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• 怎樣調(diào)節(jié)抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態(tài)，個人、家庭、親友、單位、醫(yī)師，都要給病人進行治療和調(diào)節(jié)。指導(dǎo)他的生活起居，調(diào)節(jié)他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會，參加文體活動，旅游、體育運動、文化活動等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創(chuàng)造一個良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調(diào)節(jié)。自己也應(yīng)該主動地，去參加一些個文化體育活動，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學(xué)的藥物的治療，才能收到一個良好的效果。

  

  01:12
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 86467次

• 如何改善便秘？

  便秘患者建議可以通過飲食和運動進行調(diào)理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當(dāng)增加有氧運動。并養(yǎng)成每天按揉腹部的習(xí)慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進行調(diào)理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴(yán)重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應(yīng)用還會引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥?？墒顾直Ａ粼谀c腔產(chǎn)生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:46
  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1036次

• 如何調(diào)節(jié)便秘
  在日常生活中調(diào)節(jié)便秘：第一，改善不良的生活習(xí)慣，比如說避免熬夜，避免過度勞累，避免長時間端坐，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食，另外堅硬的、黏性太強的飲食也不建議吃。第二，建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，也要多喝水，因為可以潤滑腸道，軟化大便，還要建議患者適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，比如說慢跑，快走，游泳，跳繩等等，促進胃腸蠕動。第三，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，縮短排便時間，每次排便盡量不超過五分鐘。
  語音時長 01:16”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-08 830次

• 便秘怎么調(diào)節(jié)
  在日常生活中，便秘患者如果要想調(diào)節(jié)，建議做好以下幾點：第一，從飲食進行調(diào)節(jié)，避免吃太多堅硬的，黏性太強的，辛辣刺激的飲食，因為這類飲食容易導(dǎo)致便秘癥狀的加重，建議便秘患者多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，還要多喝水，因為這些飲食吃了以后可以潤滑腸道，促進胃腸蠕動，使大便軟化，易于排出體外。第二，從排便習(xí)慣進行調(diào)節(jié)，避免抑制便意，避免長時間蹲坐，避免排便時間過久。第三，從生活方式進行調(diào)節(jié)，避免熬夜，避免過度勞累，要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，促進胃腸蠕動。
  語音時長 01:24”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-06-03 956次

• 如何通過飲食調(diào)節(jié)改善便秘
  當(dāng)身體出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)情況，首先日常生活避免辛辣刺激性食物，可以適當(dāng)增加蘊藏通便的藥物以及理氣的藥物調(diào)理身體，比如日常生活，多食蘿卜韭菜木耳芹菜等食物都有促進胃腸蠕動的作用，促進身體的便秘癥狀緩解。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-12-01 1302次

• 怎樣調(diào)節(jié)便秘
  病情分析：調(diào)節(jié)便秘可口服緩瀉劑乳果糖或者聚乙二醇，口服調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物如雙歧桿菌三聯(lián)活菌片，如果經(jīng)過藥物調(diào)節(jié)便秘不緩解，必要時可到醫(yī)院就診，明確查出便秘的原因，從根本上治療便秘。意見建議：調(diào)節(jié)便秘的同時平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃富含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、白菜、蘋果、香蕉、火龍果等。不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩食物，多運動。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-06-08 202次

• 體液調(diào)節(jié)如何調(diào)節(jié)血壓水平
  體液調(diào)節(jié)是血液和組織液的一些化學(xué)物質(zhì)對血管平滑肌活動的調(diào)節(jié)作用，色素、血管緊張素、抗利尿激素等具有收縮血管作用，可以使血壓升高。循環(huán)血液中的腎上腺素和去甲腎上腺素主要來自于腎上腺髓質(zhì)，作用是使心率加快，心肌收縮力增強，心輸出量增加，血壓下降。腎素是腎臟分泌的一種激素，可水解血漿中的血管緊張素原，成為
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 318次

• 如何調(diào)節(jié)情緒
  調(diào)節(jié)情緒的方式為自我安慰、轉(zhuǎn)移注意力、適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄、與家人、朋友進行溝通等。自我安慰是給自己找出合理的理由安慰自己，從而調(diào)節(jié)自己不好的情緒，比如做錯了一件事情或者一件事情做失敗了，可以安慰自己，失敗乃成功之母來調(diào)節(jié)情緒。在情緒不好時，將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的事情上，可以防止不良的情緒發(fā)生，增進積極、
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-06 7581次