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    1. 骨質(zhì)疏松要做什么運動

      男, 65歲

      2019-11-17 1018次

      病情描述:

      骨質(zhì)疏松要做什么運動

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      骨質(zhì)疏松癥的患者建議做輕中強度的運動,例如打太極拳,單腿站立,橫向走等等,改善關(guān)節(jié)肌肉功能,減少疼痛。每天運動建議不能低于半小時,每天1~2次。

      意見建議:

      不可以做過于劇烈的運動,防止摔傷,避免不慎跌倒,出現(xiàn)骨折。多曬太陽,多吃含鈣磷豐富的食物,在醫(yī)生指導(dǎo)下補鈣。

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