AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 長期失眠怎么辦好

      男, 26歲

      2019-01-08 1686次

      病情描述:

      長期失眠怎么辦好

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      如果目前存在長期失眠的話,首先建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天早睡早起,保證充足的睡眠時間,每天晚上睡覺前不要喝咖啡或者喝濃茶,不要長時間玩手機,玩電腦,更不要熬夜,睡覺前可以適當?shù)暮赛c牛奶或者紅酒,有助于改善睡眠,另外可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動,幫助改善體質(zhì)。

      意見建議:

      為你推薦