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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 22868次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25107次

• 如何吃黑豆有助于懷孕
  對于正在備孕的女性，如果想要吃黑豆來幫助懷孕，建議從月經(jīng)干凈以后，每天吃黑豆來調(diào)理助孕。通過補充體內(nèi)的植物激素，來間接促進卵巢的內(nèi)分泌和排卵功能，可以考慮直接將黑豆打成豆?jié){在早上食用，也可以將黑豆、黑芝麻研成粉末，用來調(diào)水食用，還可以將黑豆和米飯同煮進行直接食用，只是每個女性服用黑豆的時間和量會有所差異。因為每個女性的排卵時間不同，所以有的女性可能只需要吃黑豆一周，但有的女性可能需要連續(xù)吃黑豆10天，一般在排卵以后就可以停止食用。
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  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-29 10947次

• 怎樣有助于懷孕
  在女性的排卵期進行同房，這樣是很有助于懷孕的。女性排卵期理論上位于下一次月經(jīng)來的那一天倒數(shù)第14天左右，對于月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性，周期是28天左右一次的話，排卵期就正好位于兩次月經(jīng)的中間，在這個時期同房是非常有助于懷孕的。如果月經(jīng)出現(xiàn)延后沒有來，這樣懷孕的可能性是很大的，可以通過驗尿或者驗血的方法來進行確認，驗尿就是早早孕試紙的方法，驗血是通過到醫(yī)院抽靜脈血化驗血中HCG的濃度來進行檢測。
  語音時長 01:12”
  王敏娜 副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院

  2022-06-09 945次

• 跑步有助于懷孕嗎
  病情分析：如果只是慢跑，適當?shù)呐懿?，不引起勞累的情況下，會增強體質(zhì)也有助于懷孕的。在備孕期間可以通過鍛煉身體提高機體的免疫力，但是不要劇烈的運動，有利于優(yōu)生優(yōu)育。意見建議：在備孕期間生活要規(guī)律，不要熬夜勞累，飲食方面營養(yǎng)搭配，不要暴飲暴食，要注意飲食的衛(wèi)生。不要吸煙，也不要飲酒。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-12 2903次

• 倒立是否有助于懷孕
  病情分析：倒立的姿勢與懷孕并沒有直接的聯(lián)系的，女性可以在同房以后，不要立即的上廁所，多躺一會兒就可以，也可以在同房的時候在屁股下面墊一個軟枕。意見建議：想要懷孕可以在排卵期的時候適當?shù)脑黾油康拇螖?shù)，在排卵期以前不要頻繁的同房，這樣是會影響到受孕的。還應該注意保持心情舒暢，避免緊張情緒的影響。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-26 2803次

• 如何吃黑豆有助于懷孕
  對于正在備孕的女性，如果想要吃黑豆來幫助懷孕，建議從月經(jīng)干凈以后，每天吃黑豆來調(diào)理助孕。通過補充體內(nèi)的植物激素，來間接促進卵巢的內(nèi)分泌和排卵功能，可以考慮直接將黑豆打成豆?jié){在早上食用，也可以將黑豆、黑芝麻研成粉末，用來調(diào)水食用，還可以將黑豆和米飯同煮進行直接食用，只是每個女性服用黑豆的時間和量會有所
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-24 580次

• 吃什么有助于懷孕
  如果要懷孕的話，是需要計算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多進行幾次性生活，是可以提高受孕幾率的，一般在女性排卵日，24小時內(nèi)進行同房能夠大大的提高受孕的幾率。建議女性一定要注意營養(yǎng)均衡的飲食，可以多食用一些含有鋅，精氨酸，蛋白質(zhì)，維生素e，葉酸等這類食物，以及一些蛋類，肉類，全谷類，牛
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-08-17 117次