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    1. 膝蓋關(guān)節(jié)半月板磨損如何防護

      女, 58歲

      2023-06-14 562次

      病情描述:

      膝蓋關(guān)節(jié)半月板磨損如何防護

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      為防護預(yù)防膝蓋關(guān)節(jié)半月板磨損,應(yīng)注意運動前做好充分熱身,運動后做好拉伸,注意保暖,根據(jù)天氣變化增減衣物,避免讓膝蓋受涼,運動時盡量穿長褲。

      意見建議:

      日常適度運動,避免劇烈運動或長時間高負荷運動,進行有受傷風(fēng)險的運動時,應(yīng)做好防護,如佩戴護膝。避免劇烈運動,避免做加重膝蓋疼痛的運動,減少爬山,上下高層,樓梯等膝關(guān)節(jié)負荷過重的運動。

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