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    1. 問(wèn)骨質(zhì)疏松要做什么運(yùn)動(dòng)

      男, 65歲

      2019-11-17 1090次

      病情描述:

      骨質(zhì)疏松要做什么運(yùn)動(dòng)

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      骨質(zhì)疏松癥的患者建議做輕中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),例如打太極拳,單腿站立,橫向走等等,改善關(guān)節(jié)肌肉功能,減少疼痛。每天運(yùn)動(dòng)建議不能低于半小時(shí),每天1~2次。

      意見(jiàn)建議:

      不可以做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),防止摔傷,避免不慎跌倒,出現(xiàn)骨折。多曬太陽(yáng),多吃含鈣磷豐富的食物,在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。

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