問稍微運動后就大量出汗怎么回事
病情描述:
稍微運動后就大量出汗怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
運動時機體消耗大量能量,使新陳代謝加速,燃燒脂肪,體溫升高,機體為了適應(yīng)這一生理現(xiàn)象,加速血液循環(huán),使周圍毛細血管擴張,水分由血管進入組織間隙,形成汗液,此時汗毛孔打開,排出汗液,汗液在蒸發(fā)過程中需要吸收大量熱量,所以體表是涼的,這樣體內(nèi)的熱量不斷傳到體表,通過汗液的蒸發(fā)使體表變涼,逐漸消耗掉運動時產(chǎn)生的熱量。
意見建議:
如果身體沒有特別的不適情況,建議不要過度的精神緊張,保持良好的心理。如大量出汗后乏力可以適當補充一些水分,如口服補液鹽,或者其他電解質(zhì)液。
病情分析:
出汗是運動過程中正常的生理過程,但是出汗量也有一個正常的范圍,運動中出汗的量和運動的強度有關(guān)系。運動強度越大,出汗量越多,但是同樣的運動量,出汗的多少跟個人體質(zhì)是有關(guān)系的。
意見建議:
同樣的運動量出汗多少是因人而異的,不要過度擔心,運動中大量出汗也是正常的,但是出汗后要及時補充電解質(zhì),防止身體因為出汗過多而導致水分和電解質(zhì)的流失。如果出汗量過大的話,及時到醫(yī)院就醫(yī)。
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大量出汗對身體有危害嗎大量出汗對身體有危害,會導致體內(nèi)的水分和鹽分丟失,引起代謝失衡和酸堿平衡失調(diào),使患者出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的情況,造成下肢抽搐、痙攣、全身無力、口干、惡心等多種不適癥狀,因此要避免大量出汗,特別是慢性病人、老年人等電解質(zhì)紊亂的高發(fā)人群,更要加以避免。暑天高溫、高強度運動或者部分疾病狀態(tài)下均可能引起大量出汗的情況。人體的汗液中主要成分為水、尿素、電解質(zhì)等,而電解質(zhì)主要的成分就是氯化鈉,也就是平時所說的鹽,所以當機體大量出汗以后,會導致體內(nèi)的水分和鹽分丟失,導致患者出現(xiàn)不適癥狀。此時患者可以通過口服補液的方式來進行治療,常用的藥物一般有樂液平葡萄糖電解質(zhì)泡騰片等,其放入水中溶解后服用可補充身體內(nèi)所流失的水分和鹽分,保證機體水電解質(zhì)平衡。建議患者在日常中食用一些水果蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),合理規(guī)律的飲食,多喝溫水,保證體內(nèi)的水分充足。如需用藥,或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識,可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師,在其指導下合理用藥。01:56
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