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• 燕麥上火嗎

  吃燕麥一般的是不會上火的。燕麥的味是甘的，性質(zhì)是平的，它是屬于一種平性食物，有的人之所以吃了燕麥上火，是因?yàn)槌缘难帑準(zhǔn)羌庸こ傻?，含有較多添加劑的燕麥片，這種燕麥片吃多了就容易上火，所以最好是選擇吃純的燕麥片。燕麥有很多功效，燕麥不容易消化，所以一定要控制好食用量，不要過多的吃，特別是腸胃功能比較弱的或者是患有消化系統(tǒng)疾病的人，更要少吃。燕麥?zhǔn)怯泻芏喙πУ?，燕麥中含有的膳食纖維是比較豐富的，可以有減肥瘦身的效果。另外燕麥對血糖的影響較小，并且能夠減少胰島素的依賴，可以提高胰島素的敏感性。

  

  01:13
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 86683次

• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

  01:10
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 6261次

• 牛奶燕麥片會發(fā)胖嗎
  任何的食物過度的食用都會一起發(fā)胖，包括牛奶燕麥片，它也是一種食品，凡是食品，過多的攝入都會導(dǎo)致，脂肪在體內(nèi)的蓄積，然后引起體重的增加。所以不管是正常人群還是具有糖尿病的人群，在飲食上都要注意，比較嚴(yán)格的控制自己的飲食，長期注意測量體重。如果發(fā)現(xiàn)體重明顯的升高，就需要注意近期飲食是否有不得當(dāng)?shù)那闆r，即使的調(diào)整飲食的習(xí)慣，是避免一些高糖高脂以及高血壓的情況的出現(xiàn)。
  語音時長 1:08”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-26 10863次

• 喝酒發(fā)胖嗎
  喝酒會導(dǎo)致肥胖的。酒精所含的熱量高，很多人一喝酒就會不知不覺地攝入了額外的熱量，想瘦當(dāng)然很難。調(diào)查顯示，經(jīng)常喝酒的人比不常喝酒的人平均每個月多攝入兩千卡路里的熱量。首先要知道，酒精代謝的產(chǎn)物會加速脂肪堆積，酒精代謝后的最終產(chǎn)物是乙酰輔酶a，它大量存在于脂肪酸中，最終增加了脂肪的存儲。其次，要清楚酒精會終止身體脂肪功能。實(shí)驗(yàn)表明酒精會代替脂肪為人體提供能量，對脂肪的燃燒并不充分，并且會長時間停留在人體內(nèi)影響著脂肪的分解。所以，飲酒的人一周喝酒不超過四標(biāo)準(zhǔn)杯。
  語音時長 1:30”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 77538次

• 晚上喝燕麥片會發(fā)胖么？
  病情分析：燕麥片營養(yǎng)豐富，富含膳食纖維，能夠比較好的增加飽腹感，而且含有的熱量比較低，是比較好的減肥食物。晚上可以喝燕麥片，作為晚餐，這樣的話在飽腹的同時攝入的熱量比較低，是有利于減肥的。會不會發(fā)胖，主要取決于每天飲食所攝入的總熱量以及人體各種活動消耗的熱量。意見建議：想不發(fā)胖的話，可以適量的吃燕麥片，同時從其他飲食的熱量不要太高，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。反之把燕麥片當(dāng)做加餐，不注意其他飲食，不注意運(yùn)動，是不利于減肥的。
  薛飛 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-25 5605次

• 吃燕麥減肥嗎
  燕麥本身屬于粗糧，燕麥中含有膳食纖維，因此在單位體積中的熱量相對會低一點(diǎn)，同時也有助于排泄，這種情況下就利于有利于產(chǎn)生飽腹感，從而起到減肥的作用，但是它也是含有一定熱量，所以要吃得過多同樣也會引起肥胖，所以可以適當(dāng)?shù)氖褂谩?/div>

  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 2101次

• 燕麥減肥嗎
  燕麥，作為一種營養(yǎng)豐富的粗糧，其獨(dú)特的營養(yǎng)成分和食用特性，使其成為健康減肥的理想食品。燕麥富含膳食纖維，尤其是β-葡聚糖，這種水溶性膳食纖維在小腸中無法被消化吸收，進(jìn)入結(jié)腸后可增加食物體積，減緩消化吸收速度，從而顯著增強(qiáng)飽腹感，有助于減少食
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 燕麥減肥嗎
  燕麥可以起到幫助減肥的作用，但并不能直接地用來減肥，而且也不適合大量的食用。燕麥屬于一種比較多見的粗糧，當(dāng)中含有比較豐富的粗纖維，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，可以用來緩解由于由于減肥所引起的便秘，而且燕麥的脂肪含量以及熱量非常的低，在減肥期間，可以用燕麥來代替日常的主食，可以起到幫助減肥的作用。食物只能起
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-26 682次