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• 孕婦飯后多久可以散步

  建議孕婦在吃完飯以后的半個小時以后，出去散一散步，在飯后適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌虼龠M(jìn)消化功能，促進(jìn)腸蠕動，同時對于控制體重、控制血糖也有很好的作用。不建議吃完飯以后馬上就活動，因為吃完飯后，胃腸道正在工作要消化食物，如果飯后馬上就去活動，有可能會影響消化功能，而引起胃腸不適，腹痛腹脹等情況。所以，建議在飯后半個小時左右出去散一下步，以我們不感到勞累為適，同時在散步的過程中不要走得太快，要適當(dāng)?shù)目刂扑俣?。孕婦在孕期吃飯也要適當(dāng)控制，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物。

  

  01:37
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 5618次

• 做完除皺多久可以做面部按摩

  做完除皺1~2周后可以做面部按摩。通常打完除皺針之后1~2周內(nèi)是不建議做面部按摩的，同樣也不建議做面部熏蒸。因為除皺針就是將肉毒素均勻注射在產(chǎn)生皺紋區(qū)域的表情肌，通過肉毒素對表情肌的拮抗作用，在做表情的時候就不會再產(chǎn)生皺紋。肉毒素注射到表情肌需要有自然擴(kuò)散的過程，通?？赡茉谝恢苤畠?nèi)，甚至一周多的時間還在擴(kuò)散，這個時候如果按摩，力量較輕的可能問題還不是特別大，如果力量稍重，肉毒素可能就會被按壓滲透到其他區(qū)域，比如打了眉間，通過按壓就有可能會向下擴(kuò)散到上眼皮，就有可能會造成上瞼下垂。如果按摩后再加上熏蒸，因為熏蒸可以讓新陳代謝變快、血管擴(kuò)張，會加速肉毒素的擴(kuò)散，就有可能使肉毒素擴(kuò)散的更遠(yuǎn)，更加作用到不想作用的部位。

  

  01:42
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-10-11 3278次

• 高血壓可以全身按摩嗎
  高血壓患者在病情穩(wěn)定期是可以進(jìn)行全身穴位按摩的。全身按摩時應(yīng)當(dāng)注意肌肉放松，然后重點按摩穴位部位。按摩治療從頭面部至軀干部，再到四肢以及手足部位。每日早晨起床后和晚上睡覺前，可以先將雙手搓熱，然后調(diào)整呼吸。心安神定后，正坐在方凳上。用雙手大拇指的指腹從左至右，從上到下進(jìn)行按揉，力度由輕到重。順時針以及逆時針方向各18到24次左右。按摩方向具體為太陽穴、印堂穴、百匯、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、神門、肝俞、腎俞、命門、關(guān)元、氣海、神闕、足三里、太沖、涌泉穴等，按摩后抬腳抬胯，入境，站立后前后各走十步左右。
  語音時長 1:40”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-03 2865次

• 飯后多久可以健身
  一般來說至少要半個小時以后，因為剛剛吃了飯之后，胃里面會有很多胃內(nèi)容物，如果這個時候進(jìn)行健身其實不利于身體的健康。吃了飯之后，腹腔里面的血比較多，然后顱內(nèi)的血比較少，這個時候如果進(jìn)行健身就會影響到腹腔的消化，血液就會跑到四肢上去，腹腔的血液量就會減少，從而會導(dǎo)致一些消化不良。所以，一般來說主張至少飯后半小時以后才考慮健身，最好一到兩小時以后，要在相對空腹的狀態(tài)下進(jìn)行健身，這個時候才能取得更好的效果，對身體是有利的。
  語音時長 01:10”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-05 18637次

• 飯后多久可以按摩背部
  飯后一個小時到兩個小時的時間，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩背部，這種情況能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加強(qiáng)局部氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，能夠有效的緩解局部的疼痛，消除局部的炎癥性致病因子，但是如果局部出現(xiàn)了一些化膿性感染性疾病，腫瘤占位性疾病是不能夠進(jìn)行按摩的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-06 7106次

• 飯后多久可以健身
  病情分析：健身也屬于體育項目的一種，包括瑜伽，健美操，游泳，快走，慢跑，騎自行車，打球等很多項目，增強(qiáng)身體的柔韌性，耐力，力量，協(xié)調(diào)能力。意見建議：建議健身最好在吃過飯一個小時以后，因為吃完飯后，人體腸胃需要大量血液供應(yīng)，以幫助消化。如這時候運動的話，人體運動系統(tǒng)里也需要血液的補(bǔ)充，就會造成消化不良。長此以往會對人體健康產(chǎn)生不良影響。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-12 4302次

• 經(jīng)期可以按摩全身嗎?
  經(jīng)期是不可以按摩全身的，有可能會出現(xiàn)經(jīng)量增多的癥狀。按摩具有活血化瘀的作用，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解身體疲勞感，但如果在經(jīng)期按摩會導(dǎo)致患者出現(xiàn)經(jīng)量增多的癥狀，有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)貧血等不良反應(yīng)，影響身體健康，所以在經(jīng)期不可以進(jìn)行按摩。而且經(jīng)期除了不能按摩以外，也是不能夠進(jìn)行劇烈運動的，
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2021-11-17 714次

• 高血壓可以全身按摩嗎
  高血壓患者在病情穩(wěn)定期是可以進(jìn)行全身穴位按摩的。全身按摩時應(yīng)當(dāng)注意肌肉放松，然后重點按摩穴位部位。按摩治療從頭面部至軀干部，再到四肢以及手足部位。每日早晨起床后和晚上睡覺前，可以先將雙手搓熱，然后調(diào)整呼吸。心安神定后，正坐在方凳上。用雙手大拇指的指腹從左至右，從上到下進(jìn)行按揉，力度由輕到重。順時針以
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 151次