問人為什么要做夢?
病情描述:
人為什么要做夢?
答醫(yī)生回答
病情分析:
做夢是由于入睡后大腦皮層未完全抑制而產(chǎn)生的。做夢是一種常見的現(xiàn)象,屬于正常生理反應(yīng)。做夢能夠調(diào)節(jié)心理,解除疲勞,有助于腦功能的恢復(fù)和鍛煉,但是頻繁做夢多是由于壓力引起的,需要積極進行調(diào)節(jié)。
意見建議:
在睡前要避免進行過于劇烈的運動,避免吃具有刺激性的食物,如咖啡、濃茶、辛辣的食物等,以免大腦皮層過度興奮。做到作息規(guī)律,按時睡眠。
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人為什么會做夢做夢是人的一個正常的必不可少的生理心理現(xiàn)象,人入睡后,一小部分腦子仍在活動,這是夢的基礎(chǔ),正常的夢境活動也是機體正?;盍Φ囊粋€重要因素。曾經(jīng)做過一個相關(guān)的調(diào)查,如果患者在做夢的時候就把患者叫醒,不讓他做夢,反復(fù)進行,發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪引起人的一系列生理異常,血壓、脈搏、體溫有增高的趨勢,自主神經(jīng)系統(tǒng)也有所減弱,引起像焦慮不安、緊張、易怒、記憶障礙、定向障礙等等,所以說正常的夢境活動是機體正?;顒拥囊粋€重要因素。夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式,人在夢中以大腦右側(cè)半球活動占優(yōu)勢,覺醒以后以大腦左側(cè)半球占優(yōu)勢。在機體24小時的這個晝夜活動當(dāng)中,醒和夢交替進行達到一個神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動平衡,所以夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一個方式,特別是對人的注意力、情緒、認知活動有比較大的作用。語音時長 01:45”
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