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• 睡眠呼吸暫停是怎么回事？

  睡眠呼吸暫停，就是由于各種原因造成的上氣道的狹窄、阻塞、塌陷，造成了氣道的不通暢，特別是造成在睡眠過程當(dāng)中的氣道的不通暢，發(fā)生的呼吸暫停。那么，它的原因可能跟鼻腔、咽腔和喉的因素都有關(guān)系。比如鼻甲的肥大、鼻中隔偏曲、腺樣體的肥大、扁桃體的肥大、舌根的后墜、軟腭的肥厚、懸雍垂的粗長、會咽的病變、咽部的腫瘤，都可能會引起睡眠打鼾和呼吸暫停。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-11 25292次

• 睡眠不好如何調(diào)理？

  ①睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點，更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯。②睡前不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃得太多，因為吃得太多，容易增加胃的工作負(fù)擔(dān)，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉(zhuǎn)。③睡眠不好的，可以睡覺前半小時，洗個熱水澡放松一下。④睡覺前不要做劇烈的運動，這樣會讓神經(jīng)更加的興奮，更加難以入睡。反而睡前，在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操，是不錯的選擇。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-06 29960次

• 睡眠不好怎么回事
  睡眠不好可由多方面原因引起，如工作壓力過大，心事繁重，胃腸不好，晚飯吃得過飽等，熬夜引起的生物鐘紊亂，頸椎問題導(dǎo)致大腦供血不足可引起睡眠不好。貧血，睡前喝咖啡，茶等，提神成分的物質(zhì)都會引起睡眠不好，平時一定要注意休息，不要腦力疲勞過度，保證充足的睡眠。建議可適量的服用藥物，進(jìn)行治療，如安眠補(bǔ)腦口服液，養(yǎng)血安神片，安眠補(bǔ)腦液等對治療失眠有很好的效果。飲食要注意調(diào)理，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，睡前喝一杯牛奶，忌食辛辣油膩的食物，多飲水，適當(dāng)?shù)腻憻挕?/div>

  語音時長 1:34”

  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 6399次

• 睡眠不好是怎么回事
  睡眠不好：第一，精神心理的因素，當(dāng)代人面臨巨大的工作壓力導(dǎo)致身心疲憊，精神緊張等情緒。第二，患有精神心理疾病的人，焦慮不安，抑郁等也會導(dǎo)致晚上睡眠不好失眠的發(fā)生。第三，就是各種的軀體疾病都可能妨礙睡眠，潰瘍病，上腹部疼痛常常在深夜發(fā)作，將病人痛醒，心絞痛也在睡夢中發(fā)作，心力衰竭的時候，體位性呼吸困難，病人無法平臥，并難以入眠。第四，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人常常在睡夢中驚醒，心悸，恐懼出汗，糖尿病患者夜間尿多，常常起床小便，神經(jīng)衰弱的癥狀，無法睡得安穩(wěn)。第五，其他，比如哮喘病，關(guān)節(jié)炎，過敏性腸絞痛，任何疼痛，瘙癢，腹脹，便秘等等都可能會引起失眠。
  語音時長 1:41”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 8368次

• 睡眠不好失眠怎么回事
  睡眠不好可能與生活的打擊，工作與學(xué)習(xí)的壓力，社會環(huán)境的變化等。會使人產(chǎn)生心理和生理的反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠，要時刻保持心情愉快，適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，多參加戶外運動。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-25 1502次

• 嬰兒睡眠不好怎么回事
  嬰兒睡眠不好考慮是因為缺乏微量元素所引起的。睡覺出汗，搖頭不安穩(wěn)，都是常見缺鈣的表現(xiàn)，缺鈣會引起胎兒皮膚瘙癢，出汗多也會刺激頭皮，引起瘙癢感，也就會通過扭動的方式來止癢。需要給寶寶酌情補(bǔ)鈣來改善睡眠質(zhì)量，通?？梢赃x擇液體鈣，或者碳酸鈣。臨床上較為常用的就是葡萄糖酸鈣，或者碳酸鈣顆粒。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2019-01-15 1801次

• 睡眠不好失眠怎么回事
  長期的睡眠不好，長期的失眠這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂。導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂主要的原因是與日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如情緒緊張、工作壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大，這種情況就會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象。治療神經(jīng)功能紊亂可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，在睡覺之前也可以口服谷維素促進(jìn)睡眠。睡覺之前最好也要喝一杯溫牛奶，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 293次

• 睡眠不好是怎么回事
  睡眠不好：第一，精神心理的因素，當(dāng)代人面臨巨大的工作壓力導(dǎo)致身心疲憊，精神緊張等情緒。第二，患有精神心理疾病的人，焦慮不安，抑郁等也會導(dǎo)致晚上睡眠不好失眠的發(fā)生。第三，就是各種的軀體疾病都可能妨礙睡眠，潰瘍病，上腹部疼痛常常在深夜發(fā)作，將病人痛醒，心絞痛也在睡夢中發(fā)作，心力衰竭的時候，體位性呼吸困難
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 49次