問生完孩子怎么減肚子上的贅肉
病情描述：
自懷孕生產(chǎn)后，肚子上的肉就越來越多，以前的衣服更是不能穿了，請問生完孩子后怎么減肚子上的贅肉？
答醫(yī)生回答
曹青主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院整形美容科
2022-03-28
病情分析：
意見建議：
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怎么減肚子上的贅肉腹部贅肉是皮下脂肪的堆積，一般建議，首先要適量運動：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部運動來幫助減肥。配合飲食控制：不暴飲暴食，按時按量吃營養(yǎng)餐。在減肥藥方面：可服用奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等輔助改善，排油降脂肪，促進脂肪燃燒。在整形科方面，根據(jù)不同的皮膚情況1、彈性較好皮膚，可以脂肪抽吸或其他微創(chuàng)的方法，比如水動力的減肥方法；2、對生產(chǎn)后皮膚松垂或急劇減肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、臍部整形，還可以配合激光等方法減肥。
01:23
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 19112次
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怎么減肚子上的贅肉在整形外科非常受歡迎的方法，就是腹部的吸脂，只需要頭一天來住院，然后第二天通過兩到三個小時的手術，只需要睡上一覺，等你再醒來的時候，肚子上的贅肉已經(jīng)基本上沒有了，然后休息一天，第二天就可以回家了，基本上也沒有什么痛苦。而且手術發(fā)展到現(xiàn)在，已經(jīng)有幾十年的歷史了，手術本身也非常的安全，最大的好處就是肚子上吸完脂以后，反彈的機率非常小，因為人的脂肪細胞數(shù)量是一定的。我們通過吸脂以后，可以把大部分脂肪的細胞都吸走，肚子上吸脂以后，即便人以后再變胖，肚子也不會有原來那么鼓了，脂肪也不會有原來那么多。
01:15
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-01-18 23457次
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生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦首先需要明確這是一個比較普遍的現(xiàn)象，因為在孩子的生長過程當中，特別是在胎兒的生長逐漸腹部膨隆的過程當中，腹部是逐漸長大的，如果在突然生產(chǎn)分娩之后腹部縮小，但是腹部的軟組織以及皮膚相對比較大的面積是持續(xù)比較大的有可能在分娩以后會出現(xiàn)腹部比較松軟或者是有贅肉感的表現(xiàn)，這個都是比較正常的表現(xiàn)也是比較普遍的情況，一般不會對身體造成太大的影響。出現(xiàn)這樣的情況一般需要一個逐漸恢復的產(chǎn)后恢復過程，可以做一些產(chǎn)后的恢復性的運動，包括仰臥起坐等一些訓練腹部肌肉的一些運動或者動作，有利于增加腹部肌肉的緊張感，增加腹部肌肉的美感以及增加曲線美，減少局部贅肉的情況，這個一般經(jīng)過一段時間的恢復是有一定的好轉的。語音時長 1:34”
張勤良
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-10-05 14082次
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生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦這是每個女性產(chǎn)后都會面臨的問題，年輕的時候可能由于腹部的肌肉彈力很好，而且體能很高所以會很快的恢復，年長之后生完孩子都會存在肉松松的。這個時候主要是通過減肥，少吃多餐，多運動，而且一定要清淡易消化飲食，不要攝入太多高熱量的食物，同時還要做一些有針對性的練習，比如仰臥起坐。而且有一些專門的練習腹部的動作，抬高上肢、前臂，還有軀干部，這種情況下都可以有助于肚子上的肉回縮、消耗，而且還可進行按摩，有的女性還會存在妊娠紋，可以涂一點疤痕消或者是其他的藥物都是有利于幫助的。語音時長 1:25”
袁玲
主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院
2018-06-24 18539次
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生完孩子怎么減肚子上的贅肉生完孩子后肚子上的贅肉可以采用仰臥起坐、深蹲運動來緩解癥狀，平時還可以適當?shù)倪M行有氧運動，比如慢跑、騎單車、游泳等，都可以消耗體內(nèi)的脂肪，需要長期鍛煉才能夠看到效果。此外，患者也可以通過抽脂的方式來快速的去除肚子上的贅肉，可以前往當?shù)卣?guī)的醫(yī)療美容機構進行咨詢。平時要控制飲食，不吃脂肪量較多的食物。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-28 601次
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生過孩子肚子上的贅肉怎么減
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-25 401次
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生完孩子怎么減腹部贅肉生完孩子減腹部贅肉可以通過飲食控制、運動、粗鹽按摩等。1、飲食控制：生完孩子后，以清淡飲食為主。以低油、低糖、低脂飲食為主，多吃富含膳食纖維、維生素的食物。避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。一日三餐需保證定時定量，可在飯前空腹喝杯溫開水，增加飽腹感，減少食物攝入。2、運動：增加產(chǎn)婦的運動量，可以做有
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2023-04-07 0次
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肚子上的贅肉怎么減最快肚子上即腹部。并不存在腹部的贅肉怎么減最快的方法。腹部的贅肉可以通過控制飲食、有氧運動、力量訓練、減少久坐、吸脂手術等方式減。身體有不適癥狀時，建議及時就醫(yī)。1、控制飲食：腹部上有贅肉跟不良的飲食習慣有關，可能是因長期暴飲暴食所致，需要通過控制飲食幫助減少。在飲食上應減少攝入高熱量、高脂肪、高糖分的
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-08-09 0次
