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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡(jiǎn)單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個(gè)自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 83904次

• 為什么心跳很快睡不著

  心率如果在正常范圍之內(nèi)，心跳強(qiáng)度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強(qiáng)度就會(huì)增大，有時(shí)會(huì)有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當(dāng)用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現(xiàn)心跳增快、睡不著覺，需要進(jìn)一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進(jìn)就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對(duì)癥治療。

  

  01:23
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 4527次

• 耳鳴睡不著吃什么藥
  患者在生活當(dāng)中，如果因?yàn)槎Q出現(xiàn)了睡不著覺的情況，可以應(yīng)用一些改善循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療。臨床上常用的是銀杏葉軟膠囊，甲鈷胺分散片，或者是胞磷膽堿鈉膠囊，建議患者嚴(yán)格的按照說明書服用，避免用藥過量，以免發(fā)生不良反應(yīng)。同時(shí)建議患者用一些輔助睡眠的藥物，常用的是百樂眠膠囊，正常來說，用藥半個(gè)月左右，患者耳鳴，睡覺不好的情況應(yīng)該會(huì)有一定的改善。飲食方面盡量吃得清淡一些，白天的時(shí)候盡量減少睡覺的時(shí)間，而且在睡覺之前不能喝茶、咖啡這樣提神類的食物，因?yàn)榭赡軙?huì)加重患者耳鳴，還有失眠的癥狀。必要的時(shí)候可以考慮到醫(yī)院進(jìn)一步就診。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  劉瀅 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2020-02-23 4109次

• 耳鳴睡不著覺吃什么藥
  在生活當(dāng)中患者如果出現(xiàn)了耳鳴，睡不著覺，在治療上可以用一些輔助睡眠的藥物，比如說甜夢(mèng)口服液，百樂眠膠囊，患者在用藥之后觀察有沒有明顯的改善，必要的時(shí)候可以到醫(yī)院進(jìn)一步的檢查，對(duì)于耳鳴患者可以試試銀杏葉提取物片，甲鈷胺分散片，改善循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。如果患者覺得耳鳴嚴(yán)重影響到了睡眠，可以在睡覺之前聽一聽輕音樂，有助于患者的休息。建議避免吸煙飲酒，避免熬夜，同時(shí)患者一定要保證積極的心態(tài)，去治療耳鳴，這樣患者的病情才會(huì)有明顯的改善。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  劉瀅 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2020-04-01 4402次

• 睡不著吃什么藥
  如果經(jīng)常出現(xiàn)睡不著，睡眠障礙，精神障礙等疾病，建議吃佐匹克隆，能夠改善睡眠，沒有什么依賴性或者太大的副作用等，睡眠不好可以自行調(diào)整，合理安排作息時(shí)間，睡覺前可以喝杯熱牛奶，泡熱水澡，聽一些輕柔的音樂，這些都能夠促進(jìn)睡眠。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 2805次

• 睡不著覺吃什么藥
  病情分析：如果是神經(jīng)衰弱引起患者出現(xiàn)睡不著的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素，褪黑素或者是安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行治療。如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重，還伴有抑郁焦慮的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用舍曲林，佐匹克隆等藥物來治療。意見建議：失眠的患者平時(shí)不要胡亂的服用藥物，避免不同藥物的副作用給身體帶來不同程度的影響。在日常生活中，要盡量保持樂觀的心態(tài)，不要讓精神壓力過大。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2018-11-20 3601次

• 耳鳴睡不著吃什么藥
  患者在生活當(dāng)中，如果因?yàn)槎Q出現(xiàn)了睡不著覺的情況，可以應(yīng)用一些改善循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療。臨床上常用的是銀杏葉軟膠囊，甲鈷胺分散片，或者是胞磷膽堿鈉膠囊，建議患者嚴(yán)格的按照說明書服用，避免用藥過量，以免發(fā)生不良反應(yīng)。同時(shí)建議患者用一些輔助睡眠的藥物，常用的是百樂眠膠囊，正常來說，用藥半個(gè)月左右，
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-11-30 623次

• 耳鳴睡不著看什么科
  在生活當(dāng)中，如果患者因?yàn)槎Q睡不著覺，可以考慮到耳鼻喉科詳細(xì)的檢查一下，完善純音測(cè)聽，還有聲導(dǎo)抗明確耳鳴的性質(zhì)。如果是因?yàn)橛醒装Y導(dǎo)致患者出現(xiàn)耳鳴的情況，可以在耳朵里面滴用左氧氟沙星滴耳液來消炎，同時(shí)口服桉檸蒎腸溶軟膠囊，促進(jìn)中耳腔里面的積液向外排出。如果是神經(jīng)性的耳鳴，那么可以考慮改善循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-17 268次