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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應(yīng)該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)、過度肥胖有很大的關(guān)系。高血脂怎么來使血脂下降，已經(jīng)高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時(shí)候血脂，也很難完全正常，一定要同時(shí)進(jìn)行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對(duì)血脂會(huì)有幫助。

  

  01:26
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 10456次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動(dòng)量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導(dǎo)致高血脂的原因?，F(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會(huì)出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護(hù)心腦血管，預(yù)防心腦血管病。主要是健康的飲食習(xí)慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因?yàn)槭卟?、水果?dāng)中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會(huì)影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當(dāng)吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

  01:29
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-23 12471次

• 什么降血脂最快
  一，控制飲食。因?yàn)楹芏嘌叩娜司褪且驗(yàn)槠綍r(shí)的飲食不注意而造成的，所以快速的降血脂的第一個(gè)方法就是要控制飲食。二，提倡大家要適量的喝茶。茶葉中含有一種叫做兒茶酸的物質(zhì)，它的作用主要是增強(qiáng)血管的彈性、滲透性，可以防止血管發(fā)生硬化。其中降脂的效果最好的一種茶是九葉藍(lán)茶葉泡出來的。三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減肥。有一部分的血脂高的人是因?yàn)檫^度的肥胖而造成的，對(duì)于這些人來說，運(yùn)動(dòng)將體重減到正常值以內(nèi)是降低血脂的主要方法。四，絕對(duì)的戒煙、戒酒。香煙中的主要成分是尼古丁，而它能夠讓人體的血管收縮，心肌應(yīng)激性就會(huì)增加，之后是血壓的升高。
  語音時(shí)長 1:39”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-06 50933次

• 什么菜降血脂最快
  降血脂的食物主要是粗糧，像玉米、蕎麥、燕麥等，但是如果想用吃菜或者是飲食來進(jìn)行降血脂的話，建議總的攝入量也不要太大。另外，還有一些綠色的蔬菜，含纖維素比較多的也具有降血脂的作用，比如芹菜或者韭菜等等。另外，還有一些香菇類的木耳都能夠輔助降血脂，像一些豆類，大豆也可以起到一個(gè)降血脂的作用。建議血脂高的患者不要吃奶油、奶酪、瓜子、花生等，這些食物都是有過高的飽和脂肪，還有過多的膽固醇，所以血脂高的患者一定要注意飲食以清淡為主。另外，還有一些像苦瓜、海帶、芹菜、茄子、西蘭花、竹筍、蓮藕，這些也都能夠有效的抑制血清膽固醇和甘油三酯的形成，促進(jìn)血管擴(kuò)張，對(duì)于降低血脂也有一定的好處。
  語音時(shí)長 01:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-06 533269次

• 怎樣降血脂最快
  血脂增高也就是甘油三酯以及膽固醇增高，長期血脂增高可以引起動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致血管管腔狹窄，容易引起心腦供血不足。血脂增高的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)規(guī)范的降脂藥物進(jìn)行治療。除了應(yīng)用藥物治療以外，還需要控制飲食，不要吃脂肪以及膽固醇含量比較高的食物，如油炸食品、動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃等。多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 8603次

• 什么茶降血脂最快
  血脂高建議可以喝荷葉茶，荷葉是具有降脂降糖的作用的，我們可以用新鮮的荷葉清洗干凈切碎，然后再加入水，用大火煮沸放涼就可以飲用了，荷葉茶能夠有效的降低人體的血脂、血糖。另外，還可以喝綠茶，綠茶能夠控制餐后血糖的濃度，并且有降脂的作用。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-15 64804次

• 什么降血脂最快
  沒有什么可以降血脂最快。血脂異?？赡苁沁z傳因素、飲食過量、運(yùn)動(dòng)量偏少等導(dǎo)致的，患者可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物的方式降血脂。1、調(diào)整飲食：血脂異常的患者要低鹽、低脂、低糖飲食，日常生活中應(yīng)當(dāng)吃一些清淡的食物，不要吃肥肉、油炸食物等脂肪含量較高的食物，需適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，比如蘋果、梨、橙子等，
  李會(huì)會(huì) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 怎樣降血脂最快
  沒有怎么降血脂最快的說法。血脂異?？赡苁沁z傳因素、飲食過量、運(yùn)動(dòng)量偏少等導(dǎo)致的，患者可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物的方式降血脂。血脂是血漿中的中性脂肪和類脂的總稱，廣泛存在于人體中。血脂異常會(huì)對(duì)人體造成一定的傷害，所以通常可以通過以下方式降血脂。1、調(diào)整飲食：血脂異常的患者要低鹽、低脂、低糖飲
  李會(huì)會(huì) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次