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• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類?？傊獾娘嬍吃偌由线m量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 9225次

• 高血脂補(bǔ)充什么維生素

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，通過血液化驗(yàn)檢查可以發(fā)現(xiàn)，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來越多見，和現(xiàn)在不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。那么主要表現(xiàn)就是缺少運(yùn)動(dòng)、過度肥胖，再加上飲食上過度的油膩，大魚大肉吃得過多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導(dǎo)致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運(yùn)動(dòng)量，減肥，同時(shí)要注意清淡飲食，少吃過多的肉類食物、動(dòng)物內(nèi)臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對(duì)于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過補(bǔ)充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標(biāo)。那么像維生素C，維生素B族，對(duì)高血脂的人群都是非常有幫助的。

  

  01:21
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 11993次

• 葡萄補(bǔ)充什么維生素
  葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c和維生素p等，還含有多種人體所需的氨基酸。常吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度有大意義，另外，維生素是維持身體健康所必需的一類有機(jī)化合物，是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)。維生素c能夠捕獲自由基，能預(yù)防癌癥、動(dòng)脈硬化、風(fēng)濕病等疾病，此外，它還能增強(qiáng)免疫，和對(duì)皮膚、牙齦和神經(jīng)也有好處。
  語音時(shí)長 1:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-23 16675次

• 眼睛補(bǔ)充什么維生素
  眼睛可以補(bǔ)成維生素a，維生素a被稱為眼睛的維生素，可以吃一些菠菜，豌豆苗，紅心甜薯，蘿卜，青椒南瓜等，也可以吃一些維生素b，可以多吃一些芝麻，大豆，鮮奶，小麥胚芽等食物，也可以吃一些維生素c，對(duì)眼睛也十分有益，可以吃一些花菜，請(qǐng)辣椒，橙子，葡萄汁，西紅柿等。
  語音時(shí)長 1:06”
  王輝 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-16 17602次

• 皮膚干燥缺什么維生素
  病情分析：皮膚干燥通常情況下是由于缺少維生素A、維生素D、維生素E、維生素C等引起的，可以在日常飲食中適當(dāng)補(bǔ)充。意見建議：若因缺乏維生素A引起的皮膚干燥，可以適當(dāng)食用蜜瓜、牛奶、胡蘿卜； 缺乏維生素D引起的可以食用瘦豬肉、豬肝、羊肝等； 缺乏維生素E引起的可以食用葡萄、香蕉、蘋果等； 缺乏維生素C引起的可以食用橘子、檸檬、橙子。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2023-08-07 401次

• 咽炎補(bǔ)充什么維生素
  病情分析：咽炎患者可以補(bǔ)充維生素c，可以選擇飲食補(bǔ)充，比如多吃蔬菜和水果，也可以考慮吃維生素c片。補(bǔ)充維生素c之后，有助于改善咽炎的臨床癥狀，可以緩解咽喉疼痛，還可以減輕咽炎的病情程度。意見建議：咽炎患者在飲食方面建議清淡一些，在日常生活當(dāng)中建議不要感冒，盡量不要過度用嗓。出門的時(shí)候建議佩戴口罩，避免解除外界刺激性的物質(zhì)。
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2021-05-30 2306次

• 皮膚干燥脫皮缺什么維生素
  皮膚干燥脫皮可能缺維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E等維生素，可以去醫(yī)院就醫(yī)完善相關(guān)檢查，判斷缺乏哪種維生素。1、維生素A：這種維生素對(duì)皮膚表皮有保護(hù)作用，并能提高皮膚深層細(xì)胞的更新速度。缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致皮脂腺及汗腺角化、增生，使得皮脂無法正常分泌，從而導(dǎo)致皮膚干燥。平時(shí)生活中
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 干燥綜合癥補(bǔ)充什么維生素
  干燥綜合癥指干燥綜合征，干燥綜合征患者通常需要補(bǔ)充維生素B6、維生素B2、維生素D、維生素E、維生素C等，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)，還需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的治療。1、維生素B6：干燥綜合征是一種比較常見的自身免疫性疾病，患病以后可能會(huì)出現(xiàn)口干、表皮干燥等癥狀，在平時(shí)生活中，可以補(bǔ)充維生素
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-30 0次