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• 怎樣控制焦慮癥

  焦慮癥的病人，他可以表現(xiàn)為多種多樣。其實(shí)在生活當(dāng)中有些焦慮癥的病人，并沒有被臨床診斷，可能在工作當(dāng)中會表現(xiàn)出來，別人感覺他跟其他人是不一樣的?；蛘咴谏町?dāng)中，對有些事情的反應(yīng)，可能是表現(xiàn)的比別人更加的緊張、積極、更加的憂慮。在這些問題，我覺得如果是出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我覺得就應(yīng)該注意。如果這種情況經(jīng)常反復(fù)的發(fā)生，或者是這種表現(xiàn)跟環(huán)境之間是特別的不一致，特別的不成比例，那么家人或者同事就應(yīng)該引起注意，提示他來關(guān)注自己，可能出現(xiàn)的問題。因?yàn)榻箲]癥，病人的發(fā)展是一個循序漸進(jìn)的過程。如果在早期發(fā)現(xiàn)，早期干預(yù)，早期治療，往往預(yù)后會更好。不要把一些焦慮癥的一些表現(xiàn)，理解為這個人的個性，這人的一個性格?；蛘呤沁@個人的一個特點(diǎn)，那么一定可能是病人從過去情緒比較穩(wěn)定的狀態(tài)，逐漸變成了一個病態(tài)的狀態(tài)，這要特別注意。所以說首先我強(qiáng)調(diào)的是，在生活當(dāng)中注意觀察一些人的，可能注意自己身邊的人是否是存在這個情況，這是第一個。第二個，如果是確定了這樣的一個問題，比如可以通過到醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生來進(jìn)行面診來評估。也可以通過一些量表，來自我進(jìn)行評估。如果是出現(xiàn)這個問題，或者是認(rèn)定了存在焦慮癥的問題，我覺得治療方面還是應(yīng)該更積極一些。比如到醫(yī)院去，由醫(yī)生用一些專業(yè)的一些方法，叫做行為認(rèn)知療法來進(jìn)行治療。另外多數(shù)病人可能還需要輔助用一些藥物來進(jìn)行治療，病人一定要定期到醫(yī)院和醫(yī)生進(jìn)行交流溝通，來讓醫(yī)生掌握你的病情的變化。另外平時的時候，盡量做自我放松，作為自我放松的療法來緩解焦慮這個問題。那么我剛才強(qiáng)調(diào)了，其實(shí)越早去治療，可能預(yù)后會更好，那么越積極治療，對預(yù)后更好。

  

  03:22
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 28596次

• 焦慮癥的表現(xiàn)

  焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發(fā)作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發(fā)作的病人，他主要表現(xiàn)為一個是瀕死感，一個是精神崩潰，一個是精神狀態(tài)的不可控制這幾個情況。那么這種情況的病人，往往是表現(xiàn)為一個發(fā)病急，癥狀重，反應(yīng)比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應(yīng)的是更加的廣泛，可能會表現(xiàn)為情緒不安，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現(xiàn)為內(nèi)分泌的紊亂，比如說女性的月經(jīng)不規(guī)律，或者是停經(jīng)，這都可以是廣泛性焦慮的表現(xiàn)。當(dāng)然廣泛性焦慮當(dāng)中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現(xiàn)，都是可以表現(xiàn)為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現(xiàn)可能會多種多樣的，程度也可能是各有不同的。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 71300次

• 老年焦慮癥患者日常生活調(diào)整
  第一個就是有知足常樂，這是非常重要的。老年人要注意自己一生所走過地道路，有滿足感，或者去適應(yīng)生活，焦慮自然會緩解，不要老是追悔過去，埋怨自己這不該那不該，這樣會讓自己的情緒更加地?zé)┰杲箲]。第二個就是自我的疏導(dǎo)和轉(zhuǎn)移注意力，輕微焦慮消除主要是靠個人，出現(xiàn)焦慮的時候意識到這是一種焦慮心理，正視它，不要用其他理由掩蓋它的存在，其次就是樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動主觀能動性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移地一些原理，及時地消除焦慮，當(dāng)你的注意力轉(zhuǎn)移到一個新的事物上的時候，心理上產(chǎn)生地新的體驗(yàn)就可以取代或者是驅(qū)逐這種焦慮心理，這就是人們常用地方法，也非常有效。第三就是自我放松，如果感到焦慮不安，可以用自我意識放松的方法調(diào)解。具體來說就是有意識地在行為上快活，輕松和自信。比如說盤腿靜坐，下達(dá)指令讓頭部放松，頸部放松，直到四肢，手指，腳趾都放松，運(yùn)用這種有意識的，有力量的放松，使老年人處在一個平和的狀態(tài)，隨著周邊周身的放松，這種焦慮心理也就會得到平緩。另外可以用一些視覺放松法，比如說閉上雙眼腦海想象一副甜美幽靜的環(huán)境，或者是想象大海，海鷗等等這種感覺。第四呢就是求醫(yī)就診，如果過于嚴(yán)重，那么就需要求醫(yī)就診，根據(jù)相應(yīng)地病理病記，通過一些心理治療或者是藥物治療進(jìn)一步地調(diào)整。
  語音時長 2:17”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-25 1622次

