問膝蓋韌帶損傷怎么鍛煉
病情描述:
膝蓋韌帶損傷怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
膝蓋出現(xiàn)韌帶損傷后期恢復(fù)以后可以進(jìn)行膝蓋部位的屈伸動作,可以進(jìn)行直腿抬高運動,可以站立轉(zhuǎn)動膝關(guān)節(jié),可以進(jìn)行游泳,幫助鍛煉。
意見建議:
膝蓋韌帶損傷以后要積極的進(jìn)行休息,特別是在急性階段一定要抬高小腿,減輕腫脹。不要吃辛辣生冷油膩性的食物,盡量以清淡飲食為主。
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膝蓋后交叉韌帶損傷怎么鍛煉膝蓋的后交叉韌帶位于膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)腔之內(nèi),對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用,能夠有效的防止小腿過度的向后方移動。后交叉韌帶損傷之后,會引起局部的疼痛,腫脹以及功能障礙,所以需要積極的去完善檢查,明確損傷的具體程度。如果具有手術(shù)指征,需要進(jìn)行手術(shù)處理,手術(shù)之后進(jìn)行石膏固定六周左右的時間,如果損傷程度不嚴(yán)重,積極的進(jìn)行石膏固定3-4周的時間。拿掉石膏之后,積極的進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉,一定要注意循序漸進(jìn),避免暴力,先被動后主動,鍛煉之前可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,減輕鍛煉的時候引起的疼痛,可以使用活血的中藥熱敷燙洗,能夠有效地松解粘連的瘢痕組織,有利于功能的恢復(fù),可以蹲在床邊逐漸的下壓患肢膝關(guān)節(jié),逐漸地屈曲膝關(guān)節(jié)。語音時長 01:19”
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