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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17742次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23019次

• 吃什么有助于懷孕
  對于正在備孕的女性，吃各種豆制品可能會(huì)間接有助于懷孕。而且在備孕期間還可以找中醫(yī)面診，開溫腎補(bǔ)陽的中藥，或者是服用中成藥，也具有一定的有助于懷孕作用，比如可能要服用定坤丹，還可能要服用坤泰膠囊。一般女性在備孕期間，如果孕激素水平低下，還可以在排卵以后服用孕激素制劑，這樣也有助于胚胎的生長發(fā)育。比如常?？梢栽谠陆?jīng)的后半周期服用黃體酮膠囊，或者是地屈孕酮片，如果懷孕，就有助于胚胎的正常生長。如果沒有懷孕，一般在停藥后3~7天左右月經(jīng)就會(huì)恢復(fù)來潮。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:15”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-12 5529次

• 吃什么有助于懷孕
  如果要懷孕的話，是需要計(jì)算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多進(jìn)行幾次性生活，是可以提高受孕幾率的，一般在女性排卵日，24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行同房能夠大大的提高受孕的幾率。建議女性一定要注意營養(yǎng)均衡的飲食，可以多食用一些含有鋅，精氨酸，蛋白質(zhì)，維生素e，葉酸等這類食物，以及一些蛋類，肉類，全谷類，牛奶，黃豆，核桃，花生，海參，墨魚等，多食用這些不僅可以有助于早日懷孕，同時(shí)還可以對子宮起到保駕護(hù)航的作用。
  語音時(shí)長 01:21”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-02 18645次

• 吃什么有助于懷孕
  病情分析：吃牛肉、羊肉、牛奶、魚蝦等高蛋白的食物，各種新鮮蔬菜和水果等都有助于懷孕.男人宜吃人參、鹿茸、狗肉等提高性功能的食品，女性宜吃黑豆、紅棗、驢肉等有助于懷孕。意見建議：建議根據(jù)身體狀況合理調(diào)整飲食，避免盲目滋補(bǔ)，注意各種飲食的禁忌，如服用人參等補(bǔ)氣血的食物避免吃蘿卜，以免影響有效成分的吸收。備孕期間戒煙戒酒，預(yù)防感冒，盡量避免吃藥，如果服藥建議咨詢醫(yī)生。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-12-18 1503次

• 備孕吃什么有助于懷孕
  病情分析：在備孕期間應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?，魚類，肉類，蛋類，奶制品等。女性在備孕期間應(yīng)該口服葉酸片來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。意見建議：建議在備孕期間一定要注意保持平和的心態(tài)，保證充分的休息和充足的睡眠，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，來提高身體的免疫力和抗病能力。保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-02 2205次

• 吃什么有助于懷孕
  如果要懷孕的話，是需要計(jì)算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多進(jìn)行幾次性生活，是可以提高受孕幾率的，一般在女性排卵日，24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行同房能夠大大的提高受孕的幾率。建議女性一定要注意營養(yǎng)均衡的飲食，可以多食用一些含有鋅，精氨酸，蛋白質(zhì)，維生素e，葉酸等這類食物，以及一些蛋類，肉類，全谷類，牛
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-08-17 117次

• 備孕吃什么有助于懷孕
  女性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍S豆、黑豆等激素含量比較高的食物，對懷孕有一定的作用。另外在此期間女性也要及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，如雞肉、魚肉等。另外在備孕期間，女性也要適當(dāng)?shù)亩嗪人龠M(jìn)人體的新陳代謝。同時(shí)也要加強(qiáng)體
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-16 0次