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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2567次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60097次

• 木瓜能減肥嗎
  木瓜可以減肥。木瓜含有水分較高，約有89%，而熱量很低。木瓜還有十七種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠、鎮(zhèn)痛等作用的神經(jīng)傳導物質(zhì)的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。木瓜有很少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外。含有豐富的木瓜酶、維生素c、b及鈣、磷、礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣、鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容、護膚、養(yǎng)顏、減肥之功效，木瓜還有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等等。
  語音時長 01:43”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 28692次

• 吃柚子能減肥嗎
  吃柚子是可以起到減肥的目的，因為柚子富含維生素含量多，而且纖維含量也很豐富，更容易產(chǎn)生飽腹感。另外，柚子不僅有豐富的果酸，能夠刺激胃黏膜，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，達到抑制亢進食欲的目的，還具有預防和治療糖尿病的效果。但是想要更好的減肥，單一吃柚子是不足的，一定要保證飲食，要以清淡飲食為主，絕對不能吃高熱量的食物，比如燒烤，甜品，油膩的食物等，要以蔬果為主比較好。最后想要減肥，還應該堅持長期的運動，養(yǎng)成每天早晚運動的好習慣。
  語音時長 01:19”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 23755次

• 吃木瓜減肥嗎
  木瓜對于減肥也是有一定的效果的，對于減肥期間的人來說可以適當?shù)某砸恍┠竟?。建議平時應該控制脂肪的攝入，少吃油炸類的食物以及膨化食品，養(yǎng)成良好的飲食以及作息習慣，多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素多的食物，如瘦肉，雞蛋，牛奶，蘋果，香蕉，獼猴桃等食物，平時應該進行適當?shù)倪\動鍛煉。避免采取服用減肥藥物以及節(jié)食等減肥方法。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-02-13 2704次

• 木瓜怎樣吃減肥
  木瓜減肥的作用，是由于木瓜里含有木瓜酵素，可以幫助油脂分解。一般人都是生吃，但是生吃有一些微量元素，和木瓜酵素吸收不到?；蛘呶詹煌耆孕Ч皇翘?，最好的辦法是把把木瓜做熟了吃。飯后吃少量的木瓜，能促進脂肪的分解，起到減肥的作用。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2018-12-31 4303次

• 吃石榴能減肥嗎
  大部分患者吃石榴可以輔助減肥，因為石榴是屬于低脂肪低熱量的水果，但是并不是所有患者都可以吃石榴，如糖尿病患者不適合吃石榴。1、大部分患者可以吃石榴來減肥，主要是因為石榴含有多種營養(yǎng)成分，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、鈣、鉀等，而且石榴的熱量比較低，含有的脂肪以及碳水化合物是比較少的，
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-10-31 3384次

• 吃黃瓜能減肥嗎
  吃黃瓜是否能減肥，要根據(jù)具體情況來判斷，如果在吃黃瓜期間控制了其他主食的攝入，且增加了運動量一般能減肥，如果只是單純吃黃瓜，沒有配合運動則不能減肥。如果在減肥期間出現(xiàn)了身體不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。1、能減肥：黃瓜是一種常見的蔬菜，其中的熱量比較低，適合減肥期間的人群食用，如果在減肥期間吃黃瓜并且
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-08-09 0次