問人體濕氣重怎樣去除
病情描述:
人體濕氣重怎樣去除
答醫(yī)生回答
病情分析:
人體濕氣重可以通過口服中藥、飲食調(diào)理、加強(qiáng)運(yùn)動、汗蒸、針灸、拔火罐等多種方法進(jìn)行去除。實(shí)際中往往與不良的生活及飲食習(xí)慣有關(guān),要想去濕氣首先要忌口,不能吃肥甘厚膩的食物,不能吃辛辣刺激性的食物,飲食應(yīng)以清淡為主,同時輔助中藥、針灸等理療方法調(diào)理效果更好。具體的治療方案應(yīng)以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。
意見建議:
濕氣重的患者平時最好養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣,避免熬夜,避免吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物,要多吃新鮮的蔬菜和水果,多運(yùn)動。
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濕氣重的癥狀現(xiàn)在很多人有濕氣比較重的表現(xiàn),它的表現(xiàn)主要看這幾個方面:第一,看整個人的體型狀態(tài),濕氣重的人多半都有超重,胖人多濕,這是比較常見的,但并不是說瘦人沒有濕氣。第二,容易精力不充足,就是思維狀態(tài)比較遲鈍,比較凝滯,不是特別的靈活。第三,舌苔比較厚膩,如果舌苔發(fā)黃,就可能存在濕熱的情況,如果你刷牙經(jīng)常感到惡心,咽喉部有痰,這也是濕氣重的表現(xiàn)。第四,就是大便,看大便對濕氣來說,它的表現(xiàn)還是比較明顯的:第一個,就是便溏,就是大便不成形,這是由于脾氣虛導(dǎo)致濕加重造成的。第二個,就是大便不干,但是大便黏,早晨上廁所以后沖馬桶,沖好幾次大便都沖不下去,黏在管道上,這是非常明顯的濕氣重的表現(xiàn)。需要到醫(yī)院里找專業(yè)的中醫(yī)大夫進(jìn)行評估濕氣的情況,同時有沒有其他的情況存在。02:37
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產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣產(chǎn)后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內(nèi)的濕氣。首先運(yùn)動,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動既能緩解各種壓力,還能夠加快身體排出濕氣,因此產(chǎn)后濕氣嚴(yán)重可以運(yùn)動一下,像跑步、游泳等,可以讓身體出汗,在出汗的過程中可以有效的把體內(nèi)的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食,產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些,不能吃太撐,適量就可以了,不要吃生冷和性寒的食物,這樣會加重濕氣的,飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物,另外可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥物來調(diào)理。因?yàn)楫a(chǎn)后的人氣血比較虛弱,中醫(yī)所說的汗血同源,因此如果濕氣不嚴(yán)重,可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯,可以把藥量減少,用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來治療。01:31
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人體濕氣重怎樣祛除濕氣重被稱作濕邪,濕邪是六淫之一,而六淫還包括風(fēng)邪,寒邪,暑邪,濕邪,燥邪,熱邪六種。濕邪還屬于陰,濕氣重會引起很多的癥狀,而濕成了萬惡之本,身體一旦濕氣重,會對健康存在的危險。一,避免環(huán)境的濕氣,身體內(nèi)產(chǎn)生的濕氣。除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環(huán)境有關(guān),經(jīng)常在潮濕陰冷的環(huán)境中,就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。二,飲食清淡適量,腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分的代謝,最好的方式就是適量,均衡飲食,酒,牛奶,肥甘厚味等油膩食品,不易消化,容易造成腸胃悶脹,發(fā)炎等癥狀,這樣會加重發(fā)炎反應(yīng)。三,谷物粗糧為主食,日常不多吃谷類食物,不僅對腸胃健康沒有幫助,同時對腸胃蠕動增強(qiáng)很差,所以多吃一些谷類食物,可以增強(qiáng)自己的腸胃蠕動能力,為身體吸收更多的營養(yǎng)素,例如平時多吃一些玉米,高粱,燕麥以及薯類等產(chǎn)品。語音時長 1:49”
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人體為什么濕氣重人體之所以會濕氣重:第一,與居住的環(huán)境密切相關(guān),如果久居潮濕之地,很容易導(dǎo)致外濕侵襲到人體,引起濕氣重的情況。第二,跟不良的生活和飲食習(xí)慣也是密切相關(guān)的,這類人群往往喜歡吃一些辛辣刺激、油膩、生冷、寒涼的食物,刺激胃腸道的黏膜,引起脾胃功能的下降,而中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化,脾胃功能下降導(dǎo)致水液的代謝失常,從而產(chǎn)生濕氣重的情況。熬夜以及不愛運(yùn)動也是導(dǎo)致濕氣的重要原因,熬夜會造成全身機(jī)能的下降,所以在調(diào)理的時候一定要從根本上改善不良的生活和飲食習(xí)慣。語音時長 01:18”
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頸椎濕氣重怎樣去除病情分析:引起濕氣重的原因有很多,患者在治療的同時,注意平時的調(diào)理。意見建議:頸椎濕氣重患者可用些健脾化濕、活血的中藥調(diào)理,如白術(shù)、薏苡仁、茯苓、當(dāng)歸等等藥物,患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,不能盲目用藥,防止耽誤病情。平時要注意休息,不熬夜,不要長期待在潮濕環(huán)境中,保持室內(nèi)空氣干燥清新。
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人體為什么濕氣重病情分析:人體濕氣重跟患者的日常生活有關(guān),如長期居住在城市環(huán)境中,夏日空吹空調(diào)溫度比較低,喜歡吃冷飲,盲目進(jìn)補(bǔ)食物等有關(guān)。意見建議:濕氣重患者要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療,防止耽誤病情。平時要注意休息,不熬夜,保證充足睡眠,清淡飲食,不吃生冷刺激性食物,可以多吃一些紅豆薏米粥,白扁豆,山藥等食物。
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濕氣重怎么去除濕氣重是中醫(yī)常見的一種體質(zhì)狀態(tài),可通過綜合調(diào)理來有效去除。主要方法包括飲食調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、中醫(yī)理療以及藥物治療。1、飲食調(diào)理飲食是調(diào)理濕氣的基礎(chǔ)?;颊邞?yīng)多食用具有祛濕功效的食物,如薏米、紅豆、茯苓等。同時,要避免生冷、油膩、辛辣等易生痰濕的
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濕氣重怎么去除濕氣重可以通過飲食、運(yùn)動、中醫(yī)治療等方法去除?;颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身病情程度,選擇相應(yīng)的治療方法。1.飲食:濕氣重的人飲食宜清淡,保持健康且規(guī)律的飲食,忌食生冷油膩、辛辣刺激的食物??梢赃x擇綠豆粥、荷葉粥、西瓜、絲瓜、苦瓜、山藥、芡實(shí)、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛濕作用的食物。2.運(yùn)動:濕氣重的