問室內(nèi)單車損傷膝關(guān)節(jié)嗎
病情描述:
室內(nèi)單車損傷膝關(guān)節(jié)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間、大運(yùn)動(dòng)量且動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)騎行單車會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。因?yàn)榇筮\(yùn)動(dòng)量騎行會(huì)加重關(guān)節(jié)軟骨磨損,導(dǎo)致急性或者慢性滑膜炎。如果掌握好時(shí)間和活動(dòng)度,不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié),還會(huì)促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液分泌,改善軟骨功能,增加關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。
意見建議:
建議騎行前做好熱身,選擇合適衣服和鞋子,騎行時(shí)上身自然放松,兩臂微屈,兩眼平視,握好姿式和動(dòng)作,先快后慢循序漸進(jìn)。如果期間出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適,應(yīng)及時(shí)停止休息。
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膝關(guān)節(jié)損傷對(duì)于年輕人來講,常見的膝關(guān)節(jié)損傷,主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷,這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下,產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動(dòng),那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷,最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂,以及交叉韌帶的斷裂,對(duì)于這三種疾病來講,是比較常見的,也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來講,是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人,在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了,那么將來的這種軟骨的磨損,會(huì)越來越快,會(huì)損傷越來越加重,那么導(dǎo)致的結(jié)果,就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來講,是大多數(shù)都是處于,一個(gè)磨損過度磨損的,關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài),那么它在輕微的外力情況下,就可以出現(xiàn),這種半月板的撕裂,或者是軟骨的這種損傷,那么對(duì)于老年人來講,我們主要是針對(duì),早期主要是針對(duì)一些癥狀治療,那么對(duì)于晚期來講,我們可以通過關(guān)節(jié)鏡,去做半月板的一些撕裂的切除,對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù),那么對(duì)于嚴(yán)重的患者,比如說大面積軟骨的損傷,交叉韌帶斷裂,或者是又有半月板撕裂的病人來講,那么我們最后采取的治療方法,就是做關(guān)節(jié)的表面置換,那么去用一個(gè)手術(shù),解決患者所有的問題,而且也能夠從根本上,去改善疼痛和功能的這些問題。02:03
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膝關(guān)節(jié)損傷可懷孕嗎膝關(guān)節(jié)損傷本身對(duì)懷孕是沒有任何影響的,但是膝關(guān)節(jié)損傷后,需要做一些影像學(xué)檢查,來明確診斷,如果患者正在準(zhǔn)備懷孕,那么建議首選做磁共振檢查,這樣既可以明確診斷,又不影響懷孕。但是如果條件限制,只能做X線或者CT檢查,那么我們建議將懷孕計(jì)劃要推后半年,因?yàn)榛颊咴诮邮芰朔派渚€的照射以后,可能身體感覺沒什么事,但是會(huì)出現(xiàn)生育力的下降,懷孕后的流產(chǎn),以及胎兒畸形等不好的情況。01:05
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室內(nèi)單車損傷膝關(guān)節(jié)嗎一般來講室內(nèi)騎單車不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié),如果遵循科學(xué)的鍛煉方法,沒有進(jìn)行頻繁的騎單車的話,還會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的保護(hù)作用。這種鍛煉方法能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的彈性以及力量,能夠有效的維護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。這種鍛煉方式也可以改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生,促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌,在一定程度上可以改善損傷關(guān)節(jié)軟骨的功能。所以這種適當(dāng)?shù)腻憻挿椒軌蛴行У谋Wo(hù)膝關(guān)節(jié)。但是如果頻繁的騎單車或者是采取競(jìng)技性的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉方法,有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷,有可能會(huì)導(dǎo)致急性或者慢性的滑膜炎,也會(huì)引起半月板以及關(guān)節(jié)軟骨的損害,也有可能會(huì)導(dǎo)致交叉韌帶以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷。語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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騎單車的損傷膝關(guān)節(jié)嗎一般來講,適當(dāng)?shù)尿T單車并不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié),適當(dāng)?shù)尿T單車對(duì)于關(guān)節(jié)還有很大的好處,適當(dāng)?shù)尿T單車能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的環(huán)境以及壓力,能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生,促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù),另外也能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨滑液的分泌。適當(dāng)?shù)尿T單車能夠有效的增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的力量,對(duì)于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有比較重要的作用。但是騎單車的時(shí)間過長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)量過度,容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。一般來講有可能是急性損傷,比如導(dǎo)致了半月板以及韌帶的撕裂,甚至完全斷裂,也有可能會(huì)導(dǎo)致局部的滑膜炎,會(huì)引起局部的疼痛,腫脹以及關(guān)節(jié)的功能障礙,所以在騎單車的時(shí)候一定要循序漸進(jìn),避免過度。語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
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騎單車的損傷膝關(guān)節(jié)嗎病情分析:騎單車是否損傷膝關(guān)節(jié),和患者活動(dòng)量、活動(dòng)時(shí)間、是否存在膝關(guān)節(jié)退行性變有關(guān)。如果患者每日騎行時(shí)間過長(zhǎng),反復(fù)進(jìn)行屈伸,大運(yùn)動(dòng)量對(duì)關(guān)節(jié)軟骨造成一定程度磨損,本身又存在膝關(guān)節(jié)退行性變,是會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷的。如果騎行時(shí)間合適,可以鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉,增強(qiáng)肌肉力量及強(qiáng)度,提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。意見建議:建議患者掌握騎單車正確姿勢(shì)及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間,注意關(guān)節(jié)保養(yǎng),避免膝蓋過度磨損負(fù)重。騎行時(shí)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)立即停止休息。
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室內(nèi)騎車會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎病情分析:容易損傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),通常都是一些需要膝關(guān)節(jié)半屈曲狀態(tài),而用力去負(fù)重或者彈跳的才容易損傷膝關(guān)節(jié)。意見建議:室內(nèi)騎車如果不需要用太大力量,一般不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的。但是騎車畢竟是膝關(guān)節(jié)半屈曲狀態(tài),這種情況膝關(guān)節(jié)的受力是非常厲害的。如果室內(nèi)騎車調(diào)的阻力比較大的,有可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié),如果阻力不大一般不會(huì)損傷。
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健身房騎單車對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大嗎健身房騎單車對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷并不是很大,因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋的壓力不是很大,運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)局部的軟骨組織磨損并不強(qiáng)。建議不要過量運(yùn)動(dòng),當(dāng)感覺到疲勞時(shí)應(yīng)該及時(shí)停止活動(dòng)了?;颊咴谟?xùn)練治療的同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充,建議多吃些含鈣量高的食物。平時(shí)要避免膝蓋著涼,不要長(zhǎng)期呆在陰暗潮濕的地方。
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膝關(guān)節(jié)損傷怎么評(píng)估膝關(guān)節(jié)損傷一般需要通過查體、輔助檢查等方式進(jìn)行評(píng)估。1、查體:查體通常是指全方位的檢查,可以檢查出患者體內(nèi)的哪些組織受到了損傷,對(duì)日后的治療有很大的幫助,并且查體也可以檢查出患者體內(nèi)是否患有器質(zhì)性疾病,排除一些意外。2、輔助檢查:輔助檢查主要就是根據(jù)查體的結(jié)果進(jìn)行針對(duì)性的檢查,比如如果患者只是單純的