問在家如何按摩頸腰椎緩解疼痛
病情描述:
在家如何按摩頸腰椎緩解疼痛
答醫(yī)生回答
病情分析:
在家可以通過如下的方式來按摩,以緩解頸椎腰椎處的疼痛。第一,對(duì)于疼痛的部位可以使用手指的指腹在疼痛的點(diǎn)按,深壓5~10秒鐘,然后反復(fù)不斷的進(jìn)行這樣的按摩。第二,對(duì)病變的區(qū)域可請(qǐng)采取拿捏類的按摩方式,此時(shí)需要使用拇指和其余四指對(duì)向擠壓住病變處的肌肉輕輕提起,緩慢揉搓再放下。
意見建議:
建議患者可以采取俯臥位,然后請(qǐng)家屬采取上述的方式來對(duì)患者進(jìn)行按摩。注意在按摩的時(shí)候力道不要過大,防止出現(xiàn)相關(guān)的損傷。當(dāng)然,建議患者還是要去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科來采取更專業(yè)的按摩方式。
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