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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2802次

• 痛風(fēng)可以吃土豆嗎

  在民間，曾經(jīng)流傳痛風(fēng)的病人不適合吃雜糧，而像土豆、淮山、芋頭、番薯跟塊莖類的蔬菜都也屬于民間常說的雜糧。但是痛風(fēng)的病人能夠吃這些塊莖類的蔬菜嗎？答案是肯定的，因?yàn)檫@些塊莖類的蔬菜主要的成分就是淀粉，并不含嘌呤，所以他并不會(huì)增加血尿酸。但是這些塊莖類的蔬果類的熱量比較高，食用以后有可能引起肥胖，而肥胖對(duì)于痛風(fēng)是不利的。肥胖的患者，由于高胰島素血者，可以導(dǎo)致血尿酸水平的升高，所以痛風(fēng)的病人可以吃土豆、淮山、番薯、芋頭等塊莖類的蔬菜，但不能吃得過多，避免肥胖。

  

  01:26
  李晨鐘 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-02-27 55180次

• 吃土豆會(huì)便秘嗎
  吃土豆是不會(huì)出現(xiàn)便秘的。土豆中含有非常豐富的膳食纖維，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)土豆，能夠緩解便秘的癥狀，對(duì)病情是有利的。通常便秘是由于腸道的蠕動(dòng)變慢，腸道有一些占位性病變，包括腸息肉，腫瘤以及腸道的一些炎癥所導(dǎo)致。另外，還有患者的一些不良的生活方式，比如久坐不動(dòng)，喜歡暴飲暴食，情緒過于焦慮緊張，都可能出現(xiàn)便秘。通常吃土豆并不會(huì)加重便秘，但是吃土豆的時(shí)候，不能夠過量，防止出現(xiàn)消化功能不良，不利于營養(yǎng)的吸收。
  語音時(shí)長 01:12”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-04-28 3674次

• 吃粥會(huì)胖嗎
  吃粥考慮是不會(huì)變胖的。因?yàn)橹嗬锩咨偎?，淀粉含量并不高，又因?yàn)樗嗫梢栽黾芋w內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)消化和吸收。粥不但營養(yǎng)豐富，還如水一樣有清洗機(jī)體臟器的功能，一碗粥下肚會(huì)覺得通體舒暢，所以通常大病初愈的人，醫(yī)生會(huì)叮囑喝粥，要清淡飲食。粥是調(diào)解人體組織機(jī)能恢復(fù)的最好潤滑劑，早晚喝一碗好粥都是不錯(cuò)的選擇，建議喝小米粥，小米粥里面含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，小米粥里面含有人體需要的多種氨基酸，經(jīng)常吃可以清理腸胃。小米粥是健康食品可以單獨(dú)煮熬，也可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)人體有很大的好處。
  語音時(shí)長 1:38”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 49491次

• 吃土豆會(huì)胖嗎
  土豆富含豐富的維生素和碳水化合物，考慮到土豆不會(huì)使人體發(fā)胖的，建議可以適當(dāng)吃一些土豆來幫助減肥，考慮安全的方法，還是要通過運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，建議適當(dāng)注意合理的飲食，減少鹽的攝入量，注意多喝水。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-01-11 2302次

• 吃土豆會(huì)便秘嗎
  病情分析：吃土豆不會(huì)便秘。土豆中含有膳食纖維，能夠幫助軟化大便，促進(jìn)大便排出，但是土豆吃多了會(huì)引起胃腸脹氣，所以要適量的吃土豆。意見建議：出現(xiàn)了便秘，建議均衡飲食，葷素搭配，不能吃得過飽，主食不要過于精細(xì)，要多吃些水果和蔬菜，多飲水，少吃容易上火和辛辣刺激性的食物。比較嚴(yán)重的便秘，要及時(shí)到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生針對(duì)病因進(jìn)行治療。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-04-22 2801次

• 吃土豆會(huì)胖嗎
  吃土豆是否會(huì)長胖需要根據(jù)吃土豆的量進(jìn)行判斷，如果只是適當(dāng)?shù)某孕┩炼梗话闱闆r下不會(huì)長胖，如果吃的土豆過多，有可能會(huì)長胖。土豆也叫做馬鈴薯，是一種常見的蔬菜，土豆中含有的營養(yǎng)成分比較全面，而且營養(yǎng)結(jié)構(gòu)也比較合理，能夠?yàn)槿梭w提供足夠的能量。土豆中含有維生素B1、維生素B2、維生素E、維生素C、維生素M等
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-18 4228次

• 中午吃土豆會(huì)胖嗎
  中午吃土豆會(huì)不會(huì)胖要根據(jù)實(shí)際情況分析，如果經(jīng)常大量吃一般會(huì)胖。如果只是偶爾吃一次，也嚴(yán)格控制攝入量，一般不會(huì)胖。如果身體過度肥胖，可以就醫(yī)檢查，由醫(yī)生制定合適的減肥方案。1、會(huì)胖：土豆是一種較為常見的食物，可以通過清炒、涼拌等方法烹飪，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等。如果經(jīng)常在中午吃土豆，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-05-24 0次