問腰椎管狹窄可以跑步嗎
病情描述:
腰椎管狹窄可以跑步嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎管狹窄僅僅是一種影像學(xué)上的描述,如果沒有明顯的癥狀,不需要特殊的治療,可以適當(dāng)?shù)呐懿?,但是避免過度,如果已經(jīng)出現(xiàn)了神經(jīng)的癥狀,首先還是要積極的注意休息,最好要睡硬板床休息,使用消炎鎮(zhèn)痛藥物,營養(yǎng)神經(jīng)藥物,改善微循環(huán)藥物進(jìn)行治療。如果保守治療無效,需要積極的進(jìn)行手術(shù)。
意見建議:
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腰椎管狹窄可以牽引治療嗎牽引對輕度的腰椎管狹窄還是有效果的。這種治療主要是以牽引床,對腰部進(jìn)行縱向的牽拉,目的是緩解椎間盤所受的壓力,使得突出的椎間盤予以復(fù)位還納,解除脊髓及神經(jīng)根的壓迫,從而緩解患者的癥狀。但需要重視的是,腰椎管狹窄癥的牽引治療,它只能緩解癥狀,作為一種輔助治療,不能抑制這個(gè)病情的發(fā)生和發(fā)展,更不能根治這個(gè)腰椎管狹窄癥。對于癥狀較重的患者效果是肯定不好的,此類患者應(yīng)該在牽引的基礎(chǔ)上進(jìn)行綜合治療,包括功能鍛煉、服用藥物治療,或者是配合脫水、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。01:04
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腰椎管狹窄嚴(yán)重嗎腰椎管狹窄這個(gè)主要的原因是,各種原因引起的管徑的縮小,這個(gè)縮小的原因有骨質(zhì)增生,還有韌帶的增生肥厚,黃韌帶和后縱韌帶的增生肥厚,造成的這個(gè)管徑的狹小,它主要產(chǎn)生癥狀是,下腰部的酸麻脹,以及雙下肢或者單側(cè)下肢的,這個(gè)酸麻脹的這種感覺,最經(jīng)典的癥狀是間歇性跛行,這個(gè)人走四五百米之后,就下肢或者腰的酸麻脹,造成的他不能繼續(xù)行走,如果休息四五分鐘之后,才能夠繼續(xù)來行走,這樣的話就是嚴(yán)重地限制,這個(gè)人的生活半徑,對人的生活產(chǎn)生一定的影響,但是它不致命,所以說不危及人的生命,危險(xiǎn)程度只是說限制人的生活半徑、生活質(zhì)量以及生活的自理能力,但是它不會(huì)威脅到人的生命。01:25
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腰椎管狹窄能跑步嗎輕度的椎管狹窄可以做跑步運(yùn)動(dòng),椎管狹窄最忌諱的運(yùn)動(dòng)就是向前彎腰,和腰椎間盤突出類似,腰椎管狹窄分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,原發(fā)性的椎管狹窄只能通過手術(shù)治療,而繼發(fā)性的完全可以通過保守治療。腰椎管狹窄一旦明確診斷,可以選擇手術(shù)和保守治療,保守治療中藥效果確切,禁忌牽引和復(fù)位,還有重手法推拿。平時(shí)要注意腰背肌和腹肌的功能鍛煉,盡量避免長時(shí)間彎腰負(fù)重,長期不良姿坐位和睡姿,病情在恢復(fù)期間要避免受潮,受寒冷等環(huán)境因素的刺激,這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié),肌肉,神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的發(fā)生,還要避免過度勞累,因?yàn)檫^度勞累會(huì)刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變,從而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā),可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)鍛煉,盡量避免長期臥床休息,比如長期固定某一姿勢工作的患者應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢。語音時(shí)長 1:43”
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跑步能治腰椎管狹窄嗎腰椎管狹窄的這種疾病發(fā)生以后,不建議患者進(jìn)行一些高強(qiáng)度的體育活動(dòng),所以不建議患者進(jìn)行跑步,以免因?yàn)榕懿降姆冗^大或者是由于跑步量過大,導(dǎo)致腰背部位疼痛的情況加重等情況的發(fā)生。腰椎管狹窄的患者,鍛煉是可以進(jìn)行鍛煉的,特別注意不可以過量,不要過度勞累,循序漸進(jìn)的鍛煉就可以了??梢赃m當(dāng)?shù)囊恍┯斡净蛘咭恍┭臣〉墓δ苠憻?,比如小飛燕或者是五點(diǎn)支撐等一下方法來進(jìn)行鍛煉就可以。腰椎管狹窄的患者,在日常生活中保持正確的姿勢,避免久坐或者久站。注意腰部的保暖,盡量的不要干一些腰部勞動(dòng)強(qiáng)度比較大的職業(yè)。語音時(shí)長 01:18”
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腰椎管狹窄能跑步嗎腰椎管狹窄是一種影像學(xué)上的描述,如果沒有什么明顯的癥狀,不需要特殊的治療,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步。但是跑步距離不能太長,跑步的時(shí)間也不能太長,否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出加重,骨質(zhì)增生加重,導(dǎo)致腰椎管狹窄癥。如果出現(xiàn)了腰椎管狹窄癥,在跑步的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)雙下肢的神經(jīng)癥狀,這個(gè)時(shí)候是不能在跑步的了。
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腰椎管狹窄可以牽引嗎腰椎管狹窄也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引,但是牽引不能夠有效的緩解腰椎管所引起的癥狀。腰椎管狹窄,有很多的因素構(gòu)成,比如椎間盤突出,關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生,韌帶的肥厚,后縱韌帶鈣化等等。進(jìn)行牽引治療不能夠改變這些因素的變化。也不能有效的解除神經(jīng)受到的刺激。
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腰椎管狹窄能跑步嗎腰椎管狹窄在日??梢赃M(jìn)行有氧的慢跑步,避免劇烈運(yùn)動(dòng),做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最忌諱彎腰,負(fù)重,跳躍等活動(dòng),可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧的慢跑。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行核磁共振檢查,腰椎CT檢查,明確腰椎狹窄的具體位置,采取合適的治療方案,通過服用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物進(jìn)行治療
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腰椎管狹窄可以推拿嗎腰椎管狹窄是可以進(jìn)行推拿按摩的,手法治療可以減輕腰部肌肉緊張,松解黏連,擴(kuò)大椎管,消腫化瘀,減輕疼痛,使癥狀得以緩解或消失,常用手法如下:一,就是蹬腿牽引法,患者仰臥位,術(shù)者立于患側(cè),以右下肢為例,術(shù)者一手托住患肢踝關(guān)節(jié)前方,另一手握小腿后方,使髖、膝關(guān)節(jié)呈屈曲位,雙手配合,使髖關(guān)節(jié)作被動(dòng)的順時(shí)針或