問(wèn)怎樣跳舞不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)
病情描述:
怎樣跳舞不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)
答醫(yī)生回答
病情分析:
在跳舞前適當(dāng)?shù)淖鲆ぱ\(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)臒嵘聿粫?huì)損傷膝關(guān)節(jié),或者可以降低膝關(guān)節(jié)損傷幾率。在跳舞過(guò)程中動(dòng)作幅度適中不要幅度過(guò)大,也可以避免對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷。平時(shí)患有腰椎間盤突出或者腰椎外傷人群盡量不要跳舞,否則會(huì)導(dǎo)致腰部活動(dòng)困難,極其容易損傷到膝關(guān)節(jié)。
意見(jiàn)建議:
如果跳舞時(shí)不慎損傷到膝關(guān)節(jié)建議立即停止運(yùn)動(dòng),及時(shí)就診骨科,外科,做膝關(guān)節(jié)X光檢查,明確膝關(guān)節(jié)的損傷情況,了解膝關(guān)節(jié)損傷后是否導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)韌帶,肌肉拉傷。
為你推薦
-
膝關(guān)節(jié)損傷對(duì)于年輕人來(lái)講,常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷,主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷,這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下,產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?;顒?dòng),那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷,最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂,以及交叉韌帶的斷裂,對(duì)于這三種疾病來(lái)講,是比較常見(jiàn)的,也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講,是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人,在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了,那么將來(lái)的這種軟骨的磨損,會(huì)越來(lái)越快,會(huì)損傷越來(lái)越加重,那么導(dǎo)致的結(jié)果,就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講,是大多數(shù)都是處于,一個(gè)磨損過(guò)度磨損的,關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài),那么它在輕微的外力情況下,就可以出現(xiàn),這種半月板的撕裂,或者是軟骨的這種損傷,那么對(duì)于老年人來(lái)講,我們主要是針對(duì),早期主要是針對(duì)一些癥狀治療,那么對(duì)于晚期來(lái)講,我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡,去做半月板的一些撕裂的切除,對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù),那么對(duì)于嚴(yán)重的患者,比如說(shuō)大面積軟骨的損傷,交叉韌帶斷裂,或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講,那么我們最后采取的治療方法,就是做關(guān)節(jié)的表面置換,那么去用一個(gè)手術(shù),解決患者所有的問(wèn)題,而且也能夠從根本上,去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。02:03
-
膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重的損傷膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重的損傷,比如脛骨平臺(tái)后髁骨折,常常伴有膝關(guān)節(jié)后交叉韌帶損傷,如果是嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷,也常常伴有后交叉韌帶損傷,膝關(guān)節(jié)后交叉韌帶損傷,容易造成膝關(guān)節(jié)脛骨的前移,這樣的話它的半月板就造成一種未覆蓋征,因此常常合并有半月板和側(cè)副韌帶損傷。01:00
-
怎樣跳舞不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷,一般都是一些劇烈的運(yùn)動(dòng),膝關(guān)節(jié)過(guò)伸過(guò)曲這種類似的運(yùn)動(dòng)都會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的損傷。所以跳舞的時(shí)候只要避免這種過(guò)伸過(guò)屈,特別快速的劇烈的動(dòng)作都是可以避免損傷關(guān)節(jié)的。像平常老年人跳的這種廣場(chǎng)舞,節(jié)奏比較舒緩,動(dòng)作幅度不大,這種對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷是非常小,基本上沒(méi)有什么損傷。像一些年輕人跳的一些街舞,因?yàn)閯?dòng)作節(jié)奏比較快,而且幅度比較大,這種是對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的損傷。跳舞的時(shí)候,只能是選擇這種比較輕柔的舞蹈,才能防止膝關(guān)節(jié)的損傷。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
-
跳舞損傷膝關(guān)節(jié)嗎跳舞這種活動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷還是比較大的,由于在跳舞的過(guò)程中,膝關(guān)節(jié)需要經(jīng)常的屈伸活動(dòng),同時(shí)自身還要做一些起跳、跳落的活動(dòng),這對(duì)于膝關(guān)節(jié)的壓力是非常大的,這種活動(dòng)可能會(huì)加速膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的磨損,比如造成關(guān)節(jié)軟骨半月板部位的損傷。另外一些女性的舞者,由于下肢經(jīng)常要穿一些露出膝關(guān)節(jié)的服飾,這個(gè)過(guò)程中就可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受涼,受涼會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部產(chǎn)生無(wú)菌性的炎癥,這種炎癥比較嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的瓣膜或者是軟骨部位的損傷,所以跳舞對(duì)于膝關(guān)節(jié)不好的患者還是一個(gè)不推薦做的活動(dòng)?;加邢リP(guān)節(jié)相關(guān)疾病的患者,建議在做正規(guī)全程治療的同時(shí)不要做跳舞這種活動(dòng),可以做平路、慢走這種比較緩和的鍛煉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
-
跳舞損傷膝關(guān)節(jié)嗎有可能會(huì),因?yàn)樘璧臅r(shí)候容易在膝關(guān)節(jié)半屈曲位產(chǎn)生扭轉(zhuǎn),這樣的動(dòng)作容易導(dǎo)致半月板出現(xiàn)損傷,并且在扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)的同時(shí),容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨之間出現(xiàn)摩擦,時(shí)間長(zhǎng)久之后會(huì)導(dǎo)致軟骨出現(xiàn)退變,時(shí)間長(zhǎng)久就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)出現(xiàn)增生,鈣化。
-
膝關(guān)節(jié)損傷還能跳舞嗎病情分析:膝關(guān)節(jié)損傷包括膝關(guān)節(jié)骨折、韌帶、半月板的損傷等。膝關(guān)節(jié)損傷后能不能跳舞應(yīng)當(dāng)根據(jù)損傷的具體情況來(lái)分析。意見(jiàn)建議:老年人常合并膝關(guān)節(jié)退變等疾病,關(guān)節(jié)活動(dòng)度差,建議不要去跳舞,否則容易加重膝關(guān)節(jié)損傷而導(dǎo)致疼痛。年輕人膝關(guān)節(jié)損傷,若為單純的骨折,骨折愈合良好,無(wú)功能障礙,完全可以跳舞。若合并韌帶斷裂或半月板損傷,即使通過(guò)手術(shù)完全修復(fù),但韌帶的彈性及膝關(guān)節(jié)功能大為降低,建議不要去跳舞,否則可能會(huì)引起新的損傷。
-
怎樣跳舞不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷,一般都是一些劇烈的運(yùn)動(dòng),膝關(guān)節(jié)過(guò)伸過(guò)曲這種類似的運(yùn)動(dòng)都會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的損傷。所以跳舞的時(shí)候只要避免這種過(guò)伸過(guò)屈,特別快速的劇烈的動(dòng)作都是可以避免損傷關(guān)節(jié)的。像平常老年人跳的這種廣場(chǎng)舞,節(jié)奏比較舒緩,動(dòng)作幅度不大,這種對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷是非常小,基本上沒(méi)有什么損傷。像一些年輕人跳的一些街舞,因
-
怎樣修復(fù)膝關(guān)節(jié)損傷膝關(guān)節(jié)損傷是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害,其修復(fù)需要綜合考慮多種治療手段。有效的修復(fù)方法包括藥物治療、物理治療、適當(dāng)?shù)男菹⑴c功能性鍛煉,必要時(shí)還需采取手術(shù)治療。在膝關(guān)節(jié)損傷的修復(fù)過(guò)程中,藥物扮演著重要角色。非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等,能夠有