舒筋通絡(luò),治療咳嗽,氣喘,頭痛,咽痛等癥狀。3、按摩魚際穴位,此穴在第一掌骨中間至橈側(cè),池白入基處。執(zhí)法:用拇指指腹按揉兩側(cè)魚際穴各一到兩分鐘。療效:按摩此穴能散風(fēng)化痰,清肺利咽,治療咳嗽,氣喘,頭痛,咽喉腫痛等癥狀。語音時長 1:46”
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腎虛按摩哪里最有效病情分析:腎虛按摩腰部的穴位最有效果。腎虛是臨床上的常見病,可以選擇按摩的方法緩解癥狀,按摩時可以選擇腰眼的位置,適當(dāng)?shù)膶@個位置進(jìn)行按摩能夠緩解腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟,腰痛等癥狀。但是按摩只能起到輔助治療作用口還要以口服藥物為主。意見建議:臨床用于治療腎虛的藥物比較多,如果脾胃消化不好、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀,比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來脾腎雙補(bǔ),因為成份中有健脾的山藥等,所以能夠促進(jìn)消化吸收。服用藥物請在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。還可以在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服中草藥湯劑治療,具體用藥應(yīng)以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。
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頭暈按摩哪里最有效頭暈主要是由于氣血過度消耗或氣血運行不暢,神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮后,興奮性降低,肌肉筋脈失于滋養(yǎng)所致。對筑賓穴和翳風(fēng)穴進(jìn)行有效的按摩,可以緩解肌肉疼痛及緊張狀態(tài),加速血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,有助于解除疲勞。
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