問(wèn)吃木糖醇會(huì)發(fā)胖嗎
病情描述:
吃木糖醇會(huì)發(fā)胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
木糖醇的熱量非常低,但是也是含有一定熱量,過(guò)量食用是有一定的危害的。木糖醇是一種合成的碳水化合物,進(jìn)食過(guò)多時(shí)會(huì)釋放大量熱量得從而導(dǎo)致肥胖、高血脂等問(wèn)題。但適量或少量的食用木糖醇,導(dǎo)致發(fā)胖的可能性較低。
意見(jiàn)建議:
建議如果有減肥需求,最好運(yùn)動(dòng)減肥先可以做一些運(yùn)動(dòng)量較小但是可以運(yùn)動(dòng)到全身的有氧運(yùn)動(dòng),例如跑步,游泳,騎自行車(chē)等。
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木糖醇糖尿病可以吃嗎木糖醇實(shí)際上是作為一個(gè)甜味劑,是添加到食品里頭的一個(gè)輔助的配料。對(duì)于木糖醇來(lái)說(shuō)的話,實(shí)際上它只增加了甜味,對(duì)于糖尿病病人可以少量的服用,如果長(zhǎng)期大量使用木糖醇,實(shí)際上它對(duì)血脂還是有影響的,所以建議患者不要長(zhǎng)期、大量的食用木糖醇食品。那么我們對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō),還是應(yīng)該管住嘴、邁開(kāi)腿,盡量不要吃這種過(guò)甜,或者是口味過(guò)重的食品。長(zhǎng)期大量服用,對(duì)于血糖是沒(méi)有任何益處的,因此建議大家,還是不要過(guò)量的服用,或者是食用這種輔助的添加劑。01:21
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血糖高可以吃木糖醇嗎血糖高是可以吃木糖醇的,木糖醇是一種甜味劑,并不含有人體可以吸收的糖分,所以雖然能感覺(jué)到甜味,但本身不升血糖,所以血糖高可以吃木糖醇。但要注意一個(gè)誤區(qū),因?yàn)槟咎谴贾荒芴娲崽?,替代的是甜味,所以如果是木糖醇做的,如飲料?nèi)除木糖醇外,還有其他的口味劑,沒(méi)有加任何的蔗糖或果糖,此飲料喝后血糖并不會(huì)升高,所以很多無(wú)糖的飲料雖然有甜味,但確實(shí)不升血糖,可以少量喝,問(wèn)題不大。但如果是點(diǎn)心,其蔗糖用木糖醇替代,甜味來(lái)源換掉了,但做點(diǎn)心用的面粉不可能由別的東西替代,做點(diǎn)心用的油或奶酪不可能由其他東西替代,所以木糖醇的點(diǎn)心雖然蔗糖換成了木糖醇,但碳水化合物、脂肪仍然很高,所以木糖醇的點(diǎn)心是不建議吃的。01:31
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吃木糖醇會(huì)發(fā)胖嗎與普通的糖類(lèi)相比熱量低是木糖醇的一大優(yōu)勢(shì),木糖醇進(jìn)入人體后吸收的比較慢而且只有部分能被利用,甜度與蔗糖相似;但是熱量卻比其他碳水化合物少了40%。因此可以將木糖醇用于家庭蔗糖的替代品,但是如果木糖醇吃多了也是有可能會(huì)發(fā)胖的。從理化性質(zhì)上來(lái)講,木糖醇是偏涼的,它不易被胃蛋白酶所分解,直接進(jìn)入腸道。吃多了木糖醇之后可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生一定的刺激,可能會(huì)引起出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹部不適等。由于木糖醇在腸道內(nèi)吸收率不到20%,導(dǎo)致這種成份容易在腸壁內(nèi)累積,容易造成滲透性腹瀉。另外糖尿病的病人由于不能使用精致的糖類(lèi),用木糖醇來(lái)做調(diào)味品也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,但是需要注意的是,糖尿病患者也是不應(yīng)當(dāng)過(guò)多食用木糖醇的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
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木糖醇會(huì)發(fā)胖嗎木糖醇它是不會(huì)發(fā)胖的,因?yàn)樗强梢杂糜诩彝プ稣崽堑拇闷?,能防止蔗糖食用過(guò)多引起糖尿病,肥胖癥等,木糖醇在體內(nèi)的新陳代謝也不需要胰島素的參與,也可以不使血糖值的升高,而且它還可以消除糖尿病人的三多,也是糖尿病人安全的甜味兒劑,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑和輔助治療劑。這種木糖醇它功能是比較獨(dú)特的,與其他的糖類(lèi)還有醇類(lèi)調(diào)和食用的就可以作為低糖食品的甜味兒劑了,再有木糖醇是口感是清涼的,冰凍以后效果更好,可以用在爽心的冷飲,甜點(diǎn),牛奶,咖啡等行業(yè),也可以用在健康的飲品,潤(rùn)喉藥物和止咳糖漿等方面。再有就是木糖醇它具有吸濕性防智齒的功能,并且這種液體的木糖醇就良好的甜味,它可以代替甘油做煙絲防智齒的牙膏,漱口劑的加香,還有防凍保濕劑等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
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腎衰能吃木糖醇嗎腎功能衰竭的患者是可以吃木糖醇的,但是一定要少吃,不能過(guò)量,據(jù)統(tǒng)計(jì),過(guò)多攝入木糖醇會(huì)導(dǎo)致腎臟功能的損害,進(jìn)入體內(nèi)的木糖醇,經(jīng)由肝臟和腎臟代謝,在其代謝的過(guò)程中,會(huì)產(chǎn)生尿酸和草酸,加重腎臟功能的負(fù)擔(dān)。所以腎衰竭的患者一定要注意。
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吃木糖醇對(duì)牙周炎有好處嗎吃木糖醇對(duì)牙周炎是沒(méi)有什么好處的,但是也沒(méi)有壞處,可以吃。這個(gè)主要就是一個(gè)對(duì)蛀牙有預(yù)防作用,因?yàn)闆](méi)有蔗糖這一類(lèi),不會(huì)促進(jìn)齲齒發(fā)展的。牙周炎只要是不吃辛辣刺激性食物,以及不要抽煙,其它飲食都可以吃的。
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吃木糖醇會(huì)發(fā)胖嗎吃木糖醇是否會(huì)發(fā)胖無(wú)法直接判斷,如果少量攝入,一般不會(huì)發(fā)胖,如果攝入量過(guò)多,可能會(huì)發(fā)胖。木糖醇是一種甜味劑,并且屬于有機(jī)物,會(huì)添加在食品中,能夠增加食物的甜度以及口感,同時(shí)還會(huì)增加在口腔糖中,但是含糖分不是特別高,如果攝入的木糖醇成分比較少,一般不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高,也不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的情況。如
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木糖醇餅干會(huì)發(fā)胖嗎木糖醇餅干內(nèi)含有木糖醇。這個(gè)餅干里是否含有普通的食物淀粉,不確定,有可能含有一些面粉的成分。即使不含有面粉這些物質(zhì),僅僅是木糖醇也能夠補(bǔ)充熱量。它產(chǎn)熱量和葡萄糖差不多,所以木糖醇餅干吃多了,同樣會(huì)給身體補(bǔ)充過(guò)多的熱量,而多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。所以如果木糖醇餅干長(zhǎng)期的吃多了的話同樣會(huì)讓人發(fā)