問夜里睡覺背疼的睡不著,是什么原因
病情描述:
夜里睡覺背疼的睡不著,是什么原因
答醫(yī)生回答
病情分析:
夜里睡覺背疼睡不著,可能是由于背部肌肉勞損或者頸椎疾病,例如頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出等因素引起的,一般會(huì)伴隨著背部麻木和腫脹現(xiàn)象,可以就醫(yī)后通過體格檢查和影像學(xué)檢查了解具體病因。
意見建議:
夜里睡覺背疼睡不著可以適當(dāng)?shù)陌茨Ρ巢?、熱敷背部,舒緩腰背部平滑肌,減輕疼痛癥狀。存在該癥狀后盡量避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng),或者勞累過度。
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夜里睡不著覺是什么原因經(jīng)常的出現(xiàn)失眠、睡不著覺,這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂,主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、思慮過多引起,可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂,改善睡眠質(zhì)量?;颊咦詈迷谌粘5纳罾锉WC有一個(gè)良好的心情和心態(tài),避免精神壓力過大,也要少吃油膩性的食物、油炸食品,少吃辛辣、刺激性的食物,禁煙、禁酒。在日常的生活里最好多做一些戶外的體育鍛煉,比如登山、跑步、游泳、踢足球、打籃球以及打太極拳,都是可以讓患者產(chǎn)生疲倦感,可以提高睡眠質(zhì)量,也是可以提高患者的身體免疫力。在日常的生活里一定要少喝容易興奮的飲品,可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶,溫牛奶也是可以起到睡眠作用。語音時(shí)長 01:09”
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