問青蛙趴治XO型腿原理
病情描述：
青蛙趴治XO型腿原理
答醫(yī)生回答
殷立東主治醫(yī)師
中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院骨科
2023-10-28
病情分析：
意見建議：
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青蛙趴能矯正o型腿嗎青蛙趴能糾正一部分o型腿，但不是所有的o型腿都能通過此動作糾正。如果o型腿來源于小腿本身的彎曲，青蛙趴就意義不大。如果o型腿是來源于小腿和大腿同時內旋，通過青蛙趴可以得到一定的改善和糾正。青蛙趴是瑜伽里或者健身房里經常做的動作，是開髖的動作，可以把髖關節(jié)內側的小肌肉或者是不太常用的肌肉拉長，髖打開以后使骨盆更端正。還可以糾正大腿的內旋，使大腿會變得往外旋一點，這時小腿內旋也會改善，有一部分人的o型腿跟小腿內旋有關系，這樣也能輔助糾正。
01:20
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-27 2683次
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xo型腿是骨頭彎了嗎X型腿跟O型腿，常常在我們專業(yè)上一個叫內翻，一個叫外翻。它也不是叫彎了，主要是我們下肢的股骨或者脛骨，出現(xiàn)了骨性的畸形。那尤其一些老年病人，是因為我們退變性的，那么膝關節(jié)里面那些軟骨的丟失，引起的O型腿。所以得分年輕人還是老年人，一種是先天性發(fā)育的異常，還有一種就是退變性的，會引起下肢的O型腿，或者X型腿。那一般情況下，O型的或者X型腿，處理起來我們可以針對不同的病因，比如是因為先天發(fā)育，我們就可以做一些接骨小型的手術。如果是一個退變性，那我們可以做一些關節(jié)置換，這樣的手術給予校準。
01:09
史冬泉
副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院
2019-02-03 62365次
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青蛙趴能矯正o型腿嗎青蛙趴，對于矯正o型腿是有一定作用的，假體式中的青蛙趴是一個矯正腿部畸形的，比較有效的瑜伽動作。青蛙趴，主要練習腿部的靈活性和柔韌性，能夠更好地舒展腿部關節(jié)，伸拉韌帶，對于開髖束形特別有效。成人練習可以美化腿線條，畸形腿也可以得到很大的改善，較為簡單，但是一定要做得非常標準，才可以達到最佳的健身效果，選擇俯臥于地面，雙臂屈肘撐地雙腿，慢慢的向兩邊打開，注意大腿與臀成九十度，大小腿成九十度，腹部內收，落到臀部大腿內側，近地接觸的面更貼的，保持姿勢至少十到三十分鐘，緩慢舒暢的呼吸。語音時長 1:31”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-06 66558次
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如何矯正xo型腿很多朋友在睡覺的時候，都會選擇側著睡覺，如果是雙腿并攏，側著睡是沒有什么問題的，如果是雙腿沒有并攏，側著睡覺是很容易出現(xiàn)o型腿的情況。所以有o型朋友們，睡覺的時候一定要注意了，在側著睡覺的時候，雙腿要并攏著睡，那成年人的o型腿矯正之外，嬰兒的o型腿預防也是十分的重要。對于嬰兒來講，要注意的是在睡覺的時候，不要讓嬰兒總是趴著睡覺，過一段時間就要改變一下嬰兒的睡姿，這也是很好預防o型腿的一種方法。語音時長 1:01”
楊偲
主治醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院
2018-09-25 66720次
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青蛙趴可以矯正o型腿嗎病情分析：o型腿是指雙下肢并列時，雙側踝關節(jié)內側可以靠在一起，但是膝關節(jié)卻不能并攏，雙下肢像o型就叫o型腿。意見建議：o型腿主要常見于佝僂病、類風濕性關節(jié)炎、退行性關節(jié)炎等等后遺癥，如果是先天性的或者是幼兒時期就出現(xiàn)，可以通過外固定支具長期佩戴，有一定的矯形作用。青蛙趴是沒有效果的，嚴重畸形的需要截骨矯形手術治療。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2019-04-25 2902次
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青蛙趴能矯正o型腿嗎青蛙趴，對于矯正o型腿是有一定作用的，假體式中的青蛙趴是一個矯正腿部畸形的，比較有效的瑜伽動作。青蛙趴，主要練習腿部的靈活性和柔韌性，能夠更好地舒展腿部關節(jié)，伸拉韌帶，對于開髖束形特別有效。成人練習可以美化腿線條，畸形腿也可以得到很大的改善，較為簡單，但是一定要做得非常標準，才可以達到最佳的健身效果，選擇俯臥于地面，雙臂屈肘撐地雙腿，慢慢的向兩邊打開，注意大腿與臀成九十度，大小腿成九十度，腹部內收，落到臀部大腿內側，近地接觸的面更貼的，保持姿勢至少十到三十分鐘，緩慢舒暢的呼吸。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-22 6603次
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xo型腿怎么矯正XO型腿可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療進行矯正，應及時前往正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)。1、一般治療：XO型腿可能是長期不良的姿勢造成的，可以通過調整姿勢改善，保持正確的坐姿與站姿，跑步時保持下肢力線與地面垂直，長期堅持可以起到一定的矯正作用。2、物理治療：如果正處于生長發(fā)育期，骨骼還沒有定型，可
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2023-12-27 0次
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青蛙趴的好處青蛙趴的好處有促進血液循環(huán)、增加腿部柔韌性等好處。青蛙趴屬于瑜伽中的一個基本功動作，首先可以鍛煉骨質的穩(wěn)定性。而且此動作需要收緊腹部，長期練習會使腹部肌肉變結實，有利于緊致腹部，其次，會拉伸腿部的線條，使腿部變直，增加腿部柔韌性以及塑造完美的腿形，青蛙趴還可以延伸大腿內側的肌肉線條，從多個角度充分放
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-18 40725次
