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• 便秘的治療方法有哪些

  便秘的治療方法，一般來(lái)說(shuō)要根據(jù)我們便秘不同的類(lèi)型進(jìn)行一個(gè)選擇，我們通常的分類(lèi)是慢傳輸?shù)谋忝兀统隹诠Ｗ栊偷谋忝?。?duì)于慢傳輸相關(guān)的便秘，我們要積極的尋求一些治療方法，增快結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)大便的排出，對(duì)于出口梗阻型的，我們要通過(guò)類(lèi)似一些盆腔的一些訓(xùn)練，排便的一些訓(xùn)練，甚至一些手術(shù)去改善出口梗阻的情況。此外便秘，還有一些其他的非藥物療法，比較有特色的，比如說(shuō)中醫(yī)的針灸、推拿都有助于頑固便秘的緩解。另外近些年來(lái)，對(duì)于頑固便秘的腸道菌群的一種調(diào)整，也就是腸道微生態(tài)的一些治療，而日益引起重視，比如說(shuō)，我們還可以選擇腸道益生菌或者益生元，比如說(shuō)乳果糖，進(jìn)行一種綜合的治療也能夠有效的緩解便秘。

  

  01:22
  杜宏波 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-07 17050次

• 近視有哪些預(yù)防的方法？

  近視的發(fā)生有兩方面的原因：遺傳因素、環(huán)境因素。既然不能對(duì)遺傳因素進(jìn)行改變，可以從環(huán)境因素去著手來(lái)預(yù)防近視。第一，就是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，習(xí)慣其實(shí)就是要盡量減少持續(xù)近距離用眼的時(shí)間，也就是看近一段時(shí)間以后，一定要看遠(yuǎn)要放松。因?yàn)榭唇臅r(shí)候眼睛在使勁，看遠(yuǎn)的時(shí)候眼睛才能夠得到放松。尤其對(duì)于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時(shí)也是特別強(qiáng)調(diào)對(duì)于兒童來(lái)講，盡量限制對(duì)于電子產(chǎn)品的過(guò)度的使用。第二，預(yù)防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶(hù)外的活動(dòng)。因?yàn)樵趹?hù)外多半都是看遠(yuǎn)的，這時(shí)候眼睛是放松的，同時(shí)在戶(hù)外有大量的陽(yáng)光的照射，可以使體內(nèi)分泌一種叫多巴胺的化學(xué)性的物質(zhì)，可以抑制到眼軸的增長(zhǎng)，可以控制和預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。第三，就是對(duì)于閱讀環(huán)境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車(chē)廂內(nèi)看書(shū)，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍(lán)字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對(duì)于近視的預(yù)防才是有效的。最后也特別提醒各位家長(zhǎng)，還要給孩子充足的營(yíng)養(yǎng)，合理的營(yíng)養(yǎng)，合理的膳食，保證比較豐富，不能過(guò)度的偏愛(ài)某一個(gè)食物，過(guò)度的偏愛(ài)甜食，或者挑食，這樣的習(xí)慣都需要改變。

  

  02:28
  布娟 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-28 13471次

• 預(yù)防便秘的方法有什么
  便秘的預(yù)防從病因開(kāi)始，要長(zhǎng)期保持良好的生活習(xí)慣。1、要多飲水，多喝水，有利于排便。2、堅(jiān)持吃早點(diǎn)，通過(guò)早餐引起條件反射，以實(shí)現(xiàn)正常腸道反射的重建。3、正確的飲食，飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，多吃瓜果蔬菜等富含粗纖維的食物。4、多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)能幫助增加胃腸蠕動(dòng)，也能有助于糾正便秘，另外，有些食物有能夠輔助排便的作用，例如香蕉，火龍果等水果，有潤(rùn)腸通便的功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-03-20 3620次

• ?便秘的預(yù)防方法
  ?便秘是臨床常見(jiàn)的一種復(fù)雜的癥狀，它本身并不是一種疾病。主要表現(xiàn)為排便次數(shù)少，糞便量減少，大便干結(jié)，排便費(fèi)力等?？梢圆捎靡韵路椒▉?lái)預(yù)防便秘：第一，清淡飲食，不要吃過(guò)少或者食物過(guò)于精細(xì)，缺乏殘?jiān)?，也就是說(shuō)多吃一些高纖維素的食物，這樣對(duì)腸道刺激會(huì)增加，促進(jìn)排便。第二，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不要受到外界打擾，隨意改變排便規(guī)律性。第三，盡量不要使用瀉藥。瀉藥可以臨時(shí)性的改善排便困難的癥狀，但是長(zhǎng)期使用會(huì)引起結(jié)腸黑變病，對(duì)腸道造成不可逆的損害。第四，合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以促進(jìn)腸胃功能的蠕動(dòng)和改善。這個(gè)主要的問(wèn)題，還要及時(shí)的治療肛門(mén)周?chē)囊恍┰l(fā)疾病。這些疾病也會(huì)不知不覺(jué)的影響到患者的排便習(xí)慣，改變患者對(duì)排便的認(rèn)識(shí)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  武鵬飛 主治醫(yī)師山西省長(zhǎng)治市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-13 2095次

• 預(yù)防便秘的方法有哪些
  病情分析：如果是有腸胃消化不良或者飲食不當(dāng)?shù)脑?huà)往往就可能會(huì)形成便秘的情況，不過(guò)這種情況和個(gè)人的身體消化能力也是有很大的關(guān)系。意見(jiàn)建議：日常的生活中一定要多加注意不要長(zhǎng)時(shí)間的勞累，盡量的是要保持定時(shí)排便的習(xí)慣，注意是不可以亂用瀉藥，否則是非常容易導(dǎo)致腸道的敏感性減弱形成對(duì)藥物的依賴(lài)性是非常容易導(dǎo)致便秘的情況，多注重一下個(gè)人的體育鍛煉情況。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-08 1402次

• 預(yù)防便秘的方法有什么
  病情分析：預(yù)防便秘一般是從養(yǎng)成良好的生活方式做起。意見(jiàn)建議：養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，不要在排便的時(shí)候看手機(jī)，這樣容易延長(zhǎng)排便時(shí)間，盡量在固定的時(shí)間段內(nèi)排便。飲食上注意多吃些含有豐富纖維素的食物，少吃油膩的食物，多飲水。保持好的情緒，作息時(shí)間盡量穩(wěn)。積極參加鍛煉，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-21 1302次

• 預(yù)防便秘的運(yùn)動(dòng)方法
  預(yù)防便秘可進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，以醫(yī)療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。醫(yī)療體操，主要是增強(qiáng)腹肌和骨盆肌的力量。練習(xí)方法：站位可做原地高抬腿、步行、深蹲起立、腹背運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)和轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，仰臥位可輪流抬起一條腿或同時(shí)抬起雙腿，抬到四十度角稍停后再放下，兩腿輪流屈伸模仿踏自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，舉雙腿由內(nèi)向外
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-24 371次

• 預(yù)防便秘的運(yùn)動(dòng)方法
  預(yù)防便秘可進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，以醫(yī)療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。醫(yī)療體操，主要是增強(qiáng)腹肌和骨盆肌的力量。練習(xí)方法：站位可做原地高抬腿、步行、深蹲起立、腹背運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)和轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，仰臥位可輪流抬起一條腿或同時(shí)抬起雙腿，抬到四十度角稍停后再放下，兩腿輪流屈伸模仿踏自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，舉雙腿由內(nèi)向外
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 134次