為你推薦

• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2630次

• 頸椎病如何刮痧

  頸椎病得了以后，會覺得頸部不舒服，僵硬，有的還有頭暈，有的會有心慌，有的覺得手麻，肩膀酸痛等等各種不適。我們在沒有時間到醫(yī)院就診的情況下，是可以進行一些自我的這種保健的。比如說我們可以做自我按摩，當(dāng)然刮痧也是一種不錯的選擇。刮痧的話，我們建議用水牛角的，就是牛角的這種刮痧板，這樣效果會好一些。刮的時候，我們建議主要針對疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。還有一些有病變反應(yīng)的肌肉組織，進行重點刮治。我們刮治的時候，要有條理，按順序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的話，不要過于強烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的損傷。用力要適度，我們一般以舒適為主，把穴位刺激到位，堅持做一段時間，也會有很好的效果。

  

  01:38
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3185次

• 如何查頸椎病
  對于頸椎病的檢查，通常需要積極的進行頸椎正側(cè)位片，來明確頸椎曲度是否存在有變直以及反弓的情況，明確是否存在有骨質(zhì)增生退行性變，進行頸椎CT就可以明確椎間盤突出的大小，韌帶是否存在有增生鈣化，椎管是否存在有狹窄，進行頸椎核磁共振檢查就可以明確脊髓神經(jīng)受壓的嚴(yán)重程度，從而就可以明確診斷頸椎病。對于頸椎病的治療，早期選擇積極的進行保守治療，配合針灸，推拿，牽引，按摩，烤電，拔罐等理療的辦法，注意休息保護，減少對局部的刺激，少低頭。而對于頸椎病非常嚴(yán)重的患者，就有必要積極的進行手術(shù)治療，盡早的解除對脊髓神經(jīng)的受壓，盡量為神經(jīng)的恢復(fù)創(chuàng)造條件。
  語音時長 01:18”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-15 1010次

• 頸椎病如何運動
  頸椎病的運動通常有以下幾種：一，太極拳，太極拳的招式中非常重視站姿和頭，眼，頸，四肢的配合和協(xié)調(diào)，所以平常練太極拳，不僅對于肢體的柔韌性很有鍛煉，而且也使頸椎經(jīng)常處于活動的狀態(tài)，有助于保持骨關(guān)節(jié)的系統(tǒng)的柔韌與健康，預(yù)防骨質(zhì)的病變，關(guān)節(jié)的僵硬，甚至還能使受損的脊柱和肌腱韌帶慢慢的恢復(fù)彈性，因此太極拳絕對是頸椎病最好治療的方法之一。二，羽毛球，在打羽毛球的過程中，頭部會隨著羽毛球的運動做前屈，后伸，左轉(zhuǎn)，右轉(zhuǎn)等放松性的運動，對于長期伏案，埋頭工作的上班族而言，在回頭高球時，抬頭看球的動作還可以很高的看到反向治療的效果，且向后的回球動作亦能另頸椎與頸椎處的放松狀態(tài)，緩解肩膀的酸痛，因而能夠很好的預(yù)防頸椎病。
  語音時長 1:34”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 3452次

• 如何防治頸椎病
  不同類型的頸椎病治療方法是不一樣的，首先一定要積極的端正不正確的姿勢，避免長時間一個姿勢定時改變姿勢，使用的枕頭不能太高太軟，對于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病是需要積極的進行手術(shù)治療的，手術(shù)之后營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，如甲鈷胺片。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-02 1301次

• 頸椎病如何保養(yǎng)
  對于頸椎病壓迫的情況下，主要還是頸型頸椎病，首先一定要積極的端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，尤其要注意避免長時間的低頭彎腰，避免長時間對著電腦手機，睡覺的枕頭不能太高，也不能太軟，可以適當(dāng)?shù)拇蛴鹈颍斡具@些體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-02 1202次

• 頸椎病如何防治
  首先，針對頸椎病的預(yù)防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一系列誘發(fā)因素，常見的措施有以下幾點：1、嚴(yán)格禁止長時間的坐立低頭，比如一些長期伏案工作或者是低頭玩手機的人群，就一定要注意避免這種不良的習(xí)慣。2、注意保護頸椎，避免頸椎的一些外傷，不要做一些格斗、體操、賽車這樣的運動。3、保持頸部的保暖，注意不要讓頸椎受
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 117次

• 頸椎病如何防治
  頸椎病是一種常見的慢性疾病，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生等導(dǎo)致。為有效防治頸椎病，需采取綜合性的預(yù)防和治療措施，具體內(nèi)容如下：一、預(yù)防措施1、保持良好的生活習(xí)慣：避免長時間低頭使用手機或電腦，定時休息，進行頸部肌肉的拉伸運動。2、加強頸部
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次