問跑步拉傷后多久才能恢復(fù)
病情描述:
跑步拉傷后多久才能恢復(fù)
答醫(yī)生回答
病情分析:
一般來說,跑步導(dǎo)致的肌肉軟組織拉傷的恢復(fù)時間大約需要兩三周左右的時間。具體恢復(fù)的時間和損傷的嚴(yán)重程度,治療護理措施是否得當(dāng),有一定的關(guān)系。拉傷之后首先是要注意休息,可以前期冷敷,后期熱敷,也可以配合一些跌打損傷的中藥促進恢復(fù)。
意見建議:
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扭傷腳后多久能恢復(fù)跑步扭傷腳后恢復(fù)跑步的時間不能具體的說明,如果扭傷的程度比較輕,經(jīng)過合理治療和適度休息,腫脹在一周左右就可以完全消失,然后就可以嘗試正常行走,如果站立時沒有使疼痛加重,再過一周的時間,就可以恢復(fù)跑步了。但跑步需要循序漸進,做好跑步計劃,運動量不可以太大。如果癥狀比較明顯,則需要兩周左右的時間癥狀才可以完全恢復(fù)。癥狀恢復(fù)后,需要進行一周的正常行走和站立,如果觀察沒有癥狀的加重,才可以恢復(fù)跑步。如果是腳扭傷伴有骨折,要等骨折愈合,拆除外骨釘,然后進行功能鍛煉,需要4個月以上的時間才能恢復(fù)跑步?;謴?fù)跑步的時間與病情的輕重有關(guān),一般不建議太早的開始跑步,因為跑步運動較為劇烈,容易使組織損傷進一步的加重。01:41
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臉部活細胞填充后多久才能恢復(fù)臉部活細胞填充后,大概一個月以上就可以恢復(fù)。臉部活細胞填充,現(xiàn)在臨床上最常用的就是脂肪細胞的填充,也是比較安全的。脂肪細胞來源于腹部和臀部或者大腿等脂肪多的位置??梢栽谶@些脂肪細胞內(nèi)加入,比如PRP、自身的生長因子等成分,將其混合后注射到臉部,活的脂肪細胞會和注射的位置形成血運連接。當(dāng)這些脂肪細胞移植到受區(qū)之后,里面的脂肪細胞和周圍組織長成一體,一般經(jīng)過一個月以上,就能達到最好的效果。01:07
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跑步拉傷后多久才能恢復(fù)對于病人出現(xiàn)了跑步拉傷,主要是導(dǎo)致肌肉,筋膜,韌帶,過度的受到牽拉,引起水腫和疼痛的情況。并且嚴(yán)重了以后,還會再拉傷的部位形成淤血。一般這種淤血,水腫,吸收,消退,需要2到3周的時間。所以跑步拉傷以后,一般要休息治療兩周的時間,從而給淤血,腫脹,吸收,消退,創(chuàng)造條件。并且在疼痛明顯減輕以后,才可以逐漸的恢復(fù)正常的走路活動。以避免過早的活動導(dǎo)致拉傷的組織恢復(fù)不了,后期就會在過度運動時引起拉傷的部位有疼痛的癥狀。所以跑步拉傷后,一般2到3周才能夠恢復(fù),所以在拉傷兩周內(nèi),一定要避免拉傷的部位過度的受力活動。語音時長 01:23”
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拉傷多久才能恢復(fù)一般來說,拉傷這種損傷需要四周左右的恢復(fù)時間,拉傷其本質(zhì)是局部的韌帶或者是肌肉內(nèi)部產(chǎn)生了撕裂,從而造成了局部的疼痛,活動受限,腫脹,甚至是血腫。出現(xiàn)了拉傷之后,首先要采取制動休息的方式,然后要輔助一些消炎消腫、止痛、活血化瘀的藥物來進行治療。另外,還可以采取熱敷、針灸、推拿這樣的理療方式作為輔助的治療,但是無論如何該類損傷大都需要四周左右的時間。一是局部的血腫吸收需要時間;另外,在局部產(chǎn)生了相關(guān)的瘢痕之后,患者的康復(fù)也是需要一定時間,因為在拉傷恢復(fù)之后會產(chǎn)生局部活動受限的表現(xiàn)。在康復(fù)的過程中還需要做一些相關(guān)的拉伸類的鍛煉,之后才能夠獲得跟之前相同的運動能力。語音時長 1:37”
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拉傷多久才能恢復(fù)病情分析:拉傷多久能夠恢復(fù),需要根據(jù)拉傷的具體情況判斷。輕度的拉傷的患者可以導(dǎo)致皮膚肌肉韌帶的損傷,經(jīng)過注意休息配合消炎止痛的藥物,活血化瘀的中藥等治療,一般兩三周的時間就可以恢復(fù)。意見建議:嚴(yán)重的拉傷也可能會導(dǎo)致肌肉的斷裂,或者是導(dǎo)致出現(xiàn)撕脫性骨折的現(xiàn)象。如果是肌肉斷裂的話,需要進行縫合處理,一般術(shù)后三四周左右的時間才可以恢復(fù)。如果有骨折,要恢復(fù)大約需要三個月左右的時間。
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肩膀拉傷多久才能恢復(fù)肩膀拉傷之后需要積極的完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術(shù)指征,需要積極的進行手術(shù)治療,手術(shù)之后還要積極的進行固定5到6周的時間才能夠恢復(fù)的比較好。如果保守治療,積極的進行固定3到4周的時間就可以了,可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。
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后腰拉傷要多久才能恢復(fù)后腰拉傷要兩周到三周的時間才能恢復(fù),與拉傷的嚴(yán)重程度以及個人護理有關(guān)。后腰拉傷有可能是因為外傷、準(zhǔn)備活動不到位等原因?qū)е拢瑫?dǎo)致患者出現(xiàn)局部疼痛、活動障礙等多種癥狀,所以要充分的休息。如果患者后腰拉傷的情況比較輕,而且在恢復(fù)期間做了比較好的護理,那么恢復(fù)起來會比較快,通常兩周的時間就可以恢復(fù)。如果患
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肌肉拉傷要多久才能恢復(fù)患者出現(xiàn)了肌肉的拉傷,它恢復(fù)的時間一般要一個半月左右。主要是根據(jù)當(dāng)時肌肉拉傷的嚴(yán)重程度,以及它的位置,采取相關(guān)的治療方法。如果是四肢的肌肉拉傷,讓患者避免行走,避免提重物,這樣可以減輕對肌肉的進一步損傷。如果出現(xiàn)了腰大肌的肌肉拉傷,患者應(yīng)該進行臥床休息,可以佩戴腰圍,這樣可以減輕肌肉的進一步拉傷。疼