問(wèn)腰椎管狹窄能跑步嗎
病情描述:
腰椎管狹窄能跑步嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎管狹窄是一種影像學(xué)上的描述,如果沒(méi)有什么明顯的癥狀,不需要特殊的治療,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步。但是跑步距離不能太長(zhǎng),跑步的時(shí)間也不能太長(zhǎng),否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出加重,骨質(zhì)增生加重,導(dǎo)致腰椎管狹窄癥。如果出現(xiàn)了腰椎管狹窄癥,在跑步的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)雙下肢的神經(jīng)癥狀,這個(gè)時(shí)候是不能在跑步的了。
意見(jiàn)建議:
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腰椎管狹窄嚴(yán)重嗎腰椎管狹窄這個(gè)主要的原因是,各種原因引起的管徑的縮小,這個(gè)縮小的原因有骨質(zhì)增生,還有韌帶的增生肥厚,黃韌帶和后縱韌帶的增生肥厚,造成的這個(gè)管徑的狹小,它主要產(chǎn)生癥狀是,下腰部的酸麻脹,以及雙下肢或者單側(cè)下肢的,這個(gè)酸麻脹的這種感覺(jué),最經(jīng)典的癥狀是間歇性跛行,這個(gè)人走四五百米之后,就下肢或者腰的酸麻脹,造成的他不能繼續(xù)行走,如果休息四五分鐘之后,才能夠繼續(xù)來(lái)行走,這樣的話就是嚴(yán)重地限制,這個(gè)人的生活半徑,對(duì)人的生活產(chǎn)生一定的影響,但是它不致命,所以說(shuō)不危及人的生命,危險(xiǎn)程度只是說(shuō)限制人的生活半徑、生活質(zhì)量以及生活的自理能力,但是它不會(huì)威脅到人的生命。01:25
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腰椎管狹窄能做牽引嗎腰椎管狹窄本身這個(gè),它跟腰間盤(pán)突出的區(qū)別就是說(shuō),腰間盤(pán)突出是壓迫這個(gè)突出的,這個(gè)間盤(pán)壓迫神經(jīng)根,這樣的話牽引之后,能夠希望這個(gè)腰椎,突出的間盤(pán)能夠復(fù)位,遠(yuǎn)離受壓的神經(jīng)根,這樣的話能夠緩解這個(gè)疼痛的癥狀,當(dāng)然腰椎管狹窄是由于,骨質(zhì)增生和這個(gè)黃韌帶肥厚,或者是各種韌帶的肥厚,形成的管徑狹窄,牽引不會(huì)對(duì)它產(chǎn)生這個(gè)影響,因?yàn)樗@個(gè)骨質(zhì)增生也好,還是這個(gè)韌帶的增生也好,牽引不會(huì)造成局部的結(jié)構(gòu)的改變,所以牽引不會(huì)對(duì)這個(gè)腰椎管狹窄產(chǎn)生治療作用,所以如果說(shuō)診斷了,確定是腰椎管狹窄了,不建議做牽引治療。01:23
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腰椎管狹窄能跑步嗎輕度的椎管狹窄可以做跑步運(yùn)動(dòng),椎管狹窄最忌諱的運(yùn)動(dòng)就是向前彎腰,和腰椎間盤(pán)突出類似,腰椎管狹窄分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,原發(fā)性的椎管狹窄只能通過(guò)手術(shù)治療,而繼發(fā)性的完全可以通過(guò)保守治療。腰椎管狹窄一旦明確診斷,可以選擇手術(shù)和保守治療,保守治療中藥效果確切,禁忌牽引和復(fù)位,還有重手法推拿。平時(shí)要注意腰背肌和腹肌的功能鍛煉,盡量避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)重,長(zhǎng)期不良姿坐位和睡姿,病情在恢復(fù)期間要避免受潮,受寒冷等環(huán)境因素的刺激,這些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié),肌肉,神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的發(fā)生,還要避免過(guò)度勞累,因?yàn)檫^(guò)度勞累會(huì)刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變,從而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā),可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)鍛煉,盡量避免長(zhǎng)期臥床休息,比如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的患者應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢(shì)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
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腰椎間盤(pán)突椎管狹窄能跑步嗎腰椎間盤(pán)突出是骨科特別常見(jiàn)的一種疾病,這種疾病發(fā)生以后,會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部的疼痛,或者是下肢出現(xiàn)無(wú)力、麻木、放射性疼痛等一些不適的癥狀發(fā)生。出現(xiàn)這種疾病以后,如果患者現(xiàn)在正處于急性期,也就是腰部的疼痛以及不適的癥狀特別嚴(yán)重的時(shí)候,不建議患者進(jìn)行跑步的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。如果過(guò)了急性期,患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些慢跑來(lái)加強(qiáng)腰背肌的力量。對(duì)于腰椎管狹窄來(lái)說(shuō),基本上會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)下肢的麻木、腰部的疼痛等一些不適的癥狀發(fā)生,不建議患者進(jìn)行跑步的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),最好是建議積極的去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)相關(guān)的檢查,得到有效治療以后,再進(jìn)行一些慢跑的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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腰椎管狹窄可以跑步嗎腰椎管狹窄僅僅是一種影像學(xué)上的描述,如果沒(méi)有明顯的癥狀,不需要特殊的治療,可以適當(dāng)?shù)呐懿?,但是避免過(guò)度,如果已經(jīng)出現(xiàn)了神經(jīng)的癥狀,首先還是要積極的注意休息,最好要睡硬板床休息,使用消炎鎮(zhèn)痛藥物,營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物,改善微循環(huán)藥物進(jìn)行治療。如果保守治療無(wú)效,需要積極的進(jìn)行手術(shù)。
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腰椎滑脫能跑步嗎病情分析:腰椎滑脫跑步的時(shí)候,一般患者可以進(jìn)行慢跑,但是避免一些快速跑步,否則的話會(huì)加重患者腰椎滑脫的程度,加重患者的癥狀。意見(jiàn)建議:患者出現(xiàn)明顯癥狀的時(shí)候,一般要注意休息避免劇烈運(yùn)動(dòng),患者可以佩戴腰圍,一般犯者可以加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉,疼痛比較明顯,可以口服止痛藥物。
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腰椎管狹窄能跑步嗎腰椎管狹窄在日??梢赃M(jìn)行有氧的慢跑步,避免劇烈運(yùn)動(dòng),做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最忌諱彎腰,負(fù)重,跳躍等活動(dòng),可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧的慢跑。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行核磁共振檢查,腰椎CT檢查,明確腰椎狹窄的具體位置,采取合適的治療方案,通過(guò)服用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物進(jìn)行治療
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腰椎椎管狹窄癥腰椎椎管狹窄癥主要是由于腰椎椎間盤(pán)退變、椎體之間松動(dòng)不穩(wěn)導(dǎo)致腰椎退變,造成腰椎椎管神經(jīng)根通道以及椎間孔隧道的變形或狹窄。引起馬尾神經(jīng)和神經(jīng)根受壓,從而產(chǎn)生相應(yīng)的臨床癥狀者均稱為腰椎椎管狹窄癥,又稱為腰椎椎管狹窄綜合征。這種病多見(jiàn)于中老年人,約有80%發(fā)生于五十到七十歲的中老年人,男性較女性多見(jiàn),體力