問膝蓋韌帶損傷怎么鍛煉
病情描述:
膝蓋韌帶損傷怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
膝蓋出現(xiàn)韌帶損傷后期恢復(fù)以后可以進行膝蓋部位的屈伸動作,可以進行直腿抬高運動,可以站立轉(zhuǎn)動膝關(guān)節(jié),可以進行游泳,幫助鍛煉。
意見建議:
膝蓋韌帶損傷以后要積極的進行休息,特別是在急性階段一定要抬高小腿,減輕腫脹。不要吃辛辣生冷油膩性的食物,盡量以清淡飲食為主。
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膝蓋前交叉韌帶損傷膝關(guān)節(jié)的前交叉韌帶損傷,應(yīng)該說是我們臨床中非常常見的,一種膝關(guān)節(jié)的運動損傷,尤其是年輕患者,當(dāng)然偶爾也會發(fā)生在,日常生活中或者說是交通事故中。膝關(guān)節(jié)一旦發(fā)生這種損傷之后,會引起我們膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性,和前向的穩(wěn)定性下降,這些患者會發(fā)現(xiàn),一旦受一次這樣的損傷之后,想要再從事以前的那種有剪力的運動,比如說籃球、足球、網(wǎng)球、羽毛球,從事這些運動的時候,就會出現(xiàn)打軟腿的癥狀。所以對于這樣的患者,往往我們會建議他,改變運動類型或者說是接受手術(shù)治療。01:11
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膝蓋韌帶損傷怎么鍛煉膝蓋韌帶損傷在恢復(fù)的初期,應(yīng)該嚴(yán)格限制活動,促進韌帶的修復(fù),用上一些營養(yǎng)神經(jīng)活血的藥,可以適當(dāng)?shù)臒岱?,這都是可以。一般在三周左右可以去掉固定物,然后逐漸的活動膝關(guān)節(jié)的功能,鍛煉過程一定要逐漸的開始,不能特別劇烈的運動,鍛煉的時候可以先熱敷,促進血液循環(huán),然后逐漸的鍛煉,這個韌帶損傷如果不是特別嚴(yán)重,一般是保守治療就可以,如果損傷的比較重,應(yīng)該手術(shù)吻合治療。語音時長 01:11”
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膝蓋韌帶損傷修復(fù)后怎么鍛煉如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位韌帶損傷以后,會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有疼痛、壓痛,并且在膝關(guān)節(jié)部屈伸活動時,疼痛的癥狀格外明顯。所以韌帶損傷以后,要限制膝關(guān)節(jié)部位活動,四周的時間,來給損傷的韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件,而四周以后撤除固定,病人就會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊黏連、攣縮,從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)屈伸功能的受限。所以在出現(xiàn)這種情況以后,可以通過功能鍛煉的方法,將黏連、攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊牽拉開,從而恢復(fù)病人正常的膝關(guān)節(jié)功能。這種情況初期可以坐床沿,雙小腿下垂,足部離地,靠重力的牽拉,一般就能夠膝關(guān)節(jié)屈曲到60度左右,在達(dá)到60度左右時,可以家屬幫助行小腿部位的后壓,來促進膝關(guān)節(jié)屈曲功能的恢復(fù)?;蛘呤桥P床時屈膝屈髖,雙手抱小腿,行后拉的鍛煉。以及下地活動時,借助固定的物體,行蹲起功能的鍛煉來牽拉黏連、攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊,從而促進膝關(guān)節(jié)部位正常屈伸的功能。語音時長 01:58”
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膝蓋韌帶損傷修復(fù)后怎么鍛煉病情分析:一般來說膝蓋韌帶損傷的病人修復(fù)后是可以通過循序漸進的方式來進行鍛煉的,避免出現(xiàn)突然劇烈性運動的情況,在鍛煉期間患者也可以配合針灸或者推拿等物理治療的方法來促進恢復(fù)。意見建議:建議患者應(yīng)該局部多熱敷,改善臨床癥狀,然后應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物加快修復(fù)的速度,平時要注意多休息。
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