問低膽固醇的食物有哪些
病情描述:
低膽固醇的食物有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
低膽固醇的食物主要包括一些優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚肉,雞肉,瘦肉,海參,鮑魚等,這些食物主要是以優(yōu)質(zhì)蛋白為主,含有的膽固醇比較低??梢远喑砸恍┦卟怂?,里面主要是含有維生素。豆制品也是可以吃的,含有的膽固醇比較低。
意見建議:
平時應(yīng)該注意少吃油膩食物,多吃蔬菜水果,適當?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白也是可以的。適當?shù)膮⒓右恍┯醒踹\動,例如慢跑,太極拳,游泳,爬山等。
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膽固醇高的危害有哪些膽固醇是血脂的一部分,膽固醇高的危害主要是血脂沉淀在血管內(nèi)導(dǎo)致動脈粥樣硬化,輕度的動脈粥樣硬化并不會導(dǎo)致血管狹窄,但一旦動脈粥樣硬化持續(xù)進展,引起血管狹窄,就會導(dǎo)致相應(yīng)器官的缺血,最大的危害就是心臟的血管狹窄和腦血管狹窄,分別是冠心病、心肌梗死或腦血管病、腦梗死。除此之外,其他血管也可因為膽固醇高而導(dǎo)致狹窄,甚至堵塞,如腎動脈的狹窄,其在臨床上可能感覺不到癥狀,但有些人因為腎動脈的狹窄,單側(cè)就可以引起嚴重的血壓升高,難以控制,即繼發(fā)高血壓病因的腎動脈的狹窄,此時必須要對腎動脈狹窄進行血運重建或叫做支架治療,將血管打通,血壓自然而然就降下來了。還可能會影響到下肢的血管,其癥狀為間歇性跛行,嚴重的會發(fā)生靜息痛,即躺著不動下肢都疼。間歇性跛行是不走時下肢不疼,一走下肢就可能會出現(xiàn)疼痛、酸軟、無力等癥狀,必須休息,只是站立休息一會,疼痛就可以緩解,可以繼續(xù)走,但再走150~200米可再次出現(xiàn)疼痛。01:46
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低嘌呤的食物有哪些低嘌呤食物可以分幾大類:第一,奶類的嘌呤含量是比較低的。第二,蛋類的嘌呤含量也是比較低。第三,水果類的嘌呤也是偏低的,特別是櫻桃,幾乎不含嘌呤。第四,蔬菜類有的蔬菜的嘌呤含量,是比較高,但是蔬菜里面進入胃腸道以后,除了嘌呤含量高,但是蔬菜類有一種,是促進嘌呤代謝的,這樣的一類蔬菜。所以它雖然嘌呤高,同時它可以促進體內(nèi)嘌呤代謝,加速進行,所以它的可以說功過抵消,那么蔬菜是主張進食的。第五,海鮮類,海鮮有一部分海鮮,它的嘌呤含量高,但是有一部分海鮮,嘌呤含量是低的,比如說海參、海蜇的嘌呤含量比較低。第六,豆類,很多患者有一種誤區(qū),認為豆類和豆制品的嘌呤含量都很高,都不敢進食,實際上豆類和豆制品,特別是豆制品,在制作過程中,它的嘌呤含量都比較低了,即使是豆類,也有一種促進嘌呤代謝的產(chǎn)物,所以是可以進食的。02:11
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低膽固醇的食物有哪些低膽固醇的食物主要有新鮮的蔬菜、水果和粗糧,比如蘋果,草莓,梨子,櫻桃,香蕉,獼猴桃,柚子,橘子等水果。還有,比如白菜,油菜,菠菜,白蘿卜,胡蘿卜,冬瓜,茄子,卷心菜,黃瓜,芹菜等蔬菜,也屬于低膽固醇的食物。高粱,玉米,蕎麥,燕麥等粗糧,所含的膽固醇也比較低。以上這些食物都適合高脂血癥的患者食用,如果患者血脂高,除了飲食的調(diào)整,還應(yīng)該進行適當體育鍛煉,控制體重。語音時長 01:18”
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低膽固醇的食物有哪些低膽固醇的食物有:1、蔬菜,蔬菜可以提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),增加膳食纖維的攝入,有降低膽固醇的作用。2、藻類,比如海帶、裙帶菜、紫菜、石花菜等等,這些食物含有豐富的膳食纖維,有助于膽固醇的排泄。3、菌類,比如蘑菇,還有金針菇等等,還有香菇、銀耳、猴頭、蟲草、松露,這些菇類都可以有降脂的功效。4、魚類,魚油有降低血脂的作用,不過,它的作用主要是針對甘油三酯升高來起效的。5、橄欖油,橄欖油是由新鮮的橄欖果直接冷榨而成。橄欖油目前來說是含不飽和脂肪酸最高的一種油脂,有降低低密度脂蛋白膽固醇的功效。以上這些都是低膽固醇的食物,對于高血脂的患者來說,可以長期服用此類低膽固醇食物,有助于降低血脂,抑制動脈粥樣硬化進展。語音時長 01:39”
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膽固醇低的危害有哪些膽固醇低可以影響免疫力,對各種疾病的預(yù)后影響不利,可表現(xiàn)為病死率增加,住院時間延長,并發(fā)癥增多等,可以增加院內(nèi)感染的幾率,研究發(fā)現(xiàn)膽固醇低的患者術(shù)后感染的幾率為73%,嬰兒、童年時期缺乏膽固醇,可影響智力發(fā)育,預(yù)防低膽固醇要保持科學(xué)飲食,中老年人定期去醫(yī)院檢查,如果發(fā)現(xiàn)異常,及時求助營養(yǎng)師。
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膽固醇高的食物有哪些病情分析:膽固醇含量比較高的食物是比較多的,比如說日常生活當中的一些肥肉,動物的內(nèi)臟,豬腦,豬肝,豬肺,蛋黃,一些海鮮類的一些產(chǎn)品可能含有的膽固醇含量都是比較高的,包括了一些奶油動物油。意見建議:在日常的飲食當中還是要做到有規(guī)律,少吃多餐,不要暴飲暴食,更是要少吃一些過于油膩的食物,多吃新鮮的蔬菜水果控制體重。
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低脂低膽固醇的食物有哪些低脂低膽固醇的食物一般有豆制品、香菇、海魚等。低脂低膽固醇的食物不僅有助于控制體重,還能降低心血管疾病的風險。豆制品如豆腐是優(yōu)質(zhì)的選擇,它們富含植物蛋白,有助于降低血液中的膽固醇含量。香菇也是一種健康食材,它含有的香菇多糖和膳食纖維能有效調(diào)