AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 最近有點失眠怎么辦

      女, 42歲

      2019-10-17 1187次

      病情描述:

      最近有點失眠怎么辦

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      失眠主要是由于生活中壓力過大,精神的高度緊張或者是精神刺激造成的。首先通過改善飲食習(xí)慣,晚餐前盡量不要吃得過飽進食一些對胃腸道刺激小的食物,可以使用一些核桃桂圓,蓮子用來煮粥。

      意見建議:

      睡前喝一杯牛奶,避免進食刺激神經(jīng),導(dǎo)致身體興奮的食物,如咖啡,茶葉等及辛辣刺激性的食物,保持心情舒暢。

      為你推薦