問便秘的預防及對策有哪些
病情描述:
便秘的預防及對策有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
便秘的人可以多活動,加強體育鍛煉,注意多飲水,多吃新鮮的蔬菜瓜果,比如香蕉,酸奶,大棗,核桃。盡量避免長時間的久坐或者是久蹲,飲食上不要太過精細,要多吃粗纖維的食物。養(yǎng)成良好的排便習慣,有便意時要及時排便,合理安排好生活和工作注意勞逸結(jié)合。
意見建議:
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便秘的危害有哪些小兒便秘其實對身體,還有孩子的心理都有一定的危害。對身體上來說,小兒便秘常常會引起小孩的腹痛,有一些不明原因的腹痛和便秘也是有關(guān)系的。另外還會造成肛裂,孩子便秘的時候,因為排便很困難或者是大便特別干、特別粗,所以常常會造成肛裂,甚至引起痔瘡也是非常常見的。另外還會因為大便排便的時候費勁,所以會造成大便排出不暢,然后污染到衣服上。所以有一些污便時,都是對孩子的心理也會造成一定的影響。所以有一些排便困難的孩子,常常孩子也很焦慮,每次排便的時候很痛苦,大孩子會造成注意力不集中。那么家長也會很焦慮,及時治療便秘是非常有必要的,因為便秘對孩子不僅造成身體上的不適,還會造成一些心理上的傷害。01:37
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便秘癥狀有哪些便秘首先本身它就是一個癥狀,包括排便困難、排便時間延長,或者說排便周期的延長。比如說我們排便時間,間隔超過了三天,這個醫(yī)生就認為患者有便秘了,但是便秘也有不同的類型,我們一般來說分為三大類,一類叫慢傳輸型便秘;一類叫出口梗阻型便秘;還有的患者這兩種便秘都有,我們就叫混合型便秘。慢傳輸便秘顧名思義,就是結(jié)腸蠕動時間,導致大便在腸道里面,停留的時間延長,這樣水分會過度的吸收,引起大便的干硬?;颊邥饕憩F(xiàn)就是排便時間很長,可能間隔個三四天,有的人一兩周才會排一次便,排出大便非常的干硬,沒法自己排便,這叫慢傳輸型便秘。出口梗阻性便秘,很多患者排便的時間間隔是正常的,一兩天排一次便,或者每天都排便。但是排便的時候非常困難,還需要很長的時間,才能排得出來,很多患者大便也不干硬,都是正常硬度的大便,但是仍然排出很困難,這個就是因為肛門或者直腸局部的某些疾病,引起的排便困難。混合性便秘的病人,經(jīng)常見于一些重癥的患者,或者中老年的患者,就是他既具備慢傳輸型便秘的特征,也具備出口梗阻型便秘的特征,我們就叫混合型便秘。01:56
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預防便秘的方法有哪些預防便秘的方法,首先可以在飲食和生活方面進行預防。在飲食方面可以多喝水,早上起來的時候喝一杯開水,對人腸道有清理的作用。然后多吃一些含纖維素的蔬菜和水果,也有預防便秘的作用。第二個可以多增加一些戶外活動,體育鍛煉,不要坐的時間太久。另外一個,每天可以定一個時間蹲便,這樣可以養(yǎng)成一個良好的排便習慣,對預防便秘也有一定的好處。語音時長 01:10”
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