問出汗多會(huì)瘦嗎
病情描述:
出汗多會(huì)瘦嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
出汗多不一定會(huì)瘦,只有當(dāng)體內(nèi)水分需要通過物質(zhì)分解時(shí)才可以打到時(shí)候的效果,如果短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)大量出汗,就會(huì)感到口渴饑餓,然后立即補(bǔ)充水分食物,不但不能瘦,反而會(huì)導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象。想要瘦要運(yùn)動(dòng),還要堅(jiān)持,才能達(dá)到瘦的效果。
意見建議:
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出汗多會(huì)降低羊水嗎出汗多是會(huì)對(duì)羊水有一定的影響,但是只要平時(shí)多喝溫水進(jìn)行補(bǔ)水,這種情況是不會(huì)降低羊水的,平時(shí)建議可以多喝一些溫開水。溫開水是首選的,溫開水的好處很多,最主要的就是補(bǔ)水散熱,早上喝杯溫開水水到之處都能夠沖的干干凈凈,幫助腸胃腎臟消除一些負(fù)擔(dān),不但得夠緩解便秘,而且還能降低腦血栓,心肌梗塞的發(fā)病率。平時(shí)的湯水也可以喝一些有營(yíng)養(yǎng)的,比如說孕婦可以多喝一些湯湯水水,比如雞湯,骨頭湯,骨物湯都是很好的,不僅能夠起到補(bǔ)水的效果,還能夠提供豐富的營(yíng)養(yǎng),可謂是一舉兩得。值得注意的是綠豆湯,雖然解暑但是應(yīng)該少喝,孕婦推薦的湯里有雞湯,魚湯,骨頭湯,蛋花湯,鴿子湯,蓮子湯等等,平時(shí)不要喝太濃的茶,因?yàn)樘珴獾牟枞菀讓?duì)孕婦產(chǎn)生一些不好的影響,比如說紅花茶,玫瑰花茶,桂花茶,桃花茶以及月季花茶,這些茶葉都不要去喝。語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
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是不是出汗就會(huì)瘦想要達(dá)到瘦身的減肥效果,是不能單純靠出汗達(dá)到目的,如果想要減肥,一定要使攝入的能量明顯小于消耗的能量才能達(dá)到減肥的目的。比如說飲食控制,這是基礎(chǔ),如果吃的能量比較少,而運(yùn)動(dòng)消耗的能量增加,使能量的消耗明顯多于能量的輸入,有可能使瘦身達(dá)到效果,出汗只是運(yùn)動(dòng)以后的一種結(jié)果。所以還需要進(jìn)行飲食的基礎(chǔ)控制,不然單純的靠出汗帶出的一部分油脂,是不可能達(dá)到目的的。健身減肥在飲食上雖然需要控制,也要注意均衡,不能說長(zhǎng)期不吃哪樣?xùn)|西,而導(dǎo)致出現(xiàn)身體營(yíng)養(yǎng)的失衡。語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
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出汗多會(huì)鈣流失嗎病情分析:出汗不會(huì)造成鈣流失,因?yàn)楹挂褐袔缀醪缓锈},汗成分主要有,水,少量尿素、乳酸、脂肪酸等。汗液是由汗腺分泌的液體。 每升汗液中平均含鈉離子不足58.4毫克當(dāng)量,鉀離子不足10毫克當(dāng)量,氯離子不足45.4毫克當(dāng)量大量出汗還會(huì)失掉一定量的鎂離子等。意見建議:出汗也會(huì)讓人體細(xì)胞處于旺盛的狀態(tài),保持精神集中,增強(qiáng)記憶力,讓大腦更有活力。另外也有研究證實(shí),運(yùn)動(dòng)流汗對(duì)大腦會(huì)產(chǎn)生積極正面的效果,能讓人的記憶力、專注力都能得到大幅度提升。建議出汗后及時(shí)補(bǔ)充白開水,補(bǔ)充飲食,注意休息。
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出汗多會(huì)脫水嗎出汗多會(huì)脫水,因?yàn)楹挂褐械闹饕煞譃樗?,所以出汗多?huì)脫水。汗液中含有大量的水分和無機(jī)鹽,在出汗多的情況下,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分與無機(jī)鹽大量的流失,當(dāng)水分大量流失之后,血液的濃度就會(huì)升高,從而使患者血清中的鈉含量高于正常范圍,從而引起細(xì)胞外液的滲透壓明顯升高,使患者出現(xiàn)高滲性的脫水。此時(shí)患者往往會(huì)表現(xiàn)為渾