• 癌癥患者焦慮癥
  癌癥是嚴(yán)重威脅人類生命健康的三大疾病之一。在我國，癌癥已成為導(dǎo)致城市居民死亡的第一大病因和農(nóng)村居民死亡的第二大病因。癌癥患者都存在著不同程度的心理障礙，為了緩解癌癥患者的焦慮抑郁情緒，要對患者進(jìn)行必要的心理干預(yù)。主要的具體措施包括心理行為干預(yù)，例如支持鼓勵患者訴說心中的苦悶，通過認(rèn)知干預(yù)疏導(dǎo)其不良情緒?；颊叱霈F(xiàn)焦慮抑郁情緒多與他們?nèi)狈膊≈委熥o(hù)理相關(guān)信息，擔(dān)心預(yù)后有關(guān)。因此應(yīng)根據(jù)患者的文化程度和心理承受能力的不同，采取不同的干預(yù)措施，主動向患者解釋病情，提供從入院到出院的治療，護(hù)理相關(guān)信息，例如疾病的治療方案，時間安排情況，注意事項(xiàng)，配合方法及副作用的防治方法等。向患者介紹治療效果較好的病例，組織同類患者討論共性問題及其應(yīng)對方式，以增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的信心，增加對醫(yī)護(hù)人員的信任，提高治療依從性。利用健康教育手冊健康知識授課個別教育等方式，對患者及其家屬進(jìn)行健康教育，不斷為他們提供疾病相關(guān)信息，改變對癌癥的認(rèn)識偏差。建立親密的互換關(guān)系，耐心傾聽患者的訴說，及時解答患者及家屬提出的問題，幫助病人樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
  語音時長 2:17”
  王停停 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-23 4541次

• 怎樣克服焦慮癥
  焦慮癥的患者一般都是莫名其妙的緊張害怕，膽戰(zhàn)心驚，總感覺有大難臨頭，患者一般性格比較急躁，喜歡胡思亂想，愛好比較少，不愿參加集體活動，首先應(yīng)該讓患者走出去，盡量多參加一些集體活動，經(jīng)常出去旅游，爬山，散散心，多和朋友交流，多讀書開闊視野，充實(shí)自己，讓自己愛好廣泛等。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-01-03 6402次

• 對有焦慮癥的患者如何進(jìn)行護(hù)理
  護(hù)理焦慮癥的患者首先應(yīng)該知道他是什么原因所導(dǎo)致的，其次要注意避免提及敏感問題。平時做一些喜歡做的事情，聽音樂，看電影，參加社區(qū)組織的活動，注意觀察患者的情感變化，如果發(fā)現(xiàn)不開心的現(xiàn)象，可能使患者轉(zhuǎn)移注意力。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-26 1701次

• 女性中年焦慮癥如何調(diào)整
  女性中年焦慮癥一般情況下是由于精神壓力過大、更年期、心理因素等有關(guān)，可以通過轉(zhuǎn)移注意力、服用藥物、心理護(hù)理等調(diào)理。1、精神壓力過大：如果患者平時精神壓力比較過大，而且無法向外人傾訴，就可能會悶在心里從而造成自我焦慮。建議患者在平時可以培養(yǎng)一些喜好，比如運(yùn)動、插花、畫畫等，幫助轉(zhuǎn)移注意力，可以幫助改善
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-02-16 0次

• 焦慮癥患者家屬應(yīng)怎樣護(hù)理
  焦慮癥是屬于一種慢性的精神疾病，家屬的護(hù)理要注意以下幾點(diǎn)，大概可以分為在焦慮癥的急性期以及焦慮癥的鞏固期和恢復(fù)期的護(hù)理。先來說一下急性期的護(hù)理，焦慮癥患者在急性期的時候，癥狀是非常的明顯，而且有可能比較嚴(yán)重，患者往往很心煩多慮，擔(dān)心害怕，緊張不安，做事比較急切，容易著急發(fā)脾氣。這個時候患者的家屬要注
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 405次