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• 骨性關(guān)節(jié)炎注意什么

  骨性關(guān)節(jié)炎，它跟關(guān)節(jié)軟骨磨損是相關(guān)的。所以平時(shí)我們也注意也就是注意動(dòng)作，減少關(guān)節(jié)的磨損。比如說(shuō)我們知道最傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)就是爬山、爬樓梯，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)重增加的運(yùn)動(dòng)。蹲起、下跪?qū)τ谙リP(guān)節(jié)都是有很大的受傷的。我們最提倡的運(yùn)動(dòng)就是游泳跟騎自行車。這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)并沒有磨損的壓力，并且還可以通過(guò)局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關(guān)節(jié)處于一種不受線的一種狀態(tài)。

  

  01:00
  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 2433次

• 骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意什么

  應(yīng)該注意改變不良的生活及工作習(xí)慣、避免長(zhǎng)時(shí)間跑、跳、蹲，同時(shí)減少或避免爬樓梯、爬山等。同時(shí)注意減輕體重，選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式，制定個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)方案，選擇低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，通過(guò)減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重來(lái)減輕疼痛，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的行動(dòng)輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關(guān)節(jié)支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。

  

  01:04
  林曉毅 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-04-28 1821次

• 得了骨性關(guān)節(jié)炎要注意什么
  患者出現(xiàn)的骨性關(guān)節(jié)炎，應(yīng)該注意以下情況：如果是患者出現(xiàn)了明顯的肥胖，一般建議患者要減輕體重，這樣可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)的壓迫，從而減輕骨性關(guān)節(jié)炎的情況；患者還可以進(jìn)行一些有氧的活動(dòng)，比如騎自行車，打太極拳，或者是游泳，一般患者避免一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，爬山，跳廣場(chǎng)舞?；颊哌M(jìn)行非甾體抗炎藥止痛之后，一般患者要觀察患者的胃腸道反應(yīng)，是否出現(xiàn)黑便的情況，是否出現(xiàn)惡心，嘔吐，一般要及時(shí)的更換用藥；同時(shí)一般避免使用兩種或兩種以上的非甾體抗炎藥聯(lián)合應(yīng)用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-09 1247次

• 骨性關(guān)節(jié)炎要注意什么
  ?第一、嚴(yán)格控制體重，體型太胖，烈運(yùn)動(dòng)就不要再做了。第三、注意姿勢(shì)，患者要常常不斷的變動(dòng)自己的關(guān)節(jié)鎖承受的壓力也就會(huì)越來(lái)越大，從而使關(guān)節(jié)磨損的速度越快，使關(guān)節(jié)退化的速度也加快。因此，必須嚴(yán)格控制自己的體重，讓他們保持在正常的范圍之內(nèi)。第二、適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，多做一些對(duì)關(guān)節(jié)不會(huì)造成損傷的運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)減少關(guān)節(jié)所承受的壓力，同時(shí)能夠加強(qiáng)關(guān)節(jié)旁邊肌肉的力量，從而對(duì)關(guān)節(jié)起到保作用。所以大家不妨多游游泳或者多散散步，都是能避免骨關(guān)節(jié)炎持續(xù)惡化下去，長(zhǎng)跑、打球這樣的劇姿勢(shì)，千萬(wàn)不要讓自己長(zhǎng)時(shí)間的坐著和站著，防止讓某關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于超負(fù)荷工作狀態(tài)，也不要上下樓梯或者下蹲，防止讓自己的關(guān)節(jié)受到更多的傷害。第四、注意保暖，千萬(wàn)不要讓冷空氣或者冷風(fēng)對(duì)的身體某個(gè)關(guān)節(jié)直吹，必須要及時(shí)做好保暖工作。女性朋友千萬(wàn)不要為了身材體型而讓自己的關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受到冷刺激，保暖工作還是要做好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-05 1813次

• 骨性關(guān)節(jié)炎要注意什么
  病情分析：在臨床上患有骨性關(guān)節(jié)炎的病人一定要注意，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位的負(fù)荷過(guò)大的情況，然后需要配合服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)進(jìn)行治療，要注意避免關(guān)節(jié)部位的疼痛現(xiàn)象更加嚴(yán)重。意見建議：建議病人在飲食上要注意吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，然后要避免辛辣刺激，最好是多注意臥床休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-08-14 1101次

• 得了關(guān)節(jié)炎要注意什么
  病情分析：得了關(guān)節(jié)炎以后一定要避免反復(fù)發(fā)作，平常多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物，增加韌帶的彈性，延緩?fù)俗兊倪^(guò)程，避免煙酒刺激，注意關(guān)節(jié)的防寒保暖。意見建議：關(guān)節(jié)炎的患者平常要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大過(guò)猛，避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇松軟舒適的鞋子。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-16 901次

• 得了骨性關(guān)節(jié)炎要注意什么
  骨關(guān)節(jié)炎的患者在平時(shí)要注意休息，避免關(guān)節(jié)劇烈的活動(dòng)，以免加重軟骨的損傷。同時(shí)在飲食上，可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，對(duì)于增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性能起到一定作用。骨關(guān)節(jié)炎的患者，可以用一些藥物治療，例如抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物等治療，還可以配合理療
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 骨性關(guān)節(jié)炎飲食注意什么
  骨性關(guān)節(jié)炎又名退行性骨關(guān)節(jié)炎，為關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變，多見于老年人，隨著人類平均壽命的延長(zhǎng)，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率越來(lái)越高，它嚴(yán)重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動(dòng)力的第二個(gè)常見原因。骨性關(guān)節(jié)炎是一種慢性進(jìn)展性疾病，易影響生活質(zhì)量，因此患者的自我調(diào)養(yǎng)是非常重要的，主要是心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、身體鍛煉等幾個(gè)方面
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 105